следующая тема »

[18 Ноябрь 2025, 10:25:47]

Новости, реклама:

[18 Ноябрь 2025, 10:25:47]

Новости, реклама:

[votodef]

Велодруги и велоподруги, грядет долгожданное многими велособытие - марафон "velcom Налибоки'11".
Времени осталось чуть меньше двух месяцев.
Пора обсуждать, решаться, тренироваться-вкатываться, собираться в команды.
Всем рекомендую почитать положение. Есть изменения по сравнению с прошлым годом.
Анонс
Положение
Маршрут на Google Maps
GPS-треки
Регистрация
Основные нововведения этого года:
- старт и финиш в одной точке
- дистанция марафона немного увеличена (~200км)
- предусмотрен сокращеный вариант маршрута (~110 км)
- кроме обычных КП на дистанции будут также и скрытые, т.е. не обозначенные на карте
- система электронных отметок
- запрещено использование посторонней помощи, в т.ч. автомобилей сопровождения (за нарушение - дисквалификация)
Вцелом процесс регистрации будет выглядеть так:
1. Скачиваете форму, заполняете, распечатываете.
2. Регистрируете аккаунт на сайте promwadtour.com, создаете свою команду (можете быть в ней единственным участником) или присоединяетесь к уже существующей.
3. В день старта предъявляете судьям на регистрации распечатанную регистрационную форму. При себе иметь паспорт или его копию.
Предварительный список желающих поехать
Участники:
1. Саша Ф. (votodef)
2. Паша Т. (trabl)
3. Юра Я. (uriy777)
4. Дима М. (PuLs@R)
5. Боря 3. (S@V@)
6. Витя М. (v75)
7. Андрей М.(не помню ник)
8. Виталик К.(alkhard)
9. Не знаю имени (The Tourist)
10. Леша Б.
11. Олег К. (Sagit)

Группа поддержки:
1. Оля ([ Pantera ])
2. Даша (Данька Пиратка)

Просьба ко всем, кто окончательно определился, подтвердить либо опровергнуть свое участие в поездке!

[Escape]

на счет воды я запасся неплохо тогда: на раме 2 полные фляги изотоника, в рюкзаке 2 по 0.75 л воды и изотоник в баночках в виде порошка.
И я не зря это сделал было очень жарко и на КП просто заканчивалась вода частенько.
Лично я употреблял Isostar. Когда запасы изотоника закончились я сдох... или я сдох немного до этого... или это просто совпадение,но проехав около сотни км в быстром темпе я перешел на воду,а потом просто отдыхал у озера кушая и попивая  ))

Также употреблял такие изотоники как Gatorade - он уже готовый продается в супермаркетах польши,но в маленьких бутылочках, синий цвет имеет. Так же пил польский Oshee (вроде так называется). Мой организм спокойно переносит все эти виды. По идее изотоник должен утолять жажду и по крайней мере проводить хорошую гидратацию организма, главное не делать его сладким.

НА счет батончиков я брал из расчета 1 в час. Еще и осталось,осталось вроде печенье и 2 шока. Рядом попутчик ехал почти весь марафон только на изотонике, но тут у кого какие запасы в организме - он довольно тренированный был.