следующая тема »

[26 Апрель 2024, 11:59:49]

Новости, реклама:

[26 Апрель 2024, 11:59:49]

Новости, реклама:

[cat5]

только сейчас задумалась,что надо что-то с фигурой делать. хочу пресс начинать качать и в бассейн походить. может еще рановато,я в конце сентября родила( почти 3 месяца)

[tanuhas]

Я в 5 месяцев малого пошла на акву в 1городскую гимназию. Тоже холодно уже было на улице. Так вот каждый поход заканчивался болью груди, стандартно болела, как синяк. Я это обосновывала тем, что действительно разогревшись в холодной воде выходишь в теплый душ—там у меня просто фонтаны били, хотя за час—двас до этого кормила. Ну и в раздевалке не жарко...в общем есть вопросы...
Добавлено: 20 Декабрь 2013, 00:10:51А пресс уже можно и нужно, по крайней мере мне так инструктор говорила.

[Ännhen]

хочу пресс начинать качать

вы тазовое дно сначала восстановите, а то и до опущения внутренних органов докачать пресс можно.

[Рыська]

хочу пресс начинать качать

вы тазовое дно сначала восстановите, а то и до опущения внутренних органов докачать пресс можно.

и  как его восстанавливать?

[Лилит]

Врачи категорически до 6 мес запрещали пресс качать

упражнения для пресса разные
в другой теме уже писали, что после кс ЗАСТАВЛЯЛИ прям в роддоме делать упражнения, и на пресс в том числе

[Лилит]

Лилит заставляли. Нижний пресс. А верхний нельзя

ну это уже конкретней
я без поднятий корпуса нормально к 6 месяцам прокачала живот
самое лайтовое- гонять волну много раз в день

[Ännhen]

хочу пресс начинать качать

вы тазовое дно сначала восстановите, а то и до опущения внутренних органов докачать пресс можно.

и  как его восстанавливать?

упражнения кегеля, писала тут про адаптированное упражнение из йоги:
http://mamalama.by/pelenanie-rozhenicy/

качая пресс мы увеличиваем давление в брюшной полости и внутренние органы, на растянутых связках, будут смещаться туда, где есть слабина - в тазовое дно.

[Milanka]

Мы с ребенком ходим вбассейн с 4,5 месяцев в фок.только одной сложно нужно с мужем или с кем-то еще,потому что одевать малышку негде в женской раздевалке.
Добавлено: 21 Декабрь 2013, 21:18:43Мы с ребенком ходим вбассейн с 4,5 месяцев в фок.только одной сложно нужно с мужем или с кем-то еще,потому что одевать малышку негде в женской раздевалке.

[Chuchundra]

Я первый раз в 6 мес в бассейн-баню. Раньше просто детя не могла психологически оставить. С ним вариант почему-то не рассматривался.
Все походы грудь пережила нормально, хотя на открытом воздухе и без бассейнов частенько мне что-нибудь сквозило.

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

А я в 3 мес шарики вагинальные купила и по кегелю, по кегелю) Но у меня внутренних разрывов не было. Результаты ждать себя не заставили. Продолжаю увлекаться размерами и материалами.

[Milanka]

Milanka
о, интересно. а там группы какие то? куда именно вы ходите и что там делаете?

по информации на сайте у них есть группа "мать и дитя"для деток от года.мыходим просто в детский бассйн ходим.купили ей спецтрусы плавательные и круг на шею.круг можно и не покупать,в фоке варенду можно брать.ей нравитя плюхатся ножками в воде дрыгает,у нас дома душевая кабина с бродикам,там в ней особо не побуянишь,а в бассике само то.. Пробовали ее под воду опускать,тоже нормально проходит у них есть рефлекс задержки дыхания когда на них дуешь,но он угасает с возрастомпоэтому с этим надо осторожно.
Добавлено: 22 Декабрь 2013, 11:34:58она там спапой,а я в это время поплавать могу сходить

[Рыська]

упражнения кегеля, писала тут про адаптированное упражнение из йоги:http://mamalama.by/pelenanie-rozhenicy/

аааа... пеленание....  да, что-то не сообразила.

[Ännhen]

упражнения кегеля, писала тут про адаптированное упражнение из йоги:http://mamalama.by/pelenanie-rozhenicy/

аааа... пеленание....  да, что-то не сообразила.

нет, там есть и упражнение, которое можно делать самому практически сразу же после родов. после КС тоже, только очень мягко, по ощущениям.
не всем же доступно пеленание (хотя сейчас есть уже и в Гродно), тазовую диафрагму оно не восстанавливает (мышцы), тут надо самому потрудиться

[Lerika]

Девули, после кесарево через сколько можно в бассик, как думаете?

[Ännhen]

Девули, после кесарево через сколько можно в бассик, как думаете?

вам должны были сказать через сколько можно ванну принимать.
добавьте еще пару недель - все-таки в бассейне и микрофлора разная и хлорка в концентрации. надо чтобы шейка матки хорошо закрылась и эндометрий эпителизировался.

[Юнона]

Девули, после кесарево через сколько можно в бассик, как думаете?

вам должны были сказать через сколько можно ванну принимать.
добавьте еще пару недель - все-таки в бассейне и микрофлора разная и хлорка в концентрации. надо чтобы шейка матки хорошо закрылась и эндометрий эпителизировался.

ну и шов понятное дело зажил полностью.

[Ännhen]

Девули, после кесарево через сколько можно в бассик, как думаете?

вам должны были сказать через сколько можно ванну принимать.
добавьте еще пару недель - все-таки в бассейне и микрофлора разная и хлорка в концентрации. надо чтобы шейка матки хорошо закрылась и эндометрий эпителизировался.

ну и шов понятное дело зажил полностью.

Шов, обычно, заживает гораздо быстрее, чем эти внутренние дела.

[Lerika]

Девули, после кесарево через сколько можно в бассик, как думаете?

вам должны были сказать через сколько можно ванну принимать.
добавьте еще пару недель - все-таки в бассейне и микрофлора разная и хлорка в концентрации. надо чтобы шейка матки хорошо закрылась и эндометрий эпителизировался.

Сказали, что через месяца полтора. Тогда всё так, как я и думала: месяца два до бассика и прочих физ. нагрузок придётся подождать.

[ukappi]

ого. я в ванне плавала гораздо раньше чем 2 мес мне как то никто ничего и не сказал

ну так лохии уже ведь к тому моменту закончились? или как ты в ванне плавала, с тампоном, который нельзя?

[Lerika]

ого. я в ванне плавала гораздо раньше чем 2 мес мне как то никто ничего и не сказал

Блииин. Сама не знаю, как выдержу, даже во время менструаций я купалась, хотя понимала, что нельзя...

[Бисанка]

Ну у меня выделения кровянистые закончились стлпроц через неделю после выписки. А потом слизь розоватого коричневатая была и я купалась. Во время м я тоже в ванне купалась(если кому воображение за нарисовал кровавую ванну-это не так )

[Lerika]

(если кому воображение за нарисовал кровавую ванну-это не так )

Аналогичное хотела написать
Плюс ванная - единственное, что избавляло от боли. Если без таблеток.

[ukappi]

кому воображение за нарисовал кровавую ванну

скорее из-за того, что

надо чтобы шейка матки хорошо закрылась и эндометрий эпителизировался.

короче, я за ванну с тампоном в такие дни

[~iness~]

Девочки , а вообще реально грудь застудить в бассейне ? Очень хочу плавать , но что-то мне стремно .

[-Chloé-]

Девочки , а вообще реально грудь застудить в бассейне ? Очень хочу плавать , но что-то мне стремно .

я тож с января планирую ходить по вечерам в бассейн, вопрос и мне актуален.

[Milanka]

Я уже писала ,что я ходила в фок.тьфу тьфу все ок,была наверное раза три.

[Ugra]

Если  нет вазоспазмов, то на грудь бассейн повлиять не должен. Но я вообще уверена, что "застудить грудь" - миф. Просто при сильных приливах любая отлучка чуть дольше может спровоцировать лактостаз.
Еще бассейн не очень хорош для тех, кто плохо реагирует на средства для дезинфекции воды. Но это не только для кормящих создает сложности.

[teodora]

самое главное, чтоб купальник не жал, грудь должна быть в очень свободном висении) а то у меня купальник спортивный натворил беды...

[Ugra]

Можно любой неудобной одеждой натворить бед. Просто купальник обычно покупается до начала кормления, а если в кормление грудь изменила форму-размер, нужна новая одежда.

[~iness~]

что "застудить грудь" - миф.

И я как-то слабо это себе представляю . 

[tanuhas]

что "застудить грудь" - миф.

И я как-то слабо это себе представляю . 

а я очень хорошо себе представляю. у меня грудь видимо на контраст температур воды в бассейне и в душевой реагировала. Отлучка была максимум 3 часа. Не думаю, что это могло провоцировать.