следующая тема »

[22 Июль 2025, 09:44:48]

Новости, реклама:

[22 Июль 2025, 09:44:48]

Новости, реклама:

[katsea]

Организм в нашем климате не может без теплой еды! У женщин пропадают месячные, к вашему сведению. А так я за здоровую пищу без мяса. И еще - вы считаете овощи и фрукты из магазина экологически чистыми? Да в них вся таблица менделеева!

А где связь между теплой едой и месячными? Возможно я действительно не грамотна просто в этом. И есть ли какие-нибудь научные исследования на этот счет?
Вот у меня лично есть знакомые сыроежки, у которых нормально с циклом, что вашу гипотезу, но все же пока весомее будет
А еще они пропадают и у женщин, которые придерживаются обычной диеты (или вегетарианской, да вообще у любых короче

Ну представьте что вам нужно 1.5-2 грамма белка на 1 кг веса для наращивания мышечной массы.
Например вес у вас среднестатистический 75 кг
Получается 75 * 2 = 150 грамм белка вам надо для роста мышц и их нормального восстановления. Ну пусть 120 грамм.
Возьмем брокколи 4.4г белка на 100 грамм продукта.
120/4,4 = 27.
Получается вам нужно в сутки съесть почти 3 кг брокколи...
Потому нужно употреб##ть заменители.

)

 сомневаюсь, что брокколи - самый богатый белком продукт в сыроедческом меню