votodef
|
|
« : 22 Март 2012, 15:49:48 » |
|
19-20 мая состоится уже четвертый по счету марафон "life Налибоки'12".
Пора обсуждать, решаться, тренироваться-вкатываться, собираться в команды.
Анонс Положение Схема места старта Порядок регистрации Маршруты и треки
Обсуждаем, знакомимся, зовем друзей, готовимся и приезжаем на марафон "Налибоки`12"!
Кратко опишу формат мероприятия: туристический марафон по классным диким местам, варианты дистанции на этот раз 210, 100, 75 и 50км (на любой вкус))).
Желающие потягаться с природой пущи и с самим собой - отписывайтесь.
Кроме участников, как уже повелось, ищется также и группа поддержки, которая будет обеспечивать уют в базовом лагере и сможет окружить заботой изможденных финишировавших участников.
Список желающих поехать: votodef Aleksander Trai Aleks527 [ Pantera ] Sagit Данюша Пираточка Витя TuGarin Liliya kari uriy777 Fireball Drab4ik _Raven_ Андрей (аlterego) zauch WHO*** Julianna* 05-Reg
Кто хочет присоединиться отписывайтесь в теме, буду добавлять в список.
Оргсобрание состоится в четверг 17 мая в 19.00 возле веломастерской на Ленина Советую быть всем, особенно тем, кто едет впервые, и не опаздывать
|
|
« Последнее редактирование: 17 Май 2012, 10:45:52 от votodef »
|
Записан
|
|
|
|
Первое сообщение / продолжение темы
|
Aleksander
пиво фсегда
Настоящий гродненец
Репутация: +260/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 664
Я люблю этот Форум!
|
так в чем вопрос, берем неоплан и вместе дружно катим с песнями и плясками .... мимо налибок) можно узнать расценки, но очевидно - чем больше поедет, тем меньше стоимость талончика
автобус обойдется наверное 2-2,5 млн руб. , но многие наверное на своих авто поедут...
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
old bitch
Гость
|
А не рановато еще решать?) За неделю какую, ато скоро начнется менятся список желающих, у кого-то не получится, еще что-то. Я например еще не знаю, в каком составе поеду, но хочу на своем авто. Либо я + еще 2 человека и наши 3 велика, либо я+ еще 2-3 человека группы поддержки + 1 мой велик Добавлено: 22 Апрель 2012, 13:44:34
Хотя и на поезде вариант неплохой
|
|
|
Записан
|
|
|
|
kari
|
а много кто уже зарегистрировался на том сайте? есть какое-то название команды?
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Aleksander
пиво фсегда
Настоящий гродненец
Репутация: +260/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 664
Я люблю этот Форум!
|
а много кто уже зарегистрировался на том сайте? есть какое-то название команды?
3 команды уже
|
|
|
Записан
|
|
|
|
kari
|
а много кто уже зарегистрировался на том сайте? есть какое-то название команды?
3 команды уже о! и молчат! а команды как распределились по силам или по дистанции - 210, 100, 75, 50 км?
|
|
|
Записан
|
|
|
|
votodef
|
команды там просто формальность, дело в том, что движок сайта не умеет иначе регистрировать участников нужно создать свою команду или добавиться к уже существующей моя команда называется "свежий ветер", милости прошу
для добираловки на поезде до Дзержинска ехать не нужно станция Негорелое всего в 3,3 км от базового лагеря
|
|
|
Записан
|
|
|
|
kari
|
моя команда называется "свежий ветер", милости прошу уже для добираловки на поезде до Дзержинска ехать не нужно станция Негорелое всего в 3,3 км от базового лагеря хороший вариант
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Aleksander
пиво фсегда
Настоящий гродненец
Репутация: +260/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 664
Я люблю этот Форум!
|
команды там просто формальность, дело в том, что движок сайта не умеет иначе регистрировать участников нужно создать свою команду или добавиться к уже существующей моя команда называется "свежий ветер", милости прошу
для добираловки на поезде до Дзержинска ехать не нужно станция Негорелое всего в 3,3 км от базового лагеря
но поезд Гродно-Гомель там не останавливается, в Негорелом остановка только электричек, которые до Столбцов или Баранович идут
|
|
|
Записан
|
|
|
|
votodef
|
тогда пичаль, придется на ходу десантироваться
|
|
|
Записан
|
|
|
|
[ Pantera ]
|
нас уже 18.. нехило так.. моя команда называется "свежий ветер", милости прошу наверное, и я к вам
|
|
|
Записан
|
|
|
|
old bitch
Гость
|
моя команда называется "свежий ветер", милости прошу что-то не могу понять, как добавится в команду ? зарегистрировался на сайте, дальше что?
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Aleksander
пиво фсегда
Настоящий гродненец
Репутация: +260/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 664
Я люблю этот Форум!
|
моя команда называется "свежий ветер", милости прошу что-то не могу понять, как добавится в команду ? зарегистрировался на сайте, дальше что? входишь на сайт под своим логином , находишь команду и присоединяешся , или создаешь свою команду
|
|
|
Записан
|
|
|
|
TuGarin
|
Поэтому, все-таки придерживаюсь принципа все более натуральное, привычное, естественное для организма: Мин вода без газа (источник ионов калия, натрия, кальция, магния и пр. минералов), Во, как раз хотел спросить о фармакологии ) Помимо аптечки. Т.е. купить аспаркам (те же ионы калия, магния), глюкозу в бутылках по 200 мл, разогревающие кремы (о них уже говорили). Что еще может понадобиться? нашатырный спирт после 150 км )) Добавлено: 25 Апрель 2012, 14:04:53
если вариантов других не будет... а нас уже вон сколько, а это как минимум, надо искать 2 буса, наверное.. найдем ли? Может 1 автобус типа ПАЗ? Может какой частник с автобусом и согласится за сумму в 1,5 млн. рублей.
|
|
« Последнее редактирование: 25 Апрель 2012, 15:11:00 от TuGarin »
|
Записан
|
|
|
|
votodef
|
есть такой препарат - регидрон по сути тот же изотоник, в составе ионы натрия, калия, глюкоза стоит 20 пакетиков около 100 тыс, один пакетик бадяжится на литр воды любой изотоник выйдет дороже, плюс самому фасовать придется, не повезешь же банку порошка с собой
некоторые находят вкус регидрона неприятным, но километров после ста в марафоне вообще приятных вещей мало)))))
|
|
|
Записан
|
|
|
|
uriy777
Гродненец
Репутация: +50/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 122
|
регидрон - этот апасля поноса помогает Мне изотоник в прошлом году не пошел - желудок как-то сразу в штыки его принял хотел было обратно отправить, но ноги его "уговорили" оставить и переварить, ну он (желудок) после этого и надулся, после чего появилась дополнительная "реактивная" тяга.
|
|
|
Записан
|
|
|
|
votodef
|
такая реакция - не редкость, поэтому советуют пробовать их заранее, до ответственного состязания или похода, чтобы потом обошлось без сюрпризов каждому свое по себе могу сказать, что в ходе езды особой разницы с марафоном 2010 (когда пил чистую воду) не заметил, но вот "отходняк" прошел значительно быстрее
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Aleksander
пиво фсегда
Настоящий гродненец
Репутация: +260/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 664
Я люблю этот Форум!
|
Появились маршруты и треки
|
|
|
Записан
|
|
|
|
TuGarin
|
Перечитал прошлогодний отчет о Налибоках'11 uriy777. Захватывающе! Я не смог одолеть полную дистанцию. Кстати, на КП Березняк мы были в одно время. В этом году нужно пройти полную дистанцию. Какой у кого накат был в прошлом году перед началом марафона?
ЗЫ. В этом году у кого-нибудь будет навигатор на марафоне?
ЗЫЫ. 19-20 мая состоится уже четвертый по счету марафон "velcom Налибоки'12". Неа.. велком срулил со спонсоров, титульный спонсор лайф:)
|
|
« Последнее редактирование: 29 Апрель 2012, 02:09:35 от TuGarin »
|
Записан
|
|
|
|
votodef
|
у меня в прошлом году накат был оч. маленький перед налибоками успел только в белосток скататься, там марафон 60км и на работу/с работы ездил, все
возьму с собой телефон с ГПСом, но как на полноценный нафигатор на него не стоит рассчитывать
|
|
|
Записан
|
|
|
|
TuGarin
|
Вчера прокатился 79 км, по асфальту и плашмяк. Первые 50 км ехались совсем даже неплохо, средняя 21 км/ч, 50 минут езды 10 отдыха. На 65 км ехалось уже не так весело, два раза останавливался через 15 минут. Ближе к дому подул ветер в спину и последние 8 км дались легко. В пути 3.51, средняя 20,7. Общее время 5 часов. Укатался, сегодня даже немного болят ноги. Вот я и думаю, а ведь это по-сути только 1/3 Налибок, притом что асфальта там нет, что есть еще тяжелее процентов на 20.. Вот же блин, КАК ПРОЕХАТЬ ЭТИ 210 КМ? )))
|
|
|
Записан
|
|
|
|
votodef
|
боевой дух и тактика решают))
|
|
|
Записан
|
|
|
|
TuGarin
|
боевой дух и тактика решают)) Викинги перед боем ели мухоморы для поднятия боевого духа. Эх, жаль не сезон ))) На зиму никто не сушил? Отсыпте горсточку? ))
|
|
|
Записан
|
|
|
|
MDS
|
средняя 20,7. Общее время 5 часов - ну естественно для новичка так рвать , я на Налибоки тока на третий год активного велокатания решился, и то проехал 200км за 13 часов, до этого активно не тренируясь как некоторые. З.Ы. мой совет катайся именно по лесу (Гродненской пуще) матрасным темпом 15-17 средней скорости, и тогда наработаешь базу(выносливость) именно на длительные марафоны, хотя конечно по трассе неверно тренироваться для Налибок, ты ведь не шоссер какой, адаптируйся к пересеченке и ее трудности на 1,5 раза по сравнению с асфальтом. Чисто прикинул 230км делим на 24 часа = 9,59км/ч у тебя может быть средняя чтобы доехать до финиша в срок, а учитывая что будешь останавливаться на КП и пить/кушать то темп поднимется до 10-14км/ч средней, что вполне достижимо
|
|
|
Записан
|
|
|
|
votodef
|
не сказал бы я что он новичек)) да и до Гродненской пущи далековато из Дятлово ))))
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Escape
|
TuGarin, в правильном направлении движешься. так и тренируйся, но желательно без остановок, особенно таких продолжительных (10 мин), тк после этого гораздо тяжелее снова поехать в том же темпе. Пусть лучше мышцы постоянно работают, но не сильно напрягаясь чем стоять. И еще ломить не нужно нужно просто ехать со своей средней скоростью, равномерно стараться распределить усилия на дистанции и вовремя пить и питаться (про это не раз говорилось ) и тогда преодолеть Налибоки будет гораздо легче - это очень даже реально. Главное выносливость а не скорость, а будет выносливость скорость сама повится на данном этапе. Налибоки не такие страшные в плане проходимости, поэтому тренировать надо именно выносливость а не езду по бездорожью, я "ужасную" Комариную Тропу пролетел и не заметил(не знаю будет ли она в этом году) главное в яму какую не попасть
|
|
|
Записан
|
|
|
|
votodef
|
Комариную самый смак по темноте ехать)) Но ее в этом году не включили в маршрут. Но тем не менее трасса обещает быть сложнее и интереснее, чем раньше. Вот пару комментариев с форума "поехали" от тех, кто ездил тестировать трассу. Только что вернулся с трассы марафона. Хотелось бы отметить что этот марафон существенно отличается от предыдущих трёх . Намного сложнее и интересней. Хотелось бы выразить надежду, что орги позаботятся о тех, кто будет ехать ночью без гпс и разметят марафон так , что что никто не будет накручивать лишних километров БЫЛ!ПРОНИКСЯ !прошлогодней лафы с элементарным ориентированием.длинными и прямыми дорогами не будет ! Настоятельно не рекомендую ехать 210 людям не подготовленным физически.детям и беременным. Ехать по карте - это тоже самое, что взять с собой глобус. ТРЕНИРУЙТЕСЬ Оргам категорический жирный ЗАЧОТ за трассу! Катнули "детский" 50-км круг - даже на нем было ВСЕ, что может быть Я даже чуть гадюку не переехал (дисковая гидравлика рулит ) А дорожки какие! Орги, вы звери!
|
|
|
Записан
|
|
|
|
uriy777
Гродненец
Репутация: +50/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 122
|
Вот пару комментариев с форума "поехали" от тех, кто ездил тестировать трассу. Ну зачем так людей запугивать??? Хотя я и сам проникся от фразы: БЫЛ!ПРОНИКСЯ !..... Всё срочно тренироваться! и искать GPS-навигатор!
|
|
|
Записан
|
|
|
|
kari
|
Комариную самый смак по темноте ехать)) Но ее в этом году не включили в маршрут. Но тем не менее трасса обещает быть сложнее и интереснее, чем раньше. Вот пару комментариев с форума "поехали" от тех, кто ездил тестировать трассу. Только что вернулся с трассы марафона. Хотелось бы отметить что этот марафон существенно отличается от предыдущих трёх . Намного сложнее и интересней. Хотелось бы выразить надежду, что орги позаботятся о тех, кто будет ехать ночью без гпс и разметят марафон так , что что никто не будет накручивать лишних километров БЫЛ!ПРОНИКСЯ !прошлогодней лафы с элементарным ориентированием.длинными и прямыми дорогами не будет ! Настоятельно не рекомендую ехать 210 людям не подготовленным физически.детям и беременным. Ехать по карте - это тоже самое, что взять с собой глобус. ТРЕНИРУЙТЕСЬ Оргам категорический жирный ЗАЧОТ за трассу! Катнули "детский" 50-км круг - даже на нем было ВСЕ, что может быть Я даже чуть гадюку не переехал (дисковая гидравлика рулит ) А дорожки какие! Орги, вы звери! о черт, мне страшно. я скорее ноги протяну чем 210 км... насколько хорошая подготовка там нужна?
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Escape
|
насколько хорошая подготовка там нужна? на столько на сколько ты хочешь раньше финишировать и какую дистанцию выберешь и ваще какую цель ставишь. Всё относительно...
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|