следующая тема »

[05 Август 2025, 01:45:00]

Новости, реклама:

[05 Август 2025, 01:45:00]

Новости, реклама:

[ZanyMinded]

с ростом мышечной масс

скока?

0,5 менее 5% вообще не вставляет

литрушечку по 4,0 и норм

максимум весил 78кг, скинул до 70 (хз сколько жиром, сколько всем остальным), ща опять 78, при этом все складки/защипы стали заметно меньше чем были даже при 70, не говоря уж про исходные 78, да и венозность на туловище уже стала проявляться. Девайс показывает 10% жира, но я в курсе что он гонит: где-то в промежутке 15-20 будет реально

Всё, начинаю жить по новому сто пудово
Разбил копилку, свинья дала нормально
Забыть про макинтош, надо становиться реальным
Закупился под завязку, протеины витамины
На стенку фотосессию Шварца
Забросил старые забавы, стал одержимым
Питание, спортзал, всё по режиму
Мне было тяжело мышцы атрофированы
Но мне очень помогли белки и витамины
И выброс эндорфинов меня ободрил
Я новый человек забыть каким я был
Жим сидя, стоя, лежа, набухают мышцы я крупнею боже
Пресс, плюс упражнения для спины
Руки, ноги, смотри проступают рельефы
Начал качаться, стало получаться
Сперва три раза в неделю, теперь двенадцать
Протеины, витамины, супер-коктейли
Пыхчу, кряхчу всё время на пределе
Двести на грудь столько же от пола
Одеваю смело в обтяжку майку поло
От женского пола нет отбоя
Я убил овоща, родил плейбоя

так это, я еще до зала не добрался