следующая тема »

[09 Август 2025, 11:28:52]

Новости, реклама:

[09 Август 2025, 11:28:52]

Новости, реклама:

[Sanya_31]

1-2 часа бежать можновы сторонник бега, но у вас за спиной какой стаж, вы легко пробегаете 5-7, а может и более км, я допустим сейчас 3 пробегу и уверен что они мне дадуться не очень легко.  а тут человек с излишками массы. не занимался может быть никогда или очень давно. сколько он сможет бежать изначально? 10 минут? а потом легкие будет выплевывать? и вы советуете бежать ему  час... это же стресс будет у организма, все долджно быть постепенно, постепенное привыкание к нагрузкам.

не обязательно бежать как угарелый...

Добавлено: 08 Апрель 2011, 14:53:25В баньку по-чаще ходи и после этого час-два не кушай