Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Гродненский Форум
29 Март 2024, 03:29:47
Новости, реклама:
   Главная   Новости Гродно Помощь Игры Календарь Войти Регистрация   Меню
Гродненский Форум > Клубы по интересам > Спорт
(Модераторы: RO™, Clinique Happy, Дадим Угля) > Тема:

Фитнес-клуб "Golden Step Class"

Страниц  : 1 2 3 ... 5 Далее» [Все]   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Фитнес-клуб "Golden Step Class"  (Прочитано 29042 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« : 06 Октябрь 2013, 13:44:19 »

Фитнес-клуб "Golden Step Class"

Фитнес-клуб "Golden Step Class" в г.Гродно – клуб, в котором каждый человек найдет себе занятия по интересам, улучшит свое физическое и эмоциональное здоровье и обретет красивую форму тела
Вас ждут: большой укомплектованный тренажерный зал, зал бокса, залы групповых занятий, оснащенные необходимым оборудованием, просторные раздевалки с индивидуальными шкафчиками.

Для мужской половины: индивидуальный подход, персональные тренировки и индивидуальные занятия, консультация по питанию, составление программ тренировок.

Для женской половины: более 10 танцевальных направлений, силовые классы, степ-аэробика, стрип, пилатес, йога. Индивидуальный подход и возможность посещения разных направлений по одному абонементу.

Также у вас есть возможность приобретения Vip - абонемента и клубной карты по акциям. Постоянно действуют скидки студентам и посетителям утренних и дневных групп.

Инструкторы фитнес-клуб "Golden Step Class" – это команда квалифицированных профессионалов, имеющих личные награды и титулы в сфере спорта, участники республиканских соревнований и чемпионатов Мира и Европы. Они помогут Вам в кратчайшие сроки достичь желаемого результата в формировании красивого тела, крепкого здоровья и бодрого состояния духа.

Ждем вас!

Бодрость духа и хорошее настроение гарантируем!!!
г.Гродно ул.Горького,72
(Дом науки и техники)
(0152) 48-50-04,
(MTC) 58-78-639,
(Velcom) 68-78639

Добавлено: [time]Sun Oct  6 11:46:17 2013[/time]
http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fgoldenstepclass.com  -  Ссылка на цены и расписания занятий.

Добавлено: [time]Sun Oct  6 12:50:50 2013[/time]
http://vk.com/club17558469 -Ссылка нашей группы.


* DWOoB_-8DPQ.jpg (66,42 Кб, 599x900 - просмотрено 4446 раз.)

* y_49b6208e.jpg (67,36 Кб, 807x537 - просмотрено 4372 раз.)

* yKkwjBvGsYc.jpg (80,96 Кб, 900x600 - просмотрено 4691 раз.)

* cPnI4x71iQE.jpg (61,59 Кб, 900x600 - просмотрено 4399 раз.)
Записан
kaktusik
Почетный гродненец
*****

Репутация: +90/-11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2376

Просмотр профиля Email
« Ответ #1 : 06 Октябрь 2013, 18:34:29 »

рыженькая такая ничего
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #2 : 06 Октябрь 2013, 18:50:43 »

они у нас все хорошенькие))))
Записан
kaktusik
Почетный гродненец
*****

Репутация: +90/-11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2376

Просмотр профиля Email
« Ответ #3 : 06 Октябрь 2013, 19:07:55 »

так не бывает
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #4 : 07 Октябрь 2013, 13:04:27 »

приходите, приводите друзей и сами убедитесь)))))


* PRhuaz7ptME.jpg (57,75 Кб, 604x604 - просмотрено 4033 раз.)
« Последнее редактирование: 31 Октябрь 2013, 15:30:47 от BAIBY » Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #5 : 16 Ноябрь 2013, 19:57:42 »

так не бывает
у каждого потребности свои))) Улыбка Улыбка  Веселый


* a_1f2c81d7.jpg (4,93 Кб, 170x158 - просмотрено 3976 раз.)
« Последнее редактирование: 19 Ноябрь 2013, 12:29:25 от BAIBY » Записан
alex_1984
Новенький


Репутация: +1/-0
Offline Offline

Сообщений: 8

Просмотр профиля
« Ответ #6 : 24 Ноябрь 2013, 15:43:57 »

как у вас гантельным рядом?
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #7 : 24 Ноябрь 2013, 16:00:42 »

от 1 до 50,а от 18 до 42 по четыре пары.Приходите сами увидити))) Подмигивающий
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #8 : 01 Январь 2014, 16:22:48 »

Дорогие друзья, поздравляем Вас с наступившим Новым 2014-м годом и желаем Вам и Вашим близким здоровья, счастья и любви, а также морального благополучия и материального благосостояния.

Желаем Вам в этом году воплотить все свои идеи, освоить новые горизонты и исполнить все свои желания. Пусть удача и успех сопутствуют Вам не только в 2014 году, но и вообще всегда!
И сделайте свой золотой шаг к успеху!!!!!

С Новым Годом!


* CK3SmiZ3avc.jpg (32,71 Кб, 604x378 - просмотрено 3826 раз.)
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #9 : 14 Январь 2014, 16:20:43 »

ЧТО-ТО НОВЕНЬКОЕ!!!!!!!!! Улыбка Улыбка Подмигивающий


* DSC_1065.jpg (92,21 Кб, 900x521 - просмотрено 4843 раз.)

* DSC_1076.jpg (71,28 Кб, 900x575 - просмотрено 4180 раз.)

* DSC_1053.jpg (55,63 Кб, 606x900 - просмотрено 3884 раз.)
« Последнее редактирование: 14 Январь 2014, 22:40:47 от BAIBY » Записан
Dashynka0298@mail.ru
Гродненец
**

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 134

Просмотр профиля Email
« Ответ #10 : 22 Январь 2014, 20:41:10 »

Как насчет несовершеннолетних в тренажерном зале?мне 15 давно хотела подкачать немного мышцы,но встал вопрос с возрастным ограничением.
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #11 : 24 Январь 2014, 14:29:00 »

возрастных ограничений нет)))приходите и занимайтесь с инструктором))))
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #12 : 28 Январь 2014, 20:42:09 »

Уважаемый клиент!1. К сожалению мы являемся арендонанимателями и не можем в полной мере осуществить полноценный ремонт большого зала, т.к. арендодатель запланировал сделать ремонт самостоятельно (с его слов в ближайшее время). Поверьте мы сами заинтересованы в красивом зале( вы видите это по тренажерному залу)2.Уборка проводиться ежедневно по утрам,даволе неплохо,паутина будет убрана в ближайшее время,она ведь высоко,уборщица физически не может ее убрать.3.По описанию BodyLow силовой, функциональный тренинг средней и высокой интенсивности с применением дополнительного оборудования, направленный на укрепление, в основном, мышц нижней части тела: ног, ягодиц, спины и брюшного пресса, является наиболее эффективным средством избавления от избыточного веса, удаления целлюлита и сжигания подкожного жира.Спасибо за сообщение,обязательно примем к сведению!
 
Записан
Dashynka0298@mail.ru
Гродненец
**

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 134

Просмотр профиля Email
« Ответ #13 : 04 Февраль 2014, 18:48:05 »

на фото не увидела беговой дорожки,она у вас есть?
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #14 : 04 Февраль 2014, 21:54:22 »

к сожалению пока нету, в процессе поиска))) Подмигивающий
Записан
Dashynka0298@mail.ru
Гродненец
**

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 134

Просмотр профиля Email
« Ответ #15 : 10 Февраль 2014, 23:52:56 »

Здравствуйте.Мне нужно направление фитнеса для "сушки"мышц.В принципе я ищу бодифлекс,но не нашла.Может есть подходящая альтернатива?
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #16 : 14 Февраль 2014, 00:06:13 »

Добрый вечер!В нашем клубе Вы скорее найдете альтернативу бодифлексу-боди бьюти,пресс энд стрейч и т.тд, к сожалению пока обновляется сайт и вы не сможете полностью ознакомиться с этими направлениями на сайте,но звоните и администратор все Вам объяснит!Спасибо!
Записан
фауст
Молодой Гродненец
*

Репутация: +2/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 35


Просмотр профиля
« Ответ #17 : 14 Февраль 2014, 17:38:21 »

Интересует стоимость абонемента на месяц (какое количество посещений туда входит), время работы зала.
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #18 : 15 Февраль 2014, 09:51:03 »

Время работы зала пн.-пт. 10-21, сб. 11-17.Тренажерный зал стоимось абонимента  230 000,для студентов 200 000 и посещение не ограничено. Фитнес направления 8зн.-230 000,12зн.-290 000,VIP(без ограничений,куда пожелаете+тр.зал+бокс Смеющийся Смеющийся)-340 000(студ),420 000(для других категорий).Милости просим к НАМ!!!!
Записан
kartina
Гродненец
**

Репутация: +21/-2
Offline Offline

Сообщений: 120

Просмотр профиля Email
« Ответ #19 : 08 Март 2014, 01:05:56 »

Хотелось бы по-подробнее узнать про фитнес, время, дни недели и т.п.
Записан

ВОЛШЕБНЫЙ СУНДУК ТУРЕЦКОЙ ОДЕЖДЫ ДЛЯ ДЕТОК

http://forum.grodno.net/index.php?topic=2901076.0
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #20 : 08 Март 2014, 11:05:26 »

все подробности    http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww.GoldenStepClass.com

Добавлено: [time]Sat Mar  8 10:12:35 2014[/time]
всех милых дам с праздником)))))


* MwwDP4JbSo8.jpg (79,66 Кб, 604x596 - просмотрено 3429 раз.)
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #21 : 19 Март 2014, 20:58:34 »

Всем удачи и добра,приходите сезон начался!!!!

Добавлено: 19 Март 2014, 20:58:41
Всем удачи и добра,приходите сезон начался!!!!
Записан
Dashynka0298@mail.ru
Гродненец
**

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 134

Просмотр профиля Email
« Ответ #22 : 25 Март 2014, 22:44:50 »

Здравствуйте.Подскажите направление фитнеса,обращенное на сушку мышц,но при этом приемлемое  для новичков:)Спасибо
И еще вопросик :)У вас есть такие направления: степ база, боди лоу , интервалка и степ про ,то есть для новичков-степ база,для самых умеющих-степ про?
« Последнее редактирование: 26 Март 2014, 02:23:06 от Dashynka0298@mail.ru » Записан
Kond29
Молодой Гродненец
*

Репутация: +2/-0
Offline Offline

Сообщений: 38

Просмотр профиля
« Ответ #23 : 08 Апрель 2014, 19:33:46 »

Здравствуйте, индивидуальные занятия с тренером возможны? нужно сбросить вес после родов, в ЛС.
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #24 : 25 Апрель 2014, 21:23:47 »

Здравствуйте, индивидуальные занятия с тренером возможны? нужно сбросить вес после родов, в ЛС.
ВОЗМОЖНО))))ЗВОНИТЕ И ПРИХОДИТЕ)))ВСЕГДА РАДЫ Подмигивающий

Добавлено: 25 Апрель 2014, 21:35:15
Здравствуйте.Подскажите направление фитнеса,обращенное на сушку мышц,но при этом приемлемое  для новичковУлыбкаСпасибо
И еще вопросик УлыбкаУ вас есть такие направления: степ база, боди лоу , интервалка и степ про ,то есть для новичков-степ база,для самых умеющих-степ про?
Вам подойдет Press@Stretch,а новичкам инструктор уделяет больше внимание.Приходите ждем))))
Записан
Инжирка
Моя доброта заканчивается там, где ваша наглость переступает границу
Гродненец
**

Репутация: +178/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 284


Просмотр профиля
« Ответ #25 : 25 Апрель 2014, 22:03:42 »

Как насчет несовершеннолетних в тренажерном зале?мне 15 давно хотела подкачать немного мышцы,но встал вопрос с возрастным ограничением.
на фото не увидела беговой дорожки,она у вас есть?
Здравствуйте.Мне нужно направление фитнеса для "сушки"мышц.В принципе я ищу бодифлекс,но не нашла.Может есть подходящая альтернатива?
Здравствуйте.Подскажите направление фитнеса,обращенное на сушку мышц,но при этом приемлемое  для новичковУлыбкаСпасибо
И еще вопросик УлыбкаУ вас есть такие направления: степ база, боди лоу , интервалка и степ про ,то есть для новичков-степ база,для самых умеющих-степ про?
просто не смогла пройти мимо  Грустный
в 15 лет, девушке,  "сушка мышц" с беговой дорожкой, степ базой и тыды, при том ищете бодифлекс  Epic Fail
Записан
Dashynka0298@mail.ru
Гродненец
**

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 134

Просмотр профиля Email
« Ответ #26 : 28 Апрель 2014, 13:53:46 »

Степ базу и беговую дорожку ищет подруга,а бодифлекс посоветовали для сушки мышц
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #27 : 28 Апрель 2014, 15:42:17 »

приходите к нам на степ базу Подмигивающий
Записан
volga.1606
Гродненец
**

Репутация: +11/-5
Offline Offline

Сообщений: 81


Просмотр профиля
« Ответ #28 : 22 Май 2014, 12:36:00 »

Здравствуйте, сколько будут стоить занятия с инструктором?
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #29 : 23 Июнь 2014, 22:20:22 »

Ребята кто купил абонемент в мае скидка 20%,приходите)))

Добавлено: 23 Июнь 2014, 22:26:38


* UTj1YpxMXCY.jpg (49,48 Кб, 600x397 - просмотрено 3128 раз.)
Записан
LITUVA
Настоящий гродненец
****

Репутация: +56/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 492

Просмотр профиля
« Ответ #30 : 27 Июнь 2014, 21:05:15 »

ушла сегодня с занятия с негативом(((
из заявленных трех направлений, было только одно...трое, пришедших на направление, человека-это не группа Грустный...(а в галактике с нами и с одним и двумя и тремя занимались)...зато лучше постоять лясы поточить у стойки администратра, чем провести занятие.
на новичков и не обращают внимание....ну не люблю я эти стэпы, а пришлось идти на силу-динамику...инструктор(и это в принципе норма у всех), врубит музыку на всю катушку, не слышно че он там хочет от занимающихся.по опыту прошлых занятий, говорят в последний момент, какой шаг следующий...направления со стэпами, кроме базы, расчитаны на бывалых, а если ты новенький или случайно попал в др группу(как я сегодня), основанную на стэпах, то если у тебя не  получаются кренделя на стэпах выделывать, то никому и дела нет
да и в других направлениях типа пилатеса или сила-оборудование, тренера сами лежат, занимаются, а чтоб подойти, откорректировать, так это что вы -что вы...видно , что чел ну явно не так делает, вижу , что инструктор тоже видит, но подойти и не стремится.  Отдельный респект!!! Инне и извините, точно не помню имя Обеспокоенный Снежане?(стэп базу ведет)..они ходят по рядам и контролируют правильность выполнения упражнения.
ну вот в  общем и все!!! ходить больше к вам не буду((( может это просто мой такой опыт..а у кого-то с вашим клубом сложилось все тип-топ...удачи вашему клубу
Записан

Д\Д 86-92 джинс. сарафан, кофточки, штроксовые брючки, шапочка hello kitty
http://forum.grodno.net/index.php?topic=3502248.msg15749885     
+рубашки д\школы 134-140, ВЕТРОВКИ, кофточки с длин рукавом д\м, футболки122-134
http://forum.grodno.net/index.php?topic=3104853
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #31 : 28 Июнь 2014, 00:01:22 »

вечер добрый уважаемый клиент! извините что не опрадалии ожиданий,но наши интруктора стараются всегда уделять внимание всем  клиегтам клуба,существенные замечания вы могли сказать администратору,и всегда ваши предложения и замечания нашли бы реакцию!Инструктора профессионалы с многолетним стажем,но лето сезон отпусков,не самое хорошее время для начала занятий,но мы всегда рады видеть всех у нас в клубе!!!!"

Добавлено: 27 Июнь 2014, 23:05:13
вечер добрый уважаемый клиент! извините что не опрадалии ожиданий,но наши интруктора стараются всегда уделять внимание всем  клиегтам клуба,существенные замечания вы могли сказать администратору,и всегда ваши предложения и замечания нашли бы реакцию!Инструктора профессионалы с многолетним стажем,но лето сезон отпусков,не самое хорошее время для начала занятий,но мы всегда рады видеть всех у нас в клубе!!!!"

Добавлено: 28 Июнь 2014, 00:11:36
Записан
LITUVA
Настоящий гродненец
****

Репутация: +56/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 492

Просмотр профиля
« Ответ #32 : 28 Июнь 2014, 00:49:31 »

но лето сезон отпусков,не самое хорошее время для начала занятий,но мы всегда рады видеть всех у нас в клубе!!!!"
да я и не начинала занятия, я уже пол года как их посещаю у вас и написала о моих наблюдениях за это время...
Записан

Д\Д 86-92 джинс. сарафан, кофточки, штроксовые брючки, шапочка hello kitty
http://forum.grodno.net/index.php?topic=3502248.msg15749885     
+рубашки д\школы 134-140, ВЕТРОВКИ, кофточки с длин рукавом д\м, футболки122-134
http://forum.grodno.net/index.php?topic=3104853
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #33 : 02 Июль 2014, 22:00:06 »

Вы, пожалуйста, подойдите и скажите ваши замечания и предложения,но будучи клиентом не совсем корректно выставлять на вид всем ваши наблюдения! Ведь поверьте мы всегда на стороне клиента и боремся за него!Спасибо!
Записан
Anita333
Новенький


Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 1

Просмотр профиля
« Ответ #34 : 02 Июль 2014, 23:21:24 »

Отличный клуб!!! Посещаю уже почти год групповые занятия. Всё очень даже устраивает! Программы разнообразные, инструкторы внимательные, следят за выполнением упражнений, если надо помогают и подсказывают... короче, настоящие профессионалы своего дела.  Вообщем атмосфера приятная, хорошая музыка и вежливый администратор. Советую всем, кто хочет быть в форме!  Улыбка
Записан
[Vitalik]
Кандидат в депутаты
****

Репутация: +218/-6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4638


Просмотр профиля
« Ответ #35 : 03 Июль 2014, 09:22:04 »

Отличный клуб!!! Посещаю уже почти год групповые занятия. Всё очень даже устраивает! Программы разнообразные, инструкторы внимательные, следят за выполнением упражнений, если надо помогают и подсказывают... короче, настоящие профессионалы своего дела.  Вообщем атмосфера приятная, хорошая музыка и вежливый администратор. Советую всем, кто хочет быть в форме!  Улыбка
и только ради этого поста стоило регистрироваться? или это для компинсации выброса предыдущего недовольного клиента вы решили по быстрому фейка зарегить?
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #36 : 03 Июль 2014, 19:56:46 »

 Смеющийся Смеющийся Смеющийся


* 21111.jpg (27,42 Кб, 400x300 - просмотрено 999 раз.)

* 21111.jpg (34,12 Кб, 400x300 - просмотрено 1060 раз.)
Записан
LITUVA
Настоящий гродненец
****

Репутация: +56/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 492

Просмотр профиля
« Ответ #37 : 05 Июль 2014, 00:22:03 »

но будучи клиентом не совсем корректно выставлять на вид всем ваши наблюдения
на др сайтах, где есть инфа о вашем клубе, есть такой раздел как отзывы..вы думаете, там только благодарность свою высказывают? считайте, это мой отзыв
Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)
Записан

Д\Д 86-92 джинс. сарафан, кофточки, штроксовые брючки, шапочка hello kitty
http://forum.grodno.net/index.php?topic=3502248.msg15749885     
+рубашки д\школы 134-140, ВЕТРОВКИ, кофточки с длин рукавом д\м, футболки122-134
http://forum.grodno.net/index.php?topic=3104853
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #38 : 06 Июль 2014, 17:37:50 »

Ольга,каждый выбирает, что ему по душе,карману и удобству)))) Улыбка Улыбка Улыбка
Записан
Duim_85
Гость
« Ответ #39 : 06 Июль 2014, 17:57:43 »

хотела бы и я добавить пару слов!!!!Хороший клуб! Мне очень нравится,хожу на групповые занятия очень давно и иногда в тренажерку(когда муж с детьми) . Всё очень устраивает и по времени и по денюжке,а самое главное для меня возле дома! Программы разные, тренера молодцы......есть и профессионалы своего дела,есть и новички,но они,я так поняла ведут базу. Т.к я хожу давно мне нравится Люда и Наташа-они профи 😊 ...а еще мне нравится администратор..... всегда не забываете постоянных клиентов и завете два раза в год на мероприятия..Вот на корпоративе на Новый год была с вами, жду приглашения еще 😉 😉 😉.Ваша вип-клиентка Ольга Улыбка
Записан
little athlete
Новенький


Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 1

Просмотр профиля
« Ответ #40 : 07 Июль 2014, 02:26:59 »

Доброй ночи,жители Гродно и гости нашего города. Меня зовут Алексей.  В данный момент на часах 1:45 ночи. Воскресенье. Улыбка  А нет.. уже понедельник )
Увидел раздел про тренажерный зал который я посещаю и решил поделиться впечатлениями. Возможно, кому-то будет интересно. 
Впервые я пришел в этот зал летом 2013 года. Зашел по делам , но через какое - то время начал ходить заниматься Улыбка Качать мышцы  Крутой 
Первое время было трудно.  Но ведь когда есть цель , нужно к ней стремиться Улыбка
В тренажерном зале есть человек, который является двигателем всей той атмосферы, которая там царит. Мужики подумали,что я про какую-то супер-сексуальную девушку... ) Нет ! Улыбка  Этот человек  - это тренер , которого зовут Александр ! Он серьезный и требовательный ! Умен и невероятно мощный ! Придите в зал и Вы поймете про кого я... 100 % !  Александр - этот тот человек на которого ты смотришь и вдохновляешься. Вдохновляешься на то,чтобы работать , потеть, стремиться ! Я считаю, что именно такой тренер и должен быть! Он профессионал своего дела !
    Также хотелось бы отметить коллектив который трудиться во благо нам , клиентам Улыбка Всех всех всех администраторов, директоров , хозяев  !  Я даже не знаю как правильно звучат должности и т.д. этих людей Улыбка
Скажу одно - это приветливые и отзывчивые люди. (я очень критичен к людям). Всегда улыбаются Улыбка Ведь улыбка - это прекрасно Улыбка   Но порой и серьезные, ведь мы не на дискотеке ) Сколько хожу в зал еще никогда не пожалел о том,что выбрал именно Голден Степ Улыбка Именно этот зал , где царит хорошая , дружеская атмосфера  ! Где есть люди которые тебя мотивируют ,чтобы стать сильнее ! + я живу в др.конце города, но мне не трудно приезжать в это спортивно-увлекательно место!
    Стоит отметить то,что выбор тренажеров велик. Я человек с нестандартными физическими данными  сумел найти себя в этом зале.  Конечно же, не без помощи тренера Александра  и Алексея Семашко. Спасибо им за помощь . От души ! 

    Уважаемые и бесконечно любимые,  ценные, наши прекрасные женщины, девушки... Приходите в зал. Я очень рад видеть прекрасных дам в зале. Благодаря Вам я становлюсь сильнее. Буду ждать  Вас Улыбка  Подмигивающий

Ухожу спать. Завтра тренировка.
     Занимайтесь спортом ! Будьте добрее ! Улыбайтесь чаще и радуйтесь жизни !
С Вами был атлет из Голден Степа Улыбка

Увидимся в зале !
 Крутой
Записан
kaktus
Флеймер
******

Репутация: +585/-57
Offline Offline

Предупреждения: у пользователя уже 2 предупреждения
Пол: Мужской
Сообщений: 12570


Просмотр профиля WWW
« Ответ #41 : 07 Июль 2014, 08:25:59 »

Это уже даже не смешно  Плачущий
Записан

stigmaenigma
Настоящий гродненец
****

Репутация: +13/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 660


S Просмотр профиля Email
« Ответ #42 : 08 Июль 2014, 08:37:58 »

Это уже даже не смешно  Плачущий

Риклама?  Веселый
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #43 : 13 Июль 2014, 16:36:49 »

Здравствуйте, сколько будут стоить занятия с инструктором?
ответили Подмигивающий

Добавлено: 13 Июль 2014, 15:58:33
little athlete
little athlete спасибо  за отзыв)))мы постоянных клиентов,знаем в лицо.....У всех вопрос возник,что вы новичек Алексей  на форуме и первое и единственное  ваше сообщение отправлено именно нам.
Еще раз спасибо, приходите,всегда рады Подмигивающий Подмигивающий Подмигивающий

Добавлено: 13 Июль 2014, 17:02:15
хотела бы и я добавить пару слов!!!!Хороший клуб! Мне очень нравится,хожу на групповые занятия очень давно и иногда в тренажерку(когда муж с детьми) . Всё очень устраивает и по времени и по денюжке,а самое главное для меня возле дома! Программы разные, тренера молодцы......есть и профессионалы своего дела,есть и новички,но они,я так поняла ведут базу. Т.к я хожу давно мне нравится Люда и Наташа-они профи  ...а еще мне нравится администратор..... всегда не забываете постоянных клиентов и завете два раза в год на мероприятия..Вот на корпоративе на Новый год была с вами, жду приглашения еще   .Ваша вип-клиентка Ольга Улыбка
Спасибо Ольга за отзыв, очень благодарны)))Всегда рады, отзывчивым клиентам)))Приходите,всегда с радостью ждем!!!!! Улыбка Улыбка Улыбка
« Последнее редактирование: 13 Июль 2014, 17:02:15 от BAIBY » Записан
oly
Молодой Гродненец
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 45

Просмотр профиля Email
« Ответ #44 : 16 Июль 2014, 16:16:50 »

Здравствуйте!а скажите занятия по тай -бо проходят?и по каким дням?спасибо
Записан
t-kurilova
Новенький


Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 2

Просмотр профиля Email
« Ответ #45 : 28 Август 2014, 09:08:06 »

вообще нормальный клуб, мне понравился и я буду теперь ходить
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #46 : 28 Август 2014, 10:52:22 »

Здравствуйте!а скажите занятия по тай -бо проходят?и по каким дням?спасибо
пока временно не проводим))) Обеспокоенный Подмигивающий

Добавлено: 28 Август 2014, 10:53:30
вообще нормальный клуб, мне понравился и я буду теперь ходить
спасибо, мы всегда рады вас видеть))))) Улыбка Улыбка Улыбка Подмигивающий Подмигивающий Подмигивающий Подмигивающий
Записан
HATE
Мегафлеймер
*******

Репутация: +2773/-10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 16277


Ищу баланс =)

S Просмотр профиля WWW
« Ответ #47 : 04 Сентябрь 2014, 12:30:38 »

Что за новое направление Intensive ?
И смотрю, степчиков добавили с сентября.

Летом не хотелось идти в зал заниматься, а вот вернусь с отпуска - возобновлю занятия  Веселый
Записан

BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #48 : 10 Сентябрь 2014, 20:54:05 »

ПРИХОДИТЕ ВСЕГДА РАДЫ Подмигивающий


Добавлено: 10 Сентябрь 2014, 19:54:22
Внимание!!! Отличная новость для поклонников POLE DANCE и не только! Впервые в Гродно!!!!, открывается студия танца на пилоне на базе нашего клуба Golden Step! Pole dance – вид фитнеса, сочетающий в себе акробатику и танец, женственность и силу. Довольно молодое направление, но уже успевшее завоевать практически весь мир! Наш зал оборудован 6 пилонами в режиме статик + динамик. Чуткие и внимательный инструктора обучат мастерству Pole dance. Проходит набор в группы: Exotic Pole Dance, Pole Fitness (девушки и парни), количество мест ограничено! Записаться можно по тел: (8029) 289 80 34, (8033) 624 38 77, 48-50-04. Подмигивающий
« Последнее редактирование: 11 Сентябрь 2014, 14:17:20 от BAIBY » Записан
Gadilla
Гродненец
**

Репутация: +1/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 83


Просмотр профиля Email
« Ответ #49 : 14 Сентябрь 2014, 08:50:34 »

Избавляем от запахов табака, после длительного курения, гари, сырости, затхлости, пыли, запах от животных, запах пота  Подмигивающийи другие органические запахи.
Записан
Облепиха
Киндерфорум
Мэр города
*****

Репутация: +1264/-5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 8326


"ОБУГРЕТЬ!"© ППК

Просмотр профиля
« Ответ #50 : 24 Сентябрь 2014, 22:35:34 »

Очень нравится Люда как инструктор.
Плюсики ей в карму.
Записан

Модной ветке для работы охранником на постоянной основе требуется дракон. 

Вы все дураки и не лечитесь! Одна я умная,в белом пальто стою красивая!
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #51 : 25 Сентябрь 2014, 11:02:35 »

Очень нравится Люда как инструктор.
Плюсики ей в карму.
СПАСИБО!!!ОЧЕНЬ ПРИЯТНО СЛЫШАТЬ ХОРОШИЕ ОТЗЫВЫ)))ПРИХОДИТЕ, ВСЕГДА РАДЫ Подмигивающий Подмигивающий Подмигивающий
Записан
Облепиха
Киндерфорум
Мэр города
*****

Репутация: +1264/-5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 8326


"ОБУГРЕТЬ!"© ППК

Просмотр профиля
« Ответ #52 : 02 Октябрь 2014, 23:43:49 »

После часа с  Людой я выхожу потная до труселей и дрожащими руками Смеющийся
Ныне болею,и так расстроилась,что в среду не попала к ней на занятие.  Плачущий
Записан

Модной ветке для работы охранником на постоянной основе требуется дракон. 

Вы все дураки и не лечитесь! Одна я умная,в белом пальто стою красивая!
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #53 : 03 Октябрь 2014, 09:36:17 »

После часа с  Людой я выхожу потная до труселей и дрожащими руками Смеющийся
Ныне болею,и так расстроилась,что в среду не попала к ней на занятие.  Плачущий
Спасибо за отзывы, всегда вам очень рады))) Подмигивающий Подмигивающий Подмигивающий
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #54 : 20 Октябрь 2014, 15:47:10 »

спасибочки Подмигивающий
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #55 : 21 Декабрь 2014, 13:35:38 »

Спасибо, большое за отзыв)))Всегда всем рады))) Подмигивающий
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #56 : 04 Январь 2015, 22:12:10 »

Добрый день наши дорогие клиенты нашего клуба и форумчане!!!!!

Хотим вас немного просветить!!!!

С сентября мы открыли студию танца на пилоне, на базе нашего клуба)!!!!!!!!!!!!
Оборудована студия шестью пилонами в режиме статик+динамик. Проводятся занятия по exotic pole dance.
Запись проходит по телефонам:
группы пн,чт + 375 29 289 80 34
группы вт,пт + 375 33 624 38 77

Так вот, в прошлом месяце, а точнее 7 декабря прошел 1-ЫЙ ЧЕМПИОНАТ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ ПО EXOTIC POLE DANCE!!!!!

Мы хотим выразить благодарность и поздравить наших талантливых девочек Людмила Судина , Оксана Ковш , которые взяли 4 и 9 места в категории профи.

За более подробной информацией переходите по ссылкам указанным ниже:

http://vk.com/exoticpdchamp

http://www.dancesport.by/content/pervyy-v-nashey-stra..

http://euroradio.fm/ru/proshyol-pervyy-chempionat-po-..

http://afisha.Тут/news/kaleidoscope/427067.html

Добавлено: [time]Вск 04 Янв 2015 18:19:02[/time]


* 2mo-IPTi6MI.jpg (52,58 Кб, 604x403 - просмотрено 584 раз.)

* 2.jpg (18,92 Кб, 200x300 - просмотрено 645 раз.)

* 3.jpg (56,51 Кб, 604x403 - просмотрено 672 раз.)
« Последнее редактирование: 05 Январь 2015, 13:44:32 от BAIBY » Записан
Golden Step Class
Молодой Гродненец
*

Репутация: +1/-0
Offline Offline

Сообщений: 18


Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"

Просмотр профиля
« Ответ #57 : 05 Январь 2015, 14:19:14 »

lДорогие Форумчане!

Рады сообщить Вам, что открывается набор в группу ХАТХА- ЙОГИ!!! (утренние, вечерние группы).
Йога заряжает бодростью на весь день!
Не важно, сколько вам лет!
Не важно, какой ваш вес!
Не важно, как вы выглядите!
Не важно, занимались ли вы раньше йогой или нет!
Йога дает возможность самосовершенствования и тела и духа и разума.
Хатха-йога - это ключевое учение в йоге, которое великолепно повышает трудоспособность организма, увеличивает жизненную активность и улучшает общее здоровье и самочувствие человека.

Записаться можно, оставив контактный номер тел. в комментарии, либо по тел: 8029 587 86 39, 48-50-04
#golden_step_class


* 2.jpg (2,32 Кб, 120x80 - просмотрено 543 раз.)

* 1.jpg (31,14 Кб, 604x453 - просмотрено 658 раз.)
Записан

Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"
г.Гродно ул.Горького,72
(Дом науки и техники)
(0152) 48-50-04,
(Velcom) 68-78639
http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fgoldenstepclass.com
http://vk.com/golden_step_class
ice angel
Настоящий гродненец
****

Репутация: +13/-0
Offline Offline

Сообщений: 334

Просмотр профиля Email
« Ответ #58 : 07 Январь 2015, 16:41:53 »

Добрый день! Проводятся ли у вас занятия по Стэп - аэробике? Цена,  время проведения, когда набор в группы? В  ЛС с пометкой.
Спасибо
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #59 : 08 Январь 2015, 16:26:55 »

Добрый день!У нас есть Степ-аэробика 1,2 и 3(база,середина и профи)....Степ1-пн.ср.пт.  19.00  )))Степ2-вт.чт-18.00 и 19.00)))Степ3-пт-19.00)))
Есть ещё интервалка )))Зайдите к нам на сайт и там вся подробная информация:-)

Добавлено: [time]Чтв 08 Янв 2015 18:35:27[/time]
Расписание и цены вот по этой ссылке Студия фитнеса и танца "Golden Step Class" , https://m.vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww.GoldenStepClass.com
« Последнее редактирование: 08 Январь 2015, 19:38:32 от BAIBY » Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #60 : 15 Январь 2015, 18:04:31 »

Мужской клуб по интересам "LEGION" объявляет о начале набора на первый курс обучения.

Цель курса: повысить вашу самооценку, изменить физическую форму в лучшую сторону, обрести веру в собственные силы и многое другое.

Занятия будут проводиться на базе фитнес-клуба "Golden Step Class".

Поэтапное обучение, продолжительность 1 курса от 2-ух до 3-ех месяцев.

1 курс тренинга поможет вам:

1. Укрепить силу духа и стать увереннее в себе.
2. Улучшить физическую форму (в том числе, избавиться от лишнего веса или восполнить дефицит массы тела).
3. Овладеть приемами самообороны, для самозащиты (от одного или нескольких противников)
4. Правильно реагировать и действовать в разных критических ситуациях (минимальные знания законодательства и способы оказания первой медицинской помощи).
5. Обрести собственный имидж успешного мужчины.
6. Найти новых друзей, разделяющих ваши взгляды на жизнь.

Более детально о наборе вы можете узнать:
1. задав вопросы используя личные сообщения.
2. позвонив  по телефонам:
(MTC) 58-78-639,
(МТС) 58-58-563
Записан
Katya_25
Новенький


Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 7

Просмотр профиля
« Ответ #61 : 16 Январь 2015, 11:52:02 »

Добрый день. А со скольки лет можно ходить к вам в тренажёрный зал?
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #62 : 16 Январь 2015, 12:08:50 »

Добрый день!А со скольки лет можно ходить к вам в тренажёрный зал?
Добрый день!Можно ходить с 14 ти лет. Начиная с небольших  нагрузок .У нас есть инструктор,который вам поможет подобрать программу.Приходите,всегда рады! Подмигивающий

Добавлено: 16 Январь 2015, 11:08:51
Записан
Katya_25
Новенький


Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 7

Просмотр профиля
« Ответ #63 : 16 Январь 2015, 12:27:26 »

А куда вообще там надо обращаться?  В замешательстве
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #64 : 16 Январь 2015, 12:30:51 »

А куда вообще там надо обращаться?  В замешательстве
.  Можно позвонить по телефонам:
(MTC) 58-78-639,
(МТС) 58-58-569    Или прийти на ресепшн и там вам все объяснят  Подмигивающий
Записан
Katya_25
Новенький


Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 7

Просмотр профиля
« Ответ #65 : 16 Январь 2015, 12:33:59 »

спасибо большое! Строит глазки
ещё один вопрос...
девочке 13, она очень хочет в тренажёрный зал, возможно ли как-то её определить?
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #66 : 16 Январь 2015, 12:36:55 »

Приходите и с инструктором занимайтесь Улыбка
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #67 : 16 Январь 2015, 12:38:50 »

Приходите и с инструктором занимайтесь Улыбка
[/quote.  Он вам поможет Подмигивающий
Записан
Katya_25
Новенький


Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 7

Просмотр профиля
« Ответ #68 : 16 Январь 2015, 12:44:50 »

а какая стоимость ?
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #69 : 16 Январь 2015, 12:52:14 »

Вы позвоните по указанным номерам и вам все подробно объяснят .
Записан
Katya_25
Новенький


Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 7

Просмотр профиля
« Ответ #70 : 16 Январь 2015, 12:54:39 »

спасибо). Строит глазки Улыбка
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #71 : 16 Январь 2015, 12:55:28 »

Всегда пожалуйста Подмигивающий приходите Улыбка
« Последнее редактирование: 30 Январь 2015, 12:24:27 от BAIBY » Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #72 : 31 Январь 2015, 14:50:12 »

Каждая тренировка - дает уверенность и стремление к цели!
Каждая пропущенная тренировка - развивает в тебе лень, которая губит тебя ☝


* Dr4HCNZlhpo.jpg (93,99 Кб, 604x604 - просмотрено 851 раз.)
Записан
Maritka
Молодой Гродненец
*

Репутация: +3/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 23


Обожаю своё чудо ))

S Просмотр профиля Email
« Ответ #73 : 03 Февраль 2015, 19:14:47 »

Добрый вечер Улыбка! Хочу начать заниматься в Вашем клубе! Есть ли возможность попасть в группу  по интервалке (когда набор в группы)? Еще интересует цена занятий с инструктором? Спасибо!
Записан



BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #74 : 03 Февраль 2015, 19:34:30 »

Добрый вечер!Приходите,всегда рады :)Вы можете заниматься в любое удобное для вас время и любой удобный день.
Выбираете себе любой вид танцевального направления и занимаетесь .Набор в группы осуществляется только по EXOTIC POLE DANCE и СТЕП- АЭРОБИКЕ )))Интервалка проходит ср,чт,пт 18.00 Улыбка
Все интересующие вопросы можете уточнять по телефонам 8029 587 86 39, 48-50-04.....
вот еще ссылочка на расписание и цены Подмигивающий    http://goldenstepclass.com/  
и   вот наша группа в кн и все наши свежие новости Подмигивающий    http://vk.com/golden_step_class
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #75 : 23 Февраль 2015, 09:39:42 »

Сегодня с 23 февраля
Мужчин поздравим теплыми словами.
Нас балуя всегда и веселя,
По жизни вы идете рядом с нами,
Плечо нам подставляете всегда.
Мы благодарность всем вам выражаем,
Здоровья вам на долгие года,
Любви и процветания желаем!


* 1.jpg (52,25 Кб, 604x265 - просмотрено 866 раз.)
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #76 : 07 Март 2015, 16:57:10 »

Уважаемые клиенты))))
Мы вас поздравляем, с наступающим праздником!!!!Здоровья,любви, тепла и хорошей погоды в доме))))

Поздравления примите с 8 марта!
От души вам пожелаем в сказке жить!
С оптимизмом посмотреть на завтра
И с хорошим настроением дружить!


* мы.jpg (92,25 Кб, 900x599 - просмотрено 871 раз.)
Записан
Lennochka
Гродненец
**

Репутация: +10/-1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 76


Просмотр профиля Email
« Ответ #77 : 22 Март 2015, 11:12:40 »

Здравствуйте, сколько будут стоить занятия с инструктором?
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #78 : 26 Март 2015, 22:14:27 »

Здравствуйте занятие с инструктором стоит около 1 000 000,приходите и будем разговаривать)
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #79 : 20 Апрель 2015, 15:22:44 »

РЕБЯТА ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!!!!

ДАВАЙТЕ ПОЗДРАВИМ НАШУ ЗАМЕЧАТЕЛЬНУЮ ЛЮДМИЛУ СУДИНУ, КОТОРАЯ ВЧЕРА СТАЛА ЧЕМПИОНКОЙ РБ В КАТЕГОРИИ профиссионалы-девушки-спорт-соло!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОЗДРАВЛЯЕМ И ЖЕЛАЕМ ДАЛЬНЕЙШИХ ПОБЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://poledance.by/iv-chempionat-respubliki-belarus-..


* люда.jpg (35,43 Кб, 604x402 - просмотрено 742 раз.)
« Последнее редактирование: 20 Апрель 2015, 15:53:53 от BAIBY » Записан
Sveta_V
Новенький


Репутация: +0/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7


Просмотр профиля Email
« Ответ #80 : 20 Июль 2015, 17:17:48 »

к сожалению пока нету, в процессе поиска))) Подмигивающий


Скоро появится беговая дорожка? К вам хочу, но привыкла начинать с бега.
Записан

Зарубите себе на носу: личное мнение имеет право быть у каждого!
LeraMegera
Новенький


Репутация: +0/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5

Просмотр профиля
« Ответ #81 : 18 Август 2015, 13:09:22 »

подскажите пожалуйста,какое направление лучше выбрать:интервалка или body low,если я хочу похудеть на 15 кг(с 75 до 60) и подтянуть тело в целом?)))
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #82 : 20 Август 2015, 00:03:16 »

подскажите пожалуйста,какое направление лучше выбрать:интервалка или body low,если я хочу похудеть на 15 кг(с 75 до 60) и подтянуть тело в целом?)))
Добрый! Попробуйте и то и то направление( абонемент не привязывает вас к конкретному направлению),интервалка более интенсивная)
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #83 : 26 Сентябрь 2015, 15:56:58 »

ОБУЧЕНИЕ НА КУРС( УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ФИТНЕС -ИНСТРУКТОР) С ДАЛЬНЕЙШИМ ТРУДОУСТРОЙСТВО
Кто любит фитнес и спорт, кто живет этим!
Кто хочет сделать это своей работой!
Замечательная новость - на базе нашего фитнес-клуба открывается региональное представительство по комлпексному обучению "ФИТНЕС ИНСТРУКТОР".

Запись и дополнительная информация по тел., указанным в буклете!
Кол-во мест ограничено


* 777.jpg (211,88 Кб, 900x900 - просмотрено 514 раз.)

* 888.jpg (76,87 Кб, 900x663 - просмотрено 556 раз.)
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #84 : 07 Октябрь 2015, 14:26:47 »

Наш фитнес-клуб подготовил всем спортивным студентам подарок!

Приобретая у нас абонимент на любое направление фитнеса, вы получаете значительную экономию )))ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ТЕЛЕФОНУ 5878639 МТС)))ВСЕГДА ВСЕМ РАДЫ)))ПРИХОДИТЕ!!!

Занимайтесь спортом с выгодой!
Ссылочка на расписание и цены---- https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fgoldenstepclass.com


* +.jpg (65,21 Кб, 600x600 - просмотрено 488 раз.)
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #85 : 20 Октябрь 2015, 16:44:28 »

                                                                
  Подмигивающий  АКЦИЯ!!!!!! Палец вверх Палец вверх Палец вверх
                     Палец вверх

                                                            Подмигивающий   ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!!!!

 :)Найди в городе этот штендер, сделай селфи на его фоне - и ПОЛУЧИ ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ СКИДКУ!
 УлыбкаЖДЕМ ОТ ВАС ФОТО))))❤
☎ЗВОНИТЕ - 5878639МТС  Подмигивающий
 :)ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ [/b]- https://vk.com/away.php?to=http://goldenstepclass.com  Подмигивающий
 


* штендер))).jpg (147,88 Кб, 750x891 - просмотрено 470 раз.)
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #86 : 20 Ноябрь 2015, 17:10:48 »

Хочешь стать фитнес инструктором? Тебе к нам! Программа дополнительного профессионального обучения "ФИТНЕС ИСТРУКТОР". Открыт набор в группы по модулям (смотреть афишу). По окончании обучения диплом и сертификат международного образца! Запись и дополнительная информация по тел: 48-50-04, 8029587 86 39


* BIpbzBBli-U (1).jpg (174,14 Кб, 900x635 - просмотрено 427 раз.)
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #87 : 08 Январь 2016, 18:04:27 »

 :)Дорогие друзья и коллеги!!! Улыбка
 ;)От всей души Голден Степ Класс поздравляет вас с наступившими праздниками!!!! Улыбка
Мы вам желаем в Новый год Подмигивающий
Улыбок, искреннего смеха,
Здоровья крепкого, успеха
И много доброго всего.
Пускай играет в сердце кровь,
И радость длится бесконечно.
И да пребудут с вами вечно
Надежда, вера и любовь!


* 0wefnW3urMQ.jpg (20,31 Кб, 338x190 - просмотрено 342 раз.)
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #88 : 21 Январь 2016, 19:23:32 »

по мнагочисленным просьбам наших клиентов, планируется открытие детской комнаты на базе нашего клуба. Родители смогут оставить своего ребенка с квалифицированным педагогом, на время своих занятий в нашем клубе. С детьми будут проводиться разного вида игр-занятий, направленные на развитие физической культуры, фитнеса, координации, элементов йоги, сказкотерапии под звуки природы, сенсомоторики, игр-развлечений, театры и приходы сказочных героев. Спасибо, приходите!!!!

г.Гродно, ул.Горького,72
(Дом науки и техники)
 (0152) 48-50-04
(MTC) 58-78-639, (Velcom) 68-78639
ПН-ПТ: 10.00. - 21.00. СБ: 11.00. - 17.00. ВС: выходной


* дети.jpg (42,2 Кб, 546x391 - просмотрено 308 раз.)
Записан
sa_330
Молодой Гродненец
*

Репутация: +9/-0
Offline Offline

Сообщений: 27


Открывая новые миры...

S Просмотр профиля Email
« Ответ #89 : 22 Январь 2016, 20:10:22 »

Здравствуйте
а что занятия по Stretching у Инны проводиться больше не будутНепонимающий
я зашла на Ваш сайт и ужасно расстроилась, не увидев любимого направления в расписании...
С уважением,
Ирина
Записан

chernika14
Новенький


Репутация: +1/-0
Offline Offline

Сообщений: 5

Просмотр профиля
« Ответ #90 : 25 Январь 2016, 00:13:05 »

Здравствуйте
а что занятия по Stretching у Инны проводиться больше не будутНепонимающий
я зашла на Ваш сайт и ужасно расстроилась, не увидев любимого направления в расписании...
С уважением,
Ирина
Добрый день! Да, Инна дорабатывает до конца января и временно работать не будет!
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #91 : 14 Март 2016, 15:01:33 »

Внимание! объявляется набор на йогу!!! запись у администратора или по телефону☎ мтс- 587-86-39

Добавлено: 14 Март 2016, 15:03:01
Здравствуйте
а что занятия по Stretching у Инны проводиться больше не будутНепонимающий
я зашла на Ваш сайт и ужасно расстроилась, не увидев любимого направления в расписании...
С уважением,
Ирина
Добрый день! Инна работает,как обычно)))приходите


* dCSBPkM12Jg.jpg (6,92 Кб, 200x201 - просмотрено 718 раз.)

* NPZG4454X2U.jpg (13,46 Кб, 320x213 - просмотрено 983 раз.)
Записан
katrinnas
Молодой Гродненец
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 43

Просмотр профиля Email
« Ответ #92 : 30 Март 2016, 14:59:06 »

Добрый день, подскажите есть ли у вас занятия для беременных, если есть по каким дням, стоимость и кто ведет. Спасибо
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #93 : 31 Март 2016, 14:13:51 »

Добрый день!Временно нету)))

Добавлено: 31 Март 2016, 13:15:17
ВПЕРВЫЕ В ГРОДНО❗❗❗ Студия фитнеcа и танца "Golden Step Class" проводит набор в индивидуальные группы на новое течение в фитнесе - функциональная тренировка с петлями TRX.

☑Будь в тренде-совершенствуй себя! #golden_step_class #trx#фитнес#спорт#совершенствование#новинка#гродно


* kYAFO585sFI.jpg (43,21 Кб, 500x333 - просмотрено 691 раз.)

* J-p-iyk30jY.jpg (41,11 Кб, 500x333 - просмотрено 1046 раз.)

* adRCekl4Wd8.jpg (40,67 Кб, 600x401 - просмотрено 1013 раз.)

* mAvZlMIhNmI.jpg (72,51 Кб, 900x675 - просмотрено 1127 раз.)
Записан
Zoe
Гродненец
**

Репутация: +12/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 126


Просмотр профиля
« Ответ #94 : 04 Апрель 2016, 14:27:39 »

есть ли у вас занятия для молодых мам с детками?
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #95 : 05 Апрель 2016, 13:54:45 »

к сожалению, временно нету)))
Записан
CARTMAN
Мэр города
*****

Репутация: +508/-17
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 8904


My radio station is killing me

Просмотр профиля
« Ответ #96 : 13 Апрель 2016, 20:42:07 »

Подскажите, что у вас с боксом? Цены, график, кто тренер? В личку.
« Последнее редактирование: 13 Апрель 2016, 21:08:45 от CARTMAN » Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #97 : 14 Апрель 2016, 16:25:37 »

ответ в личке Подмигивающий
Записан
save_my_soul
Молодой Гродненец
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 13

Просмотр профиля
« Ответ #98 : 18 Апрель 2016, 17:49:57 »

Добрый день. Занятия по пол дэнсу проводятся? Если да, то хотелось бы узнать расписание и стоимость
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #99 : 21 Апрель 2016, 18:16:57 »


запись тут: http://vk.com/topic-17558469_34022751
либо ☎ : 48-50-04, мтс-587-86-39

Добавлено: 21 Апрель 2016, 18:17:40
Добрый день. Занятия по пол дэнсу проводятся? Если да, то хотелось бы узнать расписание и стоимость
ответ в личном сообщении Подмигивающий


* lol1461139192.jpg (14,32 Кб, 200x272 - просмотрено 597 раз.)
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #100 : 03 Июнь 2016, 17:48:17 »

В ПРОШЕДШУЮ СУББОТУ НАМ ПОВЕЗЛО ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ И СОСТАВЛЯТЬ В ЧЛЕНАХ СУДЕЙСТВА В НОМИНАЦИИ ОТЖИМАНИЯ!!!!

ЧТО БОЛЕЕ ИНТЕРЕСНО И РАДУЕТ НЕСКОНЧАЕМО, ЭТО ТО, ЧТО В НАШЕЙ НОМИНАЦИИ УЧАСТВОВАЛИ ДЕТИ!!!!! ДОРОГИЕ НАШИ ДЕТКИ ДЕВОЧКИ И МАЛЬЧИКИ ОТЖИМАЛИСЬ ДО 30 РАЗ! ПРИУЧАЙТЕ СВОИХ ДЕТЕЙ К ЗОЖ!!!
МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!!

СПАСИБО НАШИМ МАЛЕНЬКИМ УЧАСТНИКАМ! ВЫ БОЛЬШУЩИЕ МОЛОДЦЫ! МЫ ЗА ВАС ОЧ РАДЫ! УСПЕХОВ ВАМ, ЗДОРОВЬЯ!!!!!

ВЫ НАШЕ ЗДОРОВОЕ БУДУЩЕЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Наши маленькие и любимые клиентики -активисты)))


* 090.jpg (80,44 Кб, 900x600 - просмотрено 606 раз.)
Записан
Golden Step Class
Молодой Гродненец
*

Репутация: +1/-0
Offline Offline

Сообщений: 18


Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"

Просмотр профиля
« Ответ #101 : 20 Июнь 2016, 17:14:17 »

А вот и фото  наших победительниц
https://vk.com/album-17558469_233318142
 радуемся победами вместе с "Golden Step Class"


* image.jpg (57,15 Кб, 604x339 - просмотрено 544 раз.)
Записан

Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"
г.Гродно ул.Горького,72
(Дом науки и техники)
(0152) 48-50-04,
(Velcom) 68-78639
http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fgoldenstepclass.com
http://vk.com/golden_step_class
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #102 : 26 Июль 2016, 16:49:21 »

Главное ставить цель и добиваться ее. В этом весь смысл. И самое приятное видеть результат твоих усилий...

P.s  22 кг. оставленные на территории в GOLDEN STEP CLASS  совместно с нашим тренером )    


* 099.jpg (64,38 Кб, 600x600 - просмотрено 507 раз.)
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #103 : 01 Август 2016, 15:41:24 »

FRAME UP BELARUS || BEST EROTIC SHOW DUET 1 PLACE || ОКСАНА КОВШ И ЛЮДМИЛА СУДИНА
https://new.vk.com/video-17558469_456239017?list=c063a8bbef267801a6
Записан
Golden Step Class
Молодой Гродненец
*

Репутация: +1/-0
Offline Offline

Сообщений: 18


Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"

Просмотр профиля
« Ответ #104 : 01 Август 2016, 16:25:17 »

Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"
Внимание!!! Отличная новость для поклонников POLE DANCE и не только! Впервые в Гродно!!!!, открывается студия танца на пилоне на базе нашего клуба Golden Step! Pole dance – вид фитнеса, сочетающий в себе акробатику и танец, женственность и силу. Довольно молодое направление, но уже успевшее завоевать практически весь мир! Наш зал оборудован 6 пилонами в режиме статик + динамик. Чуткие и внимательный инструктора обучат мастерству Pole dance. Проходит набор в группы: Exotic Pole Dance, Pole Fitness (девушки и парни), количество мест ограничено! Записаться можно по тел: (8029) 289 80 34, (8033) 624 38 77, 48-50-04.
 Подмигивающий Подмигивающий Подмигивающий
     Фитнес-клуб "Golden Step Class" в г.Гродно – клуб, в котором каждый человек найдет себе занятия по интересам, улучшит свое физическое и эмоциональное здоровье и обретет красивую форму тела
Вас ждут: большой укомплектованный тренажерный зал, зал бокса, залы групповых занятий, оснащенные необходимым оборудованием, просторные раздевалки с индивидуальными шкафчиками.

Для мужской половины: индивидуальный подход, персональные тренировки и индивидуальные занятия, консультация по питанию, составление программ тренировок.

Для женской половины: более 10 танцевальных направлений, силовые классы, степ-аэробика, стрип, пилатес, йога. Индивидуальный подход и возможность посещения разных направлений по одному абонементу.

Также у вас есть возможность приобретения Vip - абонемента и клубной карты по акциям. Постоянно действуют скидки студентам и посетителям утренних и дневных групп.

Инструкторы фитнес-клуб "Golden Step Class" – это команда квалифицированных профессионалов, имеющих личные награды и титулы в сфере спорта, участники республиканских соревнований и чемпионатов Мира и Европы. Они помогут Вам в кратчайшие сроки достичь желаемого результата в формировании красивого тела, крепкого здоровья и бодрого состояния духа.

Ждем вас!

Бодрость духа и хорошее настроение гарантируем!!!
г.Гродно ул.Горького,72
(Дом науки и техники)
(0152) 48-50-04,
(Velcom) 68-78639
 Подмигивающий Подмигивающий Подмигивающий

http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fgoldenstepclass.com  -  Ссылка на цены и расписания занятий.

http://vk.com/club17558469 -Ссылка нашей группы.

Добавлено: 01 Август 2016, 16:30:30
Главное ставить цель и добиваться ее. В этом весь смысл. И самое приятное видеть результат твоих усилий...

P.s  22 кг. оставленные на территории в GOLDEN STEP CLASS  совместно с нашим тренером )   
[/color]    Подмигивающий Палец вверх Палец вверх Палец вверх


* Ziy0hRDmJtk.jpg (40,53 Кб, 900x617 - просмотрено 494 раз.)

* 09Rbwnmc7SU (2).jpg (47,11 Кб, 427x604 - просмотрено 685 раз.)

* 2.jpg (103,24 Кб, 900x600 - просмотрено 736 раз.)
Записан

Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"
г.Гродно ул.Горького,72
(Дом науки и техники)
(0152) 48-50-04,
(Velcom) 68-78639
http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fgoldenstepclass.com
http://vk.com/golden_step_class
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #105 : 02 Август 2016, 15:00:40 »

Требуется инструктор тренажерного зала!
Мы ищем  молодого, ответственного, активного тренера в нашу дружную команду!
Обязанности:
1) консультирование клиентов, проведение персональных тренировок, составление программ тренировок, консультации по питанию. 2)Уважительное и внимательное отношение к клиентам☝, добросовестное выполнение своих должностных обязанностей.
Требования:
спортивное телосложение, активный образ жизни⚽, оптимистичность, целеустремленность, коммуникабельность, умение найти подход к каждому клиенту, доброжелательность! Заработная плата - по результатам собеседования! ☎тел: 8029 587 86 39 -Виктория


* mKo_ZQJSOdY.jpg (148,19 Кб, 900x900 - просмотрено 478 раз.)
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #106 : 01 Сентябрь 2016, 14:44:21 »

https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fgoldenstepclass.com
ВНИМАНИЕ!!! НОВОЕ РАСПИСАНИЕ С 5 СЕНТЯБРЯ!
Открыта запись в утренние группы на направления по вашему желанию!)
Записан
karamelKa*
Гродненец
**

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 77


Просмотр профиля
« Ответ #107 : 06 Сентябрь 2016, 17:40:14 »

Добрый день,
подскажите, нужно записываться в группу на определенное время или как когда-то давно было, можно ходить на любые направления?
Записан
Golden Step Class
Молодой Гродненец
*

Репутация: +1/-0
Offline Offline

Сообщений: 18


Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"

Просмотр профиля
« Ответ #108 : 08 Сентябрь 2016, 17:36:34 »

Добрый день,
подскажите, нужно записываться в группу на определенное время или как когда-то давно было, можно ходить на любые направления?



Предварительная запись необходима только на бесплатные мастер классы (по субботам). в обычные дни приходите за минут 10-15 для покупки абонемента
Записан

Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"
г.Гродно ул.Горького,72
(Дом науки и техники)
(0152) 48-50-04,
(Velcom) 68-78639
http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fgoldenstepclass.com
http://vk.com/golden_step_class
Golden Step Class
Молодой Гродненец
*

Репутация: +1/-0
Offline Offline

Сообщений: 18


Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"

Просмотр профиля
« Ответ #109 : 12 Сентябрь 2016, 10:56:14 »

 Пацак Новый набор в группы!  Пионер еще больше выбор направлений!

 Я вам пишу... Yoga
 Я вам пишу... Pilates+Sila
 Я вам пишу... CrossFit
 Я вам пишу... Sculpting
 Я вам пишу... Tae-Bo
 Я вам пишу... Step (1,2,3)
 Я вам пишу... Interval Training
 Я вам пишу... Press & Stretch
 Я вам пишу... Strip plast
 Я вам пишу... Pole Dance
 Я вам пишу... Индивидуальные и групповые занятия в тренажерном зале!


* Безымянный Катя.jpg (78,12 Кб, 900x731 - просмотрено 393 раз.)

* тай бо2.jpg (58,97 Кб, 900x576 - просмотрено 509 раз.)
Записан

Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"
г.Гродно ул.Горького,72
(Дом науки и техники)
(0152) 48-50-04,
(Velcom) 68-78639
http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fgoldenstepclass.com
http://vk.com/golden_step_class
Golden Step Class
Молодой Гродненец
*

Репутация: +1/-0
Offline Offline

Сообщений: 18


Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"

Просмотр профиля
« Ответ #110 : 13 Сентябрь 2016, 11:36:42 »

 Агрессивный WorkOut (по-русски – «Воркаут») – это новое фитнес направление, которое базируется вокруг тренировок с собственным весом и пропагандирует здоровый образ жизни среди молодёжи. Основной идеей Воркаута является возможность получения сильного, красивого и здорового тела без финансовых вложений, то есть практически любой человек может достичь модельной внешности не тратя деньги на биодобавки и не следуя странным диетам. Главное, это вариативность и регулярность тренировок, подробнее об этом Вам расскажут и покажут наши тренера Golden Step Class.

  Танцующий Ждем Вас сегодня на тренировке,  Палец вверх которая состоится в 19.00 в Доме науки и техники (5 этаж)


* 600_shaun-t-workout_102331504.jpg (19,71 Кб, 300x356 - просмотрено 362 раз.)
Записан

Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"
г.Гродно ул.Горького,72
(Дом науки и техники)
(0152) 48-50-04,
(Velcom) 68-78639
http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fgoldenstepclass.com
http://vk.com/golden_step_class
matuk
Гродненец
**

Репутация: +3/-0
Offline Offline

Сообщений: 51

Просмотр профиля Email
« Ответ #111 : 21 Сентябрь 2016, 22:29:32 »

здравствуйте .не могли бы вы мне посоветовать.Я хочу похудеть на кг Крутой))мне надо что-то супер эффективное ;)и подвижное.что у вас есть такое посоветуйте.спасибо

Добавлено: 21 Сентябрь 2016, 22:30:24
здравствуйте .не могли бы вы мне посоветовать.Я хочу похудеть на кг 8 ))мне надо что-то супер эффективное  Обеспокоенный и подвижное.что у вас есть такое посоветуйте.спасибо
Записан
Golden Step Class
Молодой Гродненец
*

Репутация: +1/-0
Offline Offline

Сообщений: 18


Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"

Просмотр профиля
« Ответ #112 : 22 Сентябрь 2016, 12:34:04 »

здравствуйте .не могли бы вы мне посоветовать.Я хочу похудеть на кг Крутой))мне надо что-то супер эффективное ;)и подвижное.что у вас есть такое посоветуйте.спасибо

Добавлено: 21 Сентябрь 2016, 21:30:24
здравствуйте .не могли бы вы мне посоветовать.Я хочу похудеть на кг 8 ))мне надо что-то супер эффективное  Обеспокоенный и подвижное.что у вас есть такое посоветуйте.спасибо

 В принципе эффективно будет любое направление. Все зависит от Вашего стремления и желания. Конечно лучший вариант,это когда тренер Вам помогает в этом.Мы можем предложить занятия в тренажерном зале- группу по 5 человек, или индивидуально с тренером, либо наши занятия по фитнес направлениям. Как Вы уже знаете, преимуществам нашего зала является то, что мы не привязываем абонемент к одному виду фитнеса. Вы сами решаете куда вы хотите сегодня пойти или что для вас наиболее эффективно. Сейчас у нас появилось много новых направлений, которые так же идут на максимальное жиросжигание. Например: Тай-бо, Functional Work Out ( на данной этапе очень распространено в Европе и считается самым эффективным),  Interval training, и конечно же Step. так же остается много и других направлений, которые Вы сможете совмещать. В любом случае звоните, приходите. Мы будем рады Вам помочь.

Дом Науки и техники (5 этаж), тел:48-50-04, мтс-587-86-39
Записан

Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"
г.Гродно ул.Горького,72
(Дом науки и техники)
(0152) 48-50-04,
(Velcom) 68-78639
http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fgoldenstepclass.com
http://vk.com/golden_step_class
matuk
Гродненец
**

Репутация: +3/-0
Offline Offline

Сообщений: 51

Просмотр профиля Email
« Ответ #113 : 22 Сентябрь 2016, 16:07:42 »

Interval training подскажите пожалуйста что это??
и сколько в основном длится тренировка по тай бо 
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #114 : 22 Сентябрь 2016, 20:02:17 »

Interval training

час длится тренировка по тай бо

INTERVAL TRAINING
   Interval Training (интервальная тренировка) – это тренировка с чередованием интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки.
  Принцип интервальных тренировок широко применяется среди профессиональных спортсменов. Например, чередование прыжков и бега на месте с выпадами и отжиманиями, может быть один из этапов подготовки к соревнованиям.
  За время одной тренировки происходит переключение с высокоинтенсивных упражнений к более длительным и менее энергозатратным восстановительным этапам. Такой интервал тренировок характеризуется очень интенсивной работой с частотой сердечных сокращений 80-90% от твоего максимального пульса (аэробика даёт 60-75%).
  Тренировка позволяет сжигать большое количество жира, без потери мышечной массы, формирует выносливость, заставляет работать в усиленном режиме все системы организма.
  Interval Training в современном фитнесе используется для ускорения сжигания жира и улучшения аэробных процессов в организме. То есть происходит сжигание большого количества калорий за не большой промежуток времени, что в нашей повседневной жизни, когда ни на что не хватает времени, очень ценно. Интервальная тренировка самое оптимальное решение для людей, испытывающих дефицит времени. Программы Interval Training подходят для среднего и высокого уровней физической подготовленности.
Записан
matuk
Гродненец
**

Репутация: +3/-0
Offline Offline

Сообщений: 51

Просмотр профиля Email
« Ответ #115 : 22 Сентябрь 2016, 21:22:06 »

и сколько она стоит???


Добавлено: 22 Сентябрь 2016, 21:23:11
INTERVAL TRAINING
она подходит для похудения???
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #116 : 23 Сентябрь 2016, 13:43:18 »

https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fgoldenstepclass.com  
добрый день!!!!вот ссылочка на цены и расписание!!!!! приходите))) https://vk.com/away.php?to=http://goldenstepclass.com
8 занятий - 38р.
студенческий -
34р.
8 занятий –
380 000 12 занятий - 50р.
студенческий -
44р.
12 занятий –
500 000
Студенч. –
440 000
5. Разовое посещение Приобретение одного занятия в удобное для клиента время, или пробное
занятие.
6р. 60 000
Вы сможете купить абонемент и походить на разные танцевальные направления, в любое удобное для вас время))
Записан
the only
Новенький


Репутация: +2/-0
Offline Offline

Сообщений: 8

Просмотр профиля
« Ответ #117 : 27 Сентябрь 2016, 20:46:59 »

Здравствуйте,у вас есть бесплатное первое посещение?
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #118 : 27 Сентябрь 2016, 21:48:52 »

Разовое посещение Приобретение одного занятия в удобное для клиента время, или пробное
занятие.
6р. 60 000
добрый вечер)))Разовое посещение, Приобретение одного занятия в удобное для клиента время, или пробное
занятие.
6р. 60 000
Записан
Golden Step Class
Молодой Гродненец
*

Репутация: +1/-0
Offline Offline

Сообщений: 18


Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"

Просмотр профиля
« Ответ #119 : 28 Ноябрь 2016, 10:29:00 »

 Браво! Ура Ура Ура!!!!!  Браво!
Уже начался набор Шокирован  на подвесной тренинг TRX в Тяжелая работа УТРЕННИЕ часы ) Девочки и мальчики Насос ) все кто спрашивал и для тех кто желает.. ОК!  Для❤ Вас открыт набор в группу.
 RTFM Группа почти набрана, осталось пару мест.
☎  Яху! Звоните или пишите, мы всегда на связи ) 48-50-04, мтс 587-86-39
https://vk.com/golden_step_class
https://ok.ru/group/52963917889704
www.goldenstepclass.com


* FX7_zqdufBQ.jpg (64,75 Кб, 590x365 - просмотрено 529 раз.)
Записан

Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"
г.Гродно ул.Горького,72
(Дом науки и техники)
(0152) 48-50-04,
(Velcom) 68-78639
http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fgoldenstepclass.com
http://vk.com/golden_step_class
Golden Step Class
Молодой Гродненец
*

Репутация: +1/-0
Offline Offline

Сообщений: 18


Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"

Просмотр профиля
« Ответ #120 : 22 Декабрь 2016, 10:44:24 »

Приходите к нам! У нас ВЕСЕЛО и ПОЛЕЗНО )


* K9NXHMzWSiA.jpg (87,24 Кб, 900x636 - просмотрено 471 раз.)
Записан

Студия фитнеса и танца "Golden Step Class"
г.Гродно ул.Горького,72
(Дом науки и техники)
(0152) 48-50-04,
(Velcom) 68-78639
http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fgoldenstepclass.com
http://vk.com/golden_step_class
EndlessLy
Гродненец
**

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 256


Взлетают на воздух мои города...

Просмотр профиля
« Ответ #121 : 02 Март 2017, 14:32:03 »

Здравствуйте! Подскажите стоимость занятий с тренером?
Записан

BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #122 : 09 Март 2017, 14:19:06 »

ответили!



Добавлено: [time]Thu Mar  9 13:19:32 2017[/time]
https://vk.com/video-135635995_456239078?list=0797b60f7dad1d5d57
Ура! Ура!😃😃😃 Можем порадоваться за наших белорусских девчонок из Гродно,Оксану Ковш и Людмилу Судину(Lyudmila Golden)👏👏👏Которые заняли второе и третье место на фестивале в Москве WORLD POLEDANCE FESTIVAL 🏆 EXOTIC GENERATION 🏆
❤КАТЕГОРИЯ EXOTIC OLD SCHOOL❤
2 место - Оксана Ковш (Гродно, Беларусь)
3 место - Людмила Судина (Гродно, Беларусь)
Девочки вы большие молодцы!!!
Ну а участники группы могут увидеть выступление Оксаны Ковш😉 в образе космонавта🚀
#exoticpoledance#exoticpole#polecombo#exotic#exoticgeneration2017


* -dazRsCDpwM.jpg (93,63 Кб, 675x900 - просмотрено 377 раз.)
Записан
Lizaveta29
Настоящий гродненец
****

Репутация: +80/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 639


Просмотр профиля
« Ответ #123 : 12 Март 2017, 07:58:49 »

Здравствуйте.
Подскажите, пожалуйста, постановкой свадебного танца занимаетесь?
Какая стоимость одного занятия?
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #124 : 14 Март 2017, 18:55:50 »

ответили))
Записан
BAIBY
Гродненец
**

Репутация: +12/-1
Offline Offline

Сообщений: 287

Просмотр профиля Email
« Ответ #125 : 02 Май 2017, 21:49:38 »

Уууррррааааа👏😺🎉
Вот и наступил месяц май🗓
Хотим поделиться с вами, наши дорогие клиенты и подписчики, что в этом самом тёплом☀ месяце весны🌸 мы отмечаем День Рождения нашего фитнесс-клуба "Golden Step Class" 🎂🎈🎉👍🏼😍
Нам 1⃣5⃣ лет❗❗❗
А это значит, что праздновать наше пятнадцатилетие мы будем вместе🤗💃🏻🕺🏼👯👫
Бесплатные абонементы😱, огромные скидки😍, которые мы подарим вам на целое лето🌈, множество приятных акций и многое другое ждёт вас в этом месяце!
Следите за новостями на наших официальных страничках!
😘


* IMG_4729.jpg (123,48 Кб, 617x900 - просмотрено 310 раз.)
Записан
aljonaa
Новенький


Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 1

Просмотр профиля
« Ответ #126 : 25 Октябрь 2017, 12:24:04 »

Добрый день! Стретчинг. Интересует цена и время занятий. Спасибо.
Записан
Страниц  : 1 2 3 ... 5 Далее» [Все]   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий

Войдите через социальную сеть

Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:
Забыли пароль?

Контакт
Powered by MySQL Powered by PHP Мобильная версия
Powered by SMF 1.1.20
SMF © 2006-2024, Simple Machines
Simple Audio Video Embedder
| Sitemap
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0,63 секунд. Запросов: 20.