следующая тема »

[22 Август 2025, 12:56:56]

Новости, реклама:

[22 Август 2025, 12:56:56]

Новости, реклама:

[Дадим Угля]

вУмный

йа такой 

ты тут цену не набивай
умны як вутка

богинь греческий, мне до тебя далеко 

Добавлено: 30 Май 2013, 12:18:36по поводу сладкого

Мармелад диетологи назвали самой полезной сладостью.

Это оптимальное лакомство, позволяющее одновременно сохранить стройность и получить удовольствие от сладкого.
Мармелад бывает трех видов:
- фруктово-ягодный - на основе желирующего фруктово-ягодного пюре;
- желейный - на основе студнеобразователей;
- желейно-фруктовый - на основе студнеобразователей и желирующего фруктово-ягодного пюре.

К сожалению, самый полезный фруктово-ягодный мармелад не часто можно найти в магазине. Однако желейный мармелад, несмотря на наличие в нем ароматизаторов и красителей, тоже обладает целым рядом полезных свойств для нашего здоровья.

Мармелад полезен вот по каким причинам:
- это низкокалорийная сладость, не содержащая жир;
- пектин - настоящий санитар организма, он выводит токсины и радионуклиды, нормализует работу пищеварительной системы, снижает уровень холестерина в крови;
- агар улучшает работу печени, также очищает организм от токсинов;
- желатин оказывает благотворное воздействие на состояние кожи и волос.

ну и Сашеньке в копилку вкусностей 

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом

Калорийность на 100 гр - 130 ккал
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 30 шт):
- овсяные хлопья - 300 гр
- ананас свежий или консервированный - 200 гр
- йогурт фруктовый (у меня Валио яблочный 2,5% жирности) - 550 гр
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр
- чернослив - 50 гр
- сушеный инжир - 50 гр
- корица - 1 ч.л. с горкой

РЕЦЕПТ:
1) Овсяные хлопья залить йогуртом и перемешать, оставить ненадолго (минут на 20-30).
2) В это время можно натереть на крупной терке яблоко без кожуры, ананас порезать мелко, а если вы используете кусочки ананаса в сиропе, то слить сироп и отжать ананас от лишней влаги.
3) Чернослив и инжир мелко порубить (при желании можно использовать и другие сухофрукты).
4) К хлопьям добавить тертое яблоко, ананас, измельченные сухофрукты и корицу, перемешать.
5) Печенье сформировать мокрыми руками или сразу столовой ложкой выложить на противень, предварительно застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком.
6) Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут (в зависимости от того, хотите вы печенье помягче или посуше).

Приятного аппетита!