следующая тема »

[27 Июль 2025, 22:38:17]

Новости, реклама:

[27 Июль 2025, 22:38:17]

Новости, реклама:

[XMind]

Какую же вы тут х....ню пишите. Мало сайтов тематических на просторах интернета? Хотите нормального совета, так задайте его там где на него ответят компетентные люди.

Не обязательно... На этих сайтах в основном люди, профессионально занимающиеся фитнесом, бодибилдингом и пр. и советы они будут давать в их "степи".
А если человек хочет идти, чтобы просто поддержать форму а не накачать бицепс 54см, то на эти сайты заходить бесполезно. Тем более все профессионалы тренеруются с химией - а если любитель станет химичить, то по любому его на долго не хватит (максимем не год - два), а потом всё...и начнутся проблемы почек, печени, мышцы обвиснут и т.п.
Так что самое оптимальное - ходить 2 - 3 раза в неделю. Клуб может быть любой, минимальный набор тренажеров там должен быть.