следующая тема »

[10 Август 2025, 06:21:30]

Новости, реклама:

[10 Август 2025, 06:21:30]

Новости, реклама:

[Кунг Фу Панда]

если вы будете прорабатывать только проблемные части тела, толку будет мало, это как заблуждение: если качать пресс то пивное пузо будет меньше, нет.  оно будет прежним, только мышцы живота при этом будут прокачаны, и как вариант увеличены. Поймите,  не худеет какая то часть тела по отдельности, худеет весь орагнизм, а значит нагружать надо все тело.

Все так все. Но некоторые части я хочу особенно нагружать. Как то раз позанимавшись в тренажерке я еле могла пошевелить руками, а поднимать их хотябы до уровня груди неделю не могла. Значит нагрузка на мышцы верхнего плечевого пояса была ощутимая. От такую же хочу только еще и для нижней части тела.