следующая тема »

[26 Июль 2025, 01:03:28]

Новости, реклама:

[26 Июль 2025, 01:03:28]

Новости, реклама:

[redbird]

Своя ноша не тянет. Я с первого дня после КС с раааазмахом качала, иначе громогласный рёв. И так 3 месяца жил днём на руках, зато ночью спал, просыпаясь на 10 мин. покушать.
Теперь уже 9 скоро, и ходить согнувшись надо и подхватить ползущего к обуви в коридоре и подбрасывать до потолка.
Зато руки красивые подкачанные, дельты сильные и ровная стройная спина.
И фитнес не нужен, только пресс конечно.
Постепенно привыкнете к нагрузкам, это как тренировки, сначала тяжко, потом тело привыкает к ежедневным нагрузкам.
Нереально разжиреть при ГВ и качаниях, даже объедаясь на ночь.