следующая тема »

[24 Июль 2025, 02:18:37]

Новости, реклама:

[24 Июль 2025, 02:18:37]

Новости, реклама:

[antisocium]

Ännhen, почему же АБСОЛЮТНО? К тому же речь не идет о "терапии" которую применял некто Довженко (в данном случае применение подобного считаю  вообще аморальным). Просто причины нарушения сна могут быть разными и, в ряде случаев, изменение обыденности может оказать положительный эффект.

[antisocium]

Поясню: мое ПРЕДПОЛОЖЕНИЕ основывается на следующих фактах: Одной из причин бессонницы может быть генерализованное тревожное расстройство. Это расстройство более характерно для женщин и часто связано с хроническим средовым стрессом. Мне кажется, что лучшим оружием против стресса всегда был искусственный стресс («клин клином вышибает») - на мой взгляд большинство антистрессовых программ полное фуфло оторванное от реальности и к тому же требующее либо серьезных жертв (смена работы) либо огромного вагона со свободным временем. Искусственный стресс – это намеренно созданная человеком необычная, нестандартная для него ситуация. И, думаю, ее вполне можно использовать с целью преодоления хронического средового стресса. Устранив/победив первопричину будет получен эффект и в борьбе с последствиями (к тому же не придется отказываться от работы или что-то кардинально менять).
Добавлено: 25 Январь 2010, 21:04:45

есть опыт или это предположения? свой личный опыт?

В моем случае не получиться попробовать  СОАС точно не лечиться таким образом. а методы лечения, предлагаемые у нас в РБ - на мой взгляд варварские (либо жечь, либо морозить. Причем гарантий никаких )

[antisocium]

Согласно статистике 3,8% населения это как раз те самые "специфические личности". Я так понимаю вы стресс рассматриваете исключительно как негативное внешнее влияние. В то время как, например, прыжок с парашютом тоже стресс, который может отвлечь от хронического средового стресса, который вовсе не является прерогативой тревожно-мнительных людей, а давно стал "нормой" для многих профессий и дожностей.

[sanaj]

Зарабатывать деньги чтобы потом тратить на восстановление здоровья(((,зачем это?

[Фея-сладкоежка]

Думаю, что вся проблема в вашей работе. Нужно либо поменять её либо поменять отношение к ней. Одно время, когда  я училась в лицее,  я  страдала примерно такими же проблемами. К сожалению только по окончанию лицея я поняла, что зря тратила свои нервные клетки. ВЕДЬ ОНИ НЕ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ(или очень медленно)!!! Недавно одна бабуля попросила провести её до дома - женщина пожилая и совсем мне не знакомая. Пока я шла с ней под руку 10 минут она рассказала мне про свою жизнь (довольно типично): типо живет одна, детей нет, всю жизнь на какой-то там должности офигенной проработала и прочее... И вот в итоге она сказала: нафига тебе, деточка нужны все эти проблемы, живи легко, не парься, не будь карьеристкой короче! Если сейчас у вас с этой работой такие же проблемы со сном, как у моей бабушки в 80 лет, то боюсь представить, что будет в 80.... Не бойтесь перемен и исследуйте себя).

[Demovid]

арабатывать деньги чтобы потом тратить на восстановление здоровья(((,зачем это?

Первую половину жизни человек гробит здоровье чтобы заработать денег, а вторую половину жизни тратит деньги на утраченное здоровье, которое уже не поправить

[Swetlana]

Твоемусостоянию есть объяснение, а причину,  наверняка. ты и сама знаешь, только не озвучиваешь ее. На мой взгляд это депрессия. если не будешь ее лечить - последствия ужасные. Знаю одного врача - психотерапевта, если интересно, пиши в личку. не запускай. Дальше - хуже, и лечится сложнее.
Добавлено: 07 Февраль 2010, 03:31:20я, по-правде, в-первые слышу о лечении стресса стрессом, но, есть и другие методы лечения стресса (извините за тафтологию). Существуют таблетки-антидепресанты. Они абсоютно безвредные. но как помогают...!!1

Поясню: мое ПРЕДПОЛОЖЕНИЕ основывается на следующих фактах: Одной из причин бессонницы может быть генерализованное тревожное расстройство. Это расстройство более характерно для женщин и часто связано с хроническим средовым стрессом. Мне кажется, что лучшим оружием против стресса всегда был искусственный стресс («клин клином вышибает») - на мой взгляд большинство антистрессовых программ полное фуфло оторванное от реальности и к тому же требующее либо серьезных жертв (смена работы) либо огромного вагона со свободным временем. Искусственный стресс – это намеренно созданная человеком необычная, нестандартная для него ситуация. И, думаю, ее вполне можно использовать с целью преодоления хронического средового стресса. Устранив/победив первопричину будет получен эффект и в борьбе с последствиями (к тому же не придется отказываться от работы или что-то кардинально менять).
Добавлено: 25 Январь 2010, 21:04:45

есть опыт или это предположения? свой личный опыт?

В моем случае не получиться попробовать  СОАС точно не лечиться таким образом. а методы лечения, предлагаемые у нас в РБ - на мой взгляд варварские (либо жечь, либо морозить. Причем гарантий никаких )

[Tau55]

Существуют таблетки-антидепресанты. Они абсоютно безвредные

Я бы посоветовал Вам воздерживаться от таких заявлений.

[Кудряшка]

Сама страдаю уже как пол года такими нарушениями, но я то знаю от чего это у меня, на самом деле  сильный стресс. Лучшее лечение - это абсолютно не нервничать,  соблюдать здоровый образ жизни и побольше получать позитивных эмоций.

[Юнона]

Существуют таблетки-антидепресанты. Они абсоютно безвредные

Я бы посоветовал Вам воздерживаться от таких заявлений.

Даже длительный приём валерианы, пустырника - и то не безвреден! А что уж говорить о антидепрессантах!!!

[CARTMAN]

разгрузи вагон с углём, выпей 100г водки будеш спать сном младенца

[Селена]

У меня частенько бывают бессонницы  и, практически, всю жизнь снятся кошмары . Сама по жизни, да воле оптимистический человек , и проблемы меня посещают крайне редко. Из данной ситуации нашла такой выход: когда бессонница - рисую или пишу стихи, а к кошмарам, за столько лет, уже привыкла, даже иногда интересные бывают

[~Pocahontas~]

У меня частенько бывают бессонницы  и, практически, всю жизнь снятся кошмары .  а к кошмарам, за столько лет, уже привыкла, даже иногда интересные бывают

Та же история. Мне вообще один и тот же кошмар снится много лет. Я даже пробовала ситуацию в реале исправить (мы сменили дверь, например), кошмар затаился на полгодика, а потом опять родной вернулся. Интересно, конечно, но я от него устала. Психотерапевт на мой рассказ резюмировала :"Вы такая фантазерка?" и достала кучу брошюрок с рекламой антидепрессантов. Что касается адаптола, например, с ним мне хорошо , но после очередного курса, уже через дня 2 хочу опять... Зависимость? Решила пока сама пробовать какие-то методы безмедикаментозные. Вы умница, Селена, что пишете стихи и рисуете, нечто подобное и мне советовал психолог. Я, если не могу уснуть, читаю че-нить легкое, типа Донцовой, и минут через 30 бай-бай

[coccinelle]

а что делать, если и спать не хочется и свет включать не хочется? и к дохтуру не хочется и надоело  себя узкоглазую по утрам в зеркале наблюдать.
с 11 до 2 сплю крепким сном. с 2 до 5-6 слушаю ночные звуки, редко - читаю. в 6 засыпаю, в 6.30 звонит будильник. с чувством тошноты открываю глаза и стаскиваю себя за волосы с кровати.
много работаю, прогулки и физ. нагрузки не помогают, иногда только хуже. на лекарства серьезные переходить не хочу. есть наглядный пример - подруга начала со слабых, теперь сидит на сильных и так же мучается как я. валерьянка и сердечные капли бесполезны почти всегда.
но как надоело вместе с секундной стрелкой отсчитывать отмерянное время...

[Татьяна5]

Комплекс "Око возрождения"
Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма.
С 2006г. занимаюсь ежедневно, кроме воскресного дня. На ночь-гимнастика для глаз в течение 10мин. Всё - нормальный сон обеспечен.

[Ireni]

Все комплексы и практики типа "Око возрождения" тоже не безобидны.. Пишите мне в ЛС, посмотрим, что является причиной бессоницы

[МеDведь]

Попробуй таблетки мелатонин, продаются в спортивном магазине в алми. Проверенно на себе!

[Татьяна5]

 :-
Добавлено: 26 Декабрь 2010, 15:53:52

Все комплексы и практики типа "Око возрождения" тоже не безобидны

А вы пробовали? Может быть бросили на полдороге.
Во всём нужна система и настойчивость, если хотите достичь цели.

[defist]

Нужно поработать физически до изнеможения, будешь спать как убитый...

[Pushinka]

Нужно поработать физически до изнеможения, будешь спать как убитый...

бессоница трудом не лечится
всё зависит от проблем и нервишек

[Багира]

посмотрела дату создания темы ( зима 2010)
 опять та же проблема - вообщем у меня это наверное сезонно зимой происходит

а тогда бессонница прошла спустя 2 месяца

наверное и счас к весне отпустит

[waldus]

мне помог ладисан

[DArtVeider]

Помогает свежий волздух, здоровое питание и какой-никакой режим.