Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Гродненский Форум
09 Август 2025, 12:12:50
Новости, реклама:
   Главная   Новости Гродно Помощь Игры Календарь Войти Регистрация   Меню
Гродненский Форум > Клубы по интересам > Спорт > Тема: Re: функционально-силовые тренировки , набор
(Модераторы: RO™, Clinique Happy, Дадим Угля) > Тема:

Сообщение #12462747

Страниц  : 2 3 Далее»  Все   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор Тема: Re: функционально-силовые тренировки , набор  (Прочитано 14889 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Morych
Гродненец
**

Репутация: +7/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 81


Просмотр профиля
« Ответ #0 : 01 Февраль 2014, 01:50:56 »
Ещё один комплекс с последней тренировки:
1) Забрасывание сэндбэга (30 кг) на грудь.
2) Махи гирей (16 кг).
3) Подъём болгарского мешка (17 кг) на бицепс.
4) Подтягивание коленей к груди на фитболе.
5) Прыжки в колесо и из колеса.
Всё по 20 сек. без отдыха, 3 раунда. Между раундами 1 минута отдыха.
Записан
Страниц  : 2 3 Далее»  Все   Вверх
  Печать  
Гродненский Форум > Клубы по интересам > Спорт > Тема: Re: функционально-силовые тренировки , набор
(Модераторы: RO™, Clinique Happy, Дадим Угля)
 « предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий
Войдите через социальную сеть
Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:
Забыли пароль?
Контакт
Powered by MySQL Powered by PHP Мобильная версия
Powered by SMF 1.1.20
SMF © 2006-2025, Simple Machines
Simple Audio Video Embedder | Sitemap 		Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0,076 секунд. Запросов: 20.