"Корни" депрессии у женщин нашли в неправильном питании
Депрессивное состояние у женщин во многом зависит от питания. Такую точку зрения высказали и отстаивают ученые из Университета Мельбурна, которые в ходе почти десятилетнего исследования проверили более тысячи женщин в возрасте от 20 до 93 лет. В качестве влияющих на психические расстройства рассматривались такие факторы, как масса тела, социальное и экономическое положение, образование, физическая активность, вредные привычки и возраст. Однако лишь питание оказало максимальное воздействие на душевное состояние обследованных.
По результатам наблюдений и психологических экспертиз было установлено, что так называемая западная диета, включающая в себя гамбургеры, белый хлеб, пиццу, чипсы, ароматизированные молочные напитки, пиво и сахар, в более чем 50% случаев приводит к депрессивному состоянию.
В то же время женщины, придерживающиеся традиционной австралийской диеты, нацеленной на овощи, фрукты, говядину, баранину, рыбу и продукты из цельного зерна, реже страдают психическими расстройствами.
А вот дамы, предпочитающие фрукты, салаты, рыбу, бобовые, орехи, йогурты и красное вино и вовсе не знают, что такое депрессия, отмечает ИТАР-ТАСС.
По словам автора исследования доктора Феличе Джака, перепады настроения свойственны тем представительницам прекрасного пола, которые употребляют в пищу еду с высоким содержанием жиров. "С уверенностью можем сказать, что в любом возрасте женщинам показана диета, в которую входят овощи, фрукты, продукты из цельного зерна, кисломолочные продукты с низким содержание жира, - подчеркнула она. - При этом не стоит забывать иногда баловать себя какими-нибудь сладостями и дружить со спортом".
Добавлено: 19 Февраль 2010, 09:12:10
Спасибо увжаемой crazypig за постоянный интерес к этой теме.
Для тех, кто никак не может решить с какого-же понедельника начать худеть - в новой группе среда 18-19 есть 2 места.
Вчера моя доча смотрела канал теленяня, передача с профессором Всезнамусом "Здоровое питание - основа процветания, основа процветания - здоровое питание"
: 1 3 Далее» Все Вниз