следующая тема »

[01 Август 2025, 18:27:34]

Новости, реклама:

[01 Август 2025, 18:27:34]

Новости, реклама:

[_Ze Best !]

Итак, кто еще не потерял надежду обрести форму к лету - нынче самое время стартовать.

Я не потеряла! Я не потеряла! Моя последняя неделя: 2 кифирных дня для толчка

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

( начать всегда трудно! я знаю! в прошлом году сбросила 25 кг Тока вот празднички всё празднички и набрала за пару месяцев ,

далее примерно так: утро начинаем со стакана воды, через 20 мин каша на воде с горсточкой суховруктов и четвертью бананчика! Ммммм... Вкуснота!...Обед-тушеные овощи со 150 граммами варёной скумбрии или мяска нежирного(без соли) - Ммммм... тоже ооочень вкусно! ужин - яблоко со стаканчиком кефира!! Ням ням! В течении дня 8 стаканов воды или зелёного чая, немного мёда вприкусочку! - ням ням!... 2 раза в неделю 1000 м на дорожке в бассейне - кайф! Минус 6 кг!.. Море кайфа, килограммы прочь! и главное никакого Гербалайфа!!..
Девочки и мальчики! Главное начать!.. Присоединяйтесь!... Утром все взвешиваемся, измеряемся и поехали!... Я не флейм! я в теме! Мы создаём группу поддержки!...