следующая тема »

[28 Июль 2025, 15:15:59]

Новости, реклама:

[28 Июль 2025, 15:15:59]

Новости, реклама:

[Nataniel]

как то не очень хочется все время пить добавки... 

Вы меня простите, но Вас послушать-- так Вы ничего не хотите. Тут дали уже не менее 10 реальных дельных советов-- но ответ один на всё: не хочется... а как Вам хочется? Волшебства? Чтобы пришел Волшебник и сказал: "Всё, иди, завтра будешь аппетитной пышкой"? Так, что ли? За этот месяц, пока существует эта тема, что из предложенного Вам Вы сделали? Сходили хоть к какому-нибудь врачу? Записались на шейпинг (шейпинг-- в переводе "создание формы")? Обсчитали свой рацион? Сколько килокалорий вышло? 1000? 1500? 2000? Уже знаете, сколько килокалорий в сутки нужно именно Вам с вашим типом фигуры и образом жизни для поддержания этого веса? для набора веса? для снижения веса? Какие витамины Вы для себя выбрали?

Короче, тема дохлая, автору просто заняться нечем. Лень даже перечитать аналогичные темы, которые существуют тут уже хрен знает сколько