следующая тема »

[09 Август 2025, 22:37:47]

Новости, реклама:

[09 Август 2025, 22:37:47]

Новости, реклама:

[v vk.com]

Всем, кто интересуется функциональными тренировками эта информация.

Группа в стадии формирования.




Цель: улучшение общей физической формы, силы, скорости, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий.

В программе комбинируются постоянно меняющиеся функциональные упражнения высокой интенсивности:
- упражнения на профессиональных петлях TRX (тренировка мышц-стабилизаторов),
- бег на короткие, средние и длинные дистанции,
- прыжки со скакалкой или на возвышения,
- использование каната: лазание, вращения по разным амплитудам,
- работа с «железом» (гантели, гири, штанга),
- перенос специальных утяжелительных разновесовых мешков и медицинболов,
- работа c тракторной покрышкой: переворачивание и подъём, удары кувалдой,
- упражнения специальной физической подготовки контактных единоборств (ударных, борцовских и смешанных),
         и многие другие.

Тренировка включает разминку, изучение и отработку новых упражнений, фукционально-силовую тренировку, работу над ошибками, заминку.

По схожей программе тренируются пожарные, силовые структуры, спортсмены различной подготовленности.

Программа подбирается индивидуально, исходя из начальных данных занимающегося.

Занятия проводятся как индивидуально, так и в группе.




Место проведения тренировок: ул. Коммунальная, 3 (ЦСК «Неман»)
 тел. 8-029-78-777-19

стоимость и график занятий в ЛС,  пожалуйста!