|
BAIBY
|
 |
« : 06 Октябрь 2013, 13:44:19 » |
|
Фитнес-клуб "Golden Step Class" Фитнес-клуб "Golden Step Class" в г.Гродно – клуб, в котором каждый человек найдет себе занятия по интересам, улучшит свое физическое и эмоциональное здоровье и обретет красивую форму тела Вас ждут: большой укомплектованный тренажерный зал, зал бокса, залы групповых занятий, оснащенные необходимым оборудованием, просторные раздевалки с индивидуальными шкафчиками. Для мужской половины: индивидуальный подход, персональные тренировки и индивидуальные занятия, консультация по питанию, составление программ тренировок. Для женской половины: более 10 танцевальных направлений, силовые классы, степ-аэробика, стрип, пилатес, йога. Индивидуальный подход и возможность посещения разных направлений по одному абонементу. Также у вас есть возможность приобретения Vip - абонемента и клубной карты по акциям. Постоянно действуют скидки студентам и посетителям утренних и дневных групп. Инструкторы фитнес-клуб "Golden Step Class" – это команда квалифицированных профессионалов, имеющих личные награды и титулы в сфере спорта, участники республиканских соревнований и чемпионатов Мира и Европы. Они помогут Вам в кратчайшие сроки достичь желаемого результата в формировании красивого тела, крепкого здоровья и бодрого состояния духа. Ждем вас! Бодрость духа и хорошее настроение гарантируем!!! г.Гродно ул.Горького,72 (Дом науки и техники) (0152) 48-50-04, (MTC) 58-78-639, (Velcom) 68-78639
Добавлено: [time]Sun Oct 6 11:46:17 2013[/time]
- Ссылка на цены и расписания занятий.
Добавлено: [time]Sun Oct 6 12:50:50 2013[/time]
-Ссылка нашей группы. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Первое сообщение / продолжение темы
|
chernika14
Новенький
Репутация: +1/-0
 Offline
Сообщений: 5
|
Здравствуйте а что занятия по Stretching у Инны проводиться больше не будут  я зашла на Ваш сайт и ужасно расстроилась, не увидев любимого направления в расписании... С уважением, Ирина Добрый день! Да, Инна дорабатывает до конца января и временно работать не будет! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
BAIBY
|
Внимание! объявляется набор на йогу!!! запись у администратора или по телефону☎ мтс- 587-86-39
Добавлено: 14 Март 2016, 15:03:01
Здравствуйте а что занятия по Stretching у Инны проводиться больше не будут я зашла на Ваш сайт и ужасно расстроилась, не увидев любимого направления в расписании... С уважением, Ирина Добрый день! Инна работает,как обычно)))приходите |
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
katrinnas
|
Добрый день, подскажите есть ли у вас занятия для беременных, если есть по каким дням, стоимость и кто ведет. Спасибо
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
BAIBY
|
Добрый день!Временно нету)))
Добавлено: 31 Март 2016, 13:15:17
ВПЕРВЫЕ В ГРОДНО❗❗❗ Студия фитнеcа и танца "Golden Step Class" проводит набор в индивидуальные группы на новое течение в фитнесе - функциональная тренировка с петлями TRX.
☑Будь в тренде-совершенствуй себя! #golden_step_class #trx#фитнес#спорт#совершенствование#новинка#гродно
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Zoe
Гродненец
 Репутация: +12/-0
Offline
Пол: 
Сообщений: 126
|
есть ли у вас занятия для молодых мам с детками?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
BAIBY
|
к сожалению, временно нету)))
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
CARTMAN
|
Подскажите, что у вас с боксом? Цены, график, кто тренер? В личку.
|
|
|
|
« Последнее редактирование: 13 Апрель 2016, 21:08:45 от CARTMAN »
|
Записан
|
|
|
|
|
BAIBY
|
ответ в личке  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
save_my_soul
Молодой Гродненец
 Репутация: +0/-0
Offline
Сообщений: 13
|
Добрый день. Занятия по пол дэнсу проводятся? Если да, то хотелось бы узнать расписание и стоимость
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
BAIBY
|
запись тут: либо ☎ : 48-50-04, мтс-587-86-39
Добавлено: 21 Апрель 2016, 18:17:40
Добрый день. Занятия по пол дэнсу проводятся? Если да, то хотелось бы узнать расписание и стоимость
ответ в личном сообщении |
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
BAIBY
|
В ПРОШЕДШУЮ СУББОТУ НАМ ПОВЕЗЛО ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ И СОСТАВЛЯТЬ В ЧЛЕНАХ СУДЕЙСТВА В НОМИНАЦИИ ОТЖИМАНИЯ!!!!
ЧТО БОЛЕЕ ИНТЕРЕСНО И РАДУЕТ НЕСКОНЧАЕМО, ЭТО ТО, ЧТО В НАШЕЙ НОМИНАЦИИ УЧАСТВОВАЛИ ДЕТИ!!!!! ДОРОГИЕ НАШИ ДЕТКИ ДЕВОЧКИ И МАЛЬЧИКИ ОТЖИМАЛИСЬ ДО 30 РАЗ! ПРИУЧАЙТЕ СВОИХ ДЕТЕЙ К ЗОЖ!!!
МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!!
СПАСИБО НАШИМ МАЛЕНЬКИМ УЧАСТНИКАМ! ВЫ БОЛЬШУЩИЕ МОЛОДЦЫ! МЫ ЗА ВАС ОЧ РАДЫ! УСПЕХОВ ВАМ, ЗДОРОВЬЯ!!!!!
ВЫ НАШЕ ЗДОРОВОЕ БУДУЩЕЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Наши маленькие и любимые клиентики -активисты)))
|
|
|
|
|
|
|
|
BAIBY
|
Главное ставить цель и добиваться ее. В этом весь смысл. И самое приятное видеть результат твоих усилий...
P.s 22 кг. оставленные на территории в GOLDEN STEP CLASS совместно с нашим тренером )
|
|
|
|
|
|
|
Golden Step Class
Молодой Гродненец
Репутация: +1/-0
Offline
Сообщений: 18
Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"
|
Студия фитнеса и танца "Golden Step Class" Внимание!!! Отличная новость для поклонников POLE DANCE и не только! Впервые в Гродно!!!!, открывается студия танца на пилоне на базе нашего клуба Golden Step! Pole dance – вид фитнеса, сочетающий в себе акробатику и танец, женственность и силу. Довольно молодое направление, но уже успевшее завоевать практически весь мир! Наш зал оборудован 6 пилонами в режиме статик + динамик. Чуткие и внимательный инструктора обучат мастерству Pole dance. Проходит набор в группы: Exotic Pole Dance, Pole Fitness (девушки и парни), количество мест ограничено! Записаться можно по тел: (8029) 289 80 34, (8033) 624 38 77, 48-50-04. Подмигивающий Подмигивающий Подмигивающий Фитнес-клуб "Golden Step Class" в г.Гродно – клуб, в котором каждый человек найдет себе занятия по интересам, улучшит свое физическое и эмоциональное здоровье и обретет красивую форму тела Вас ждут: большой укомплектованный тренажерный зал, зал бокса, залы групповых занятий, оснащенные необходимым оборудованием, просторные раздевалки с индивидуальными шкафчиками. Для мужской половины: индивидуальный подход, персональные тренировки и индивидуальные занятия, консультация по питанию, составление программ тренировок. Для женской половины: более 10 танцевальных направлений, силовые классы, степ-аэробика, стрип, пилатес, йога. Индивидуальный подход и возможность посещения разных направлений по одному абонементу. Также у вас есть возможность приобретения Vip - абонемента и клубной карты по акциям. Постоянно действуют скидки студентам и посетителям утренних и дневных групп. Инструкторы фитнес-клуб "Golden Step Class" – это команда квалифицированных профессионалов, имеющих личные награды и титулы в сфере спорта, участники республиканских соревнований и чемпионатов Мира и Европы. Они помогут Вам в кратчайшие сроки достичь желаемого результата в формировании красивого тела, крепкого здоровья и бодрого состояния духа. Ждем вас! Бодрость духа и хорошее настроение гарантируем!!! г.Гродно ул.Горького,72 (Дом науки и техники) (0152) 48-50-04, (Velcom) 68-78639 Подмигивающий Подмигивающий Подмигивающий - Ссылка на цены и расписания занятий. -Ссылка нашей группы.
Добавлено: 01 Август 2016, 16:30:30
Главное ставить цель и добиваться ее. В этом весь смысл. И самое приятное видеть результат твоих усилий...
P.s 22 кг. оставленные на территории в GOLDEN STEP CLASS совместно с нашим тренером ) [/color]  |
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
BAIBY
|
Требуется инструктор тренажерного зала!
Мы ищем молодого, ответственного, активного тренера в нашу дружную команду!
Обязанности:
1) консультирование клиентов, проведение персональных тренировок, составление программ тренировок, консультации по питанию. 2)Уважительное и внимательное отношение к клиентам☝, добросовестное выполнение своих должностных обязанностей.
Требования:
спортивное телосложение, активный образ жизни⚽, оптимистичность, целеустремленность, коммуникабельность, умение найти подход к каждому клиенту, доброжелательность! Заработная плата - по результатам собеседования! ☎тел: 8029 587 86 39 -Виктория
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
karamelKa*
Гродненец
Репутация: +0/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 77
|
Добрый день,
подскажите, нужно записываться в группу на определенное время или как когда-то давно было, можно ходить на любые направления?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Golden Step Class
Молодой Гродненец
Репутация: +1/-0
Offline
Сообщений: 18
Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"
|
Добрый день,
подскажите, нужно записываться в группу на определенное время или как когда-то давно было, можно ходить на любые направления?
Предварительная запись необходима только на бесплатные мастер классы (по субботам). в обычные дни приходите за минут 10-15 для покупки абонемента |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Golden Step Class
Молодой Гродненец
Репутация: +1/-0
Offline
Сообщений: 18
Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"
|
 Новый набор в группы!  еще больше выбор направлений!  Yoga Pilates+Sila CrossFit Sculpting Tae-Bo Step (1,2,3) Interval Training Press & Stretch Strip plast Pole Dance Индивидуальные и групповые занятия в тренажерном зале!
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Golden Step Class
Молодой Гродненец
Репутация: +1/-0
Offline
Сообщений: 18
Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"
|
 WorkOut (по-русски – «Воркаут») – это новое фитнес направление, которое базируется вокруг тренировок с собственным весом и пропагандирует здоровый образ жизни среди молодёжи. Основной идеей Воркаута является возможность получения сильного, красивого и здорового тела без финансовых вложений, то есть практически любой человек может достичь модельной внешности не тратя деньги на биодобавки и не следуя странным диетам. Главное, это вариативность и регулярность тренировок, подробнее об этом Вам расскажут и покажут наши тренера Golden Step Class.  Ждем Вас сегодня на тренировке, которая состоится в 19.00 в Доме науки и техники (5 этаж)
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
matuk
|
здравствуйте .не могли бы вы мне посоветовать.Я хочу похудеть на кг  ))мне надо что-то супер эффективное ;)и подвижное.что у вас есть такое посоветуйте.спасибо
Добавлено: 21 Сентябрь 2016, 22:30:24
здравствуйте .не могли бы вы мне посоветовать.Я хочу похудеть на кг 8 ))мне надо что-то супер эффективное  и подвижное.что у вас есть такое посоветуйте.спасибо |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Golden Step Class
Молодой Гродненец
Репутация: +1/-0
Offline
Сообщений: 18
Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"
|
здравствуйте .не могли бы вы мне посоветовать.Я хочу похудеть на кг ))мне надо что-то супер эффективное ;)и подвижное.что у вас есть такое посоветуйте.спасибо
Добавлено: 21 Сентябрь 2016, 21:30:24
здравствуйте .не могли бы вы мне посоветовать.Я хочу похудеть на кг 8 ))мне надо что-то супер эффективное и подвижное.что у вас есть такое посоветуйте.спасибо В принципе эффективно будет любое направление. Все зависит от Вашего стремления и желания. Конечно лучший вариант,это когда тренер Вам помогает в этом.Мы можем предложить занятия в тренажерном зале- группу по 5 человек, или индивидуально с тренером, либо наши занятия по фитнес направлениям. Как Вы уже знаете, преимуществам нашего зала является то, что мы не привязываем абонемент к одному виду фитнеса. Вы сами решаете куда вы хотите сегодня пойти или что для вас наиболее эффективно. Сейчас у нас появилось много новых направлений, которые так же идут на максимальное жиросжигание. Например: Тай-бо, Functional Work Out ( на данной этапе очень распространено в Европе и считается самым эффективным), Interval training, и конечно же Step. так же остается много и других направлений, которые Вы сможете совмещать. В любом случае звоните, приходите. Мы будем рады Вам помочь. Дом Науки и техники (5 этаж), тел:48-50-04, мтс-587-86-39 |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
matuk
|
Interval training подскажите пожалуйста что это??
и сколько в основном длится тренировка по тай бо
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
BAIBY
|
Interval training час длится тренировка по тай бо INTERVAL TRAINING Interval Training (интервальная тренировка) – это тренировка с чередованием интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки. Принцип интервальных тренировок широко применяется среди профессиональных спортсменов. Например, чередование прыжков и бега на месте с выпадами и отжиманиями, может быть один из этапов подготовки к соревнованиям. За время одной тренировки происходит переключение с высокоинтенсивных упражнений к более длительным и менее энергозатратным восстановительным этапам. Такой интервал тренировок характеризуется очень интенсивной работой с частотой сердечных сокращений 80-90% от твоего максимального пульса (аэробика даёт 60-75%). Тренировка позволяет сжигать большое количество жира, без потери мышечной массы, формирует выносливость, заставляет работать в усиленном режиме все системы организма. Interval Training в современном фитнесе используется для ускорения сжигания жира и улучшения аэробных процессов в организме. То есть происходит сжигание большого количества калорий за не большой промежуток времени, что в нашей повседневной жизни, когда ни на что не хватает времени, очень ценно. Интервальная тренировка самое оптимальное решение для людей, испытывающих дефицит времени. Программы Interval Training подходят для среднего и высокого уровней физической подготовленности. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
matuk
|
и сколько она стоит???
Добавлено: 22 Сентябрь 2016, 21:23:11
INTERVAL TRAINING
она подходит для похудения???
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
the only
Новенький
Репутация: +2/-0
Offline
Сообщений: 8
|
Здравствуйте,у вас есть бесплатное первое посещение?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
BAIBY
|
Разовое посещение Приобретение одного занятия в удобное для клиента время, или пробное
занятие.
6р. 60 000 добрый вечер)))Разовое посещение, Приобретение одного занятия в удобное для клиента время, или пробное занятие. 6р. 60 000 |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
: 1 2 3 5 Далее» Все Вниз