следующая тема »

[19 Ноябрь 2025, 18:11:42]

Новости, реклама:

[19 Ноябрь 2025, 18:11:42]

Новости, реклама:

[Qvality]

А из вещей только один холодильник?)) нажитый непосильным трудом)

[~PSA~]

А из вещей только один холодильник?))

Очень даже нужная вещь 

[~PSA~]

если в него есть что положить

Надо стараться что бы было 

[Baza " Archangel "]

А из вещей только один холодильник?)) нажитый непосильным трудом)

Три куртки замшевых, три магнитофона, три портсигара, три видеокамеры....Уже было...А вот три рояля не было 
Все по тамтаму! Моему внуку сегодня два года!

[Qvality]

Вот ребята молодцы, что не постеснялись заниматься на улице.
Кста, вроде в востоке тоже такое практикуют

[Пердящий вдаль]

а чего твоей фотки там нет? )

[Qvality]

а чего твоей фотки там нет? )

Так я в другой клуб хожу. А то, что в парке проводят, не мое. Я на такой тренировке усну)

формы у нее уже не те)))

не звизди.

[Пердящий вдаль]

 

так у меня есть замечательная восстановительная программа!!   уникальная методика!   целый комплекс упражнений, как на на гибкость, так и силовые. занятия на свежем воздухе (на даче). на гибкость - встала в грядку раком в стойку, и вперёд полоть. 5 рядков по 5 метров каждый. отработали гибкость - перерыв, обливаемся водой в летнем душе. далее переходим к силовым. я сколачиваю новою опалубку для забора (а то забор Мурки, у нас общий забор - скоро свалится на мою территорию ), Марина носит необрезную доску со штабеля. ну и тд  

[strelyalkina]

В коложском парке уже месяц по субботам бесплатные занятия по фитнесу проводят. Просто они за рекламу не заплатили)

[Qvality]

 

Это рабство 

[strelyalkina]

Это рабство 

зато постоянно в тонусе)

[Qvality]

уже месяц по субботам

а кто проводит?

[strelyalkina]

уже месяц по субботам

а кто проводит?

не знаю, Марин. Я не углублялась. просто регулярно в контакте вижу объявления и знакомая как-то собачку выгуливала, видела.

[Qvality]

Ну вообще здорово, что и у нас уличные бесплатные занятия практикуют.

[asjusja]

где можно гири прикупить?

[asjusja]

точно, совсем про них забыла 

[strelyalkina]

где можно гири прикупить?

Спорттовары, Спортландия, даже в Алми есть в торговом зале.

[asjusja]

спасибо

[strelyalkina]

А тебе зачем прям гири?

Добавлено: 14 Июнь 2016, 14:07:09Может гантелек хватит?

[Qvality]

даже в Алми есть в торговом зале.

гири? гантели видела...
Добавлено: 14 Июнь 2016, 11:26:39asjusja, это ты для себя?

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Если себе, то бери лучше гантели по 1кг. Лучше работать с малым весом, но как следует, чем с большим-будешь быстро уставать, бросать, а результата ноль.
Я сама на занятиях в зависимости от вида тренировки с разными работаю. Интенсивная, то и с килограммом вымотаешься, более силовая-то 2-4кг.

[asjusja]

да, мне нужны гантели, я их имела ввиду)
Добавлено: 14 Июнь 2016, 14:58:40для себя)

[Qvality]

Можешь вместо гантелек утяжелители по 1кг купить. С ними легко боксировать, например. И удобно, что можно и на ноги надевать. Я для увеличения нагрузки так часто делаю
Добавлено: 14 Июнь 2016, 15:10:49Еще бодибар хорошая штука. Но потяжелее будет.

[strelyalkina]

гири? гантели видела...

Били раньше и гири, правда я была там полгода назад)

[Qvality]

asjusja, это ты так, для себя красивой хочешь подкачаццо или звездюлей решила кому надавать?)))

[asjusja]

не, я добрая))

[Touch]

не, я добрая))..но гантельку за пазухой теперь ношу... 

[Qvality]

[Пердящий вдаль]

Сашка, штангу бери сразу )

[Baza " Archangel "]

Сашка, штангу бери сразу )

Раскладную, что бы в сумочку поместилась 

[asjusja]

.