следующая тема »

[10 Август 2025, 23:33:11]

Новости, реклама:

[10 Август 2025, 23:33:11]

Новости, реклама:

[KapangaLLl]

За кубками не гонюсь, так для себя. У меня вот проблемка есть, а именно плечо. В детстве был упал на него больно. Так вот сейчас оно как бы "не в своей тарелке", слабо фиксируется чтоли. Дискомфорт вызывают жимы штанги из за головы и забрасывание штанги на грудь. Жить не мешает, но для интереса надо сходить к дяде доктору)

[PaVeL PaSSaT]

жимы штанги из за головы

не совсем обязательное упражнение, да и вообще оно травмоопасное, я его не делаю вовсе, можно и так поделать жим стоя, или жим Арнольда
Добавлено: 15 Ноябрь 2012, 15:03:25или жимом гантелями стоя тогда можно заменить

[KapangaLLl]

Лёжа получше, еще б штангу кто подавал и снимал)

[PaVeL PaSSaT]

Лёжа получше, еще б штангу кто подавал и снимал)

на это стойки надо, я вун из дерева сделал, что под руку попалось, что называется

оно то понятно, что лучше, и вес больше идет, но лежа работает преимущественно грудь, а жим стоя - преимущественно дельта......... надо изучать анатомию упражнений

[KapangaLLl]

Дома стойки или так где-то, в гараже каком? А по анатомии в курсах, есть литература)

[PaVeL PaSSaT]

штангу дома содержать, тем более олимпийку разве что, в деревне или на даче, а в квартире, то уж. 

[KapangaLLl]

Ну у меня так сказать хэнд мэйдэд) Сейчас вот замерял макс хват, 840 вышло. Ну и под блинцы по 250 с каждой стороны есесна. Лежит сие чудо в местре от меня сейчас)

[PaVeL PaSSaT]

тема постепенно перешла в тренировки в домашних условиях!

[48dan]

Взял чипсы и попкорн. Готов выслушать ваш интереснейший и поучительный рассказ.

перед тем,как давать советы,смотрите кому вы их даёте. турник бля и брусья для девушки?!!!

[Clinique Happy]

а при чем тут минус?

Все кондиционеры, про которые я слышал и которые видел, нельзя включать при температуре на улице ниже -5.

[Who is Who]

Ну ,раз ты знаешь что ты хочешь подкачать, то сама и подбери себе упражнения, а через пару походов подберёшь и их количество. Всё просто) Если вообще никогда не занималась, а тут припёрло, будет всё болеть по началу, хоть те тренер скажет, хоть сама будешь делать. А вообще дома турник и отжимания для укрепления всегда доступны)

Уважаемый!
Я не нуждаюсь в советах,я задала вопрос, касающийся конкретного зала. Не вижу резона заниматься дома,если  для этого созданы спец.места со спец. оборудованием. А еще я Вам как мама двоих детей скажу,что оч. сложно дома выделить на эти цели даже 30 мин. Проще выделить час личного выремени,когда  можно не только "подтянуться"физически,но и отдохнуть морально

"Если вообще никогда не занималась, а тут припёрло, будет всё болеть по началу, хоть те тренер скажет, хоть сама будешь делать."

LOL!!! Тренер- громко сказано.Тот факт,что я никогда не была в тренажерке не означает,что я далека от спорта.От мол.кис-ты аспирин и водные процедуры меня спасут А типичная задолбанность после трени,так это ПРЕКРАСНОЕ ощущение,мне его оч. не хватает.
В четверг пойду в разведку

[PaVeL PaSSaT]

оч. сложно дома выделить на эти цели даже 30 мин. Проще выделить час личного выремени

масло масляное
полчаса времени выделить сложнее, чем час? что-то тут не то.
а если подробней, то дома хоть и полчаса, а в тренажерку если идти, то грубо 30 минут на дорогу, не меньше часа там, и 30 минут назад, = 2 часа. Вот сколько времени уходит. Если в условиях недостаточного времени свободного, то 30 минут дома лучше. А если выбирать качество и количество, то конечно лучше в тренажерке заниматься, с этим никакое дома не сравниться, там можно тренировать все, кажду группу, а дома нет. Выбор за каждым. Было бы желание и возможность. И чтобы они совпадали.

[Who is Who]

Вожу реб. на трен. в лед.Есть 1,5 ч. времени. Поэтому именно "Гранд"

[Bolik]

Вожу реб. на трен. в лед.Есть 1,5 ч. времени. Поэтому именно "Гранд"

там рядом ЦСК Олимпийский, зал порядком выше

[PaVeL PaSSaT]

Вожу реб. на трен. в лед.Есть 1,5 ч. времени. Поэтому именно "Гранд"

как по мне, то любая тренажерка, лишь бы время было

[PaVeL PaSSaT]

на Белуша 12 в ВИТУ ходил, там неплохо, и недорого.

[48dan]

и недорого.

это сколько на сегодня уже не дорого?

[PaVeL PaSSaT]

это сколько на сегодня уже не дорого?

100 тыс. абонемент , на месяц. 15 тыс разовое

[48dan]

да,100 это уже дешевизна

[кот Шрёдингера]

Вожу реб. на трен. в лед.Есть 1,5 ч. времени. Поэтому именно "Гранд"

там рядом ЦСК Олимпийский, зал порядком выше

А подскажите куда идти? Это случаем не со стороны поля на кот. футболисты тренир. на третьем этаже?

Коммунальная, 3. Вход со стороны поля для хоккея на траве.
http://wikimapia.org#lat=53.6889166&lon=23.8193778&z=17&l=1&m=b

[sagittarius]

Да я и не прошу никго напрягаться.Если посчитаю нужным дать денег инструктору, за внимание к моей скромной персоне,то явно не в первый день(может мне там не понравится)...Мне главное,чтоб я  пришла в первый раз и мне не сказал инструктор: -Вот тренажеры!Работай! Я никогда не ходила в тренажерку,поэтому в моем представлении: я пришла,сказала какие группы мышц хочу подкачать,а  инструктор предлагает для этого определенные тренажеры,кол-во выполненых упражнений и подходов,ну и периодически наблюдает за техникой выполнения.
Кондиционеры там хоть е?

Я бы посоветовала Вам Ювенту на Горького. Там Вас не оставят без внимания. Инструктора опытные, вежливые.

[3dserj]

Народ, а кто подскажет где есть рядом на Пестрака или Клецкова хорошая тренажерка и толковым тренером. С меня "+"
Очень давно не занимался (лет 7), надо начинать с нуля. Надо восстановить так сказать свое нормальное состояние тела )))

[PaVeL PaSSaT]

Народ, а кто подскажет где есть рядом на Пестрака или Клецкова хорошая тренажерка и толковым тренером. С меня "+"
Очень давно не занимался (лет 7), надо начинать с нуля. Надо восстановить так сказать свое нормальное состояние тела )))

ЗНАЮ ТОЛЬКО БЛИжайший зал IRON в СШ№34 абонемент 180 тыс. стоил в конце прошлого года!

[3dserj]

А телефон их есть или сайт может?
Добавлено: 09 Февраль 2013, 01:08:05Кто еще что подскажет? Буду благодарен