следующая тема »

[21 Июль 2025, 01:29:43]

Новости, реклама:

[21 Июль 2025, 01:29:43]

Новости, реклама:

[Bombuster]

Смотря какой вес нужно сбросить. Если не шибко много, то можно и самостоятельно. Тут правильно писали про разгрузочные дни, но по мне лучше вообще меньше жрать, особенно во второй половине дня. И больше налегать на сырое - фрукты, морковку, когда голод чувствуется.

А если надо скинуть несколько десятков кг - то лучше к врачу обращаться, это уже не шутки. Ну. или на сыроедение перейти на месяца три хотя бы.   Если силы воли хватит.
А у медицины (или косметологии?) хватает методов быстрого похудения. Вот например это почитайте какие методы применяются, и вообще, нужно ли полностью худеть, или достаточно скорректировать отдельные места.