Минус 6 кг за неделю! Вау! Кто-нибудь еще готов поставить на себе такой жуткий эксперимент? Женщина не гармошка, минус 25, плюс 30 и т.д.
Добавлено: 13 Март 2010, 09:25:17
Готова прямо в этой теме подробно прокомментировать любую диету, которой вы следуете.
Начнем: vseravno - 1. - 3 разовое питание конечно способствует похудению, однако происходит это за счет потери мышечной массы, кроме того вы vseravno обладаете железной силой воли, потому как на таком питании непрерывно хочется кушать. Поясняю: утро начинается с углеводистой пищи - нагружаем поджелудочную, провоцируем скачки инсулина и сахара в крови - чувство голода.
2. Недостаточно белка в рационе вообще, в частности растительного, тем более что 1000 м в бассейне нагрузка на мышцы. Любой специалист скажет, что мышцы при таких нагрузках и нехватке белка не укрепляются, а разрушаются.
Вечер - это кульминация, особенно если 1000м поплавать - голод, но мы стойкие оловянные солдаты, поэтому нечего себя баловать - стакан кефира с яблочком и баиньки, чтобы лишний раз в холодильник не заглянуть.
Эйфория от такого способа похудания пройдет где-то через недели 3 (может и раньше
) и начнется усталость и упадок сил - как минимум.
Недостаток витаминов и минералов приводит только к замедлению обменных процессов (можете спросить у любого квалифицированного диетолога).
Неудивительно, если свои 25 кг вы сбросили на такой диете, они ОЧЕНЬ! быстро вернулись!
: 1 2 Все Вниз