следующая тема »

[08 Август 2025, 15:40:27]

Новости, реклама:

[08 Август 2025, 15:40:27]

Новости, реклама:

[[Vitalik]]

Есть смысл продлить время кардионагрузки?

есть смысл заняться интервальным бегом или быстрой ходьбой по лестнице с двумя гантелями, благо ФОК тому прекрасно способствует. монотонный бег после тренировки тебе нафиг не впал.

Фок уже не актуален!!!!
Добавлено: 10 Август 2017, 16:29:36

Всем привет!!!! Есть вопрос: пауэрлифтинг и сушка-совместимы?

Совместимы. Если не готовишься к соревнованиям.

Нет, к соревнованиям не готовлюсь!!!! Поставленные цели были достигнуты в весах, готов перейти к более тяжёлым, но раздражает прослойка жира в области живота, которая никак не хочет исчезать! Может можно будет обойтись и без сушки, чтобы убрать лишнее?

паурлифтинг совместим со всем) другое дело совместим ли твой организм с такими нагрузками

Пока организм  не подводил: веса увеличиваются согласно прописанному графику!!!! А вот прослойка жира внизу живота реально раздражает!!!
Добавлено: 10 Август 2017, 17:33:51Я понимаю, что низкоулеводный образ питания может оочень негативно сказываться на физическое и психическое состояние организма (+ещё и нагрузки во время тренировки)....я вообще не могу этого представить!!!! Тут пропустишь приём пищи....и уже хочется сбежать с зала....что уже говорить о сушке!!! Может она мне нафиг и не нужна для решения моей проблемы!?

10ед гр в сутки неплохо помогли бы в вашей проблеме