следующая тема »

[09 Август 2025, 07:41:47]

Новости, реклама:

[09 Август 2025, 07:41:47]

Новости, реклама:

[crazypig]

в гродненских магазинах как-то не встречал продавцов спортивной обуви, способных что-то подсказать. впрочем и в минских тоже  3 года назад в Клайпеде специально в магазине попросил подобрать мне беговые кроссовки - продавец и свод стопы посмотрел и высоту подъема и проковылять пару шагов заставил, в итоге насунул мне адидас. не жалуюсь, с тех пор в них и бегаю помаленьку, хотя уже пора менять наверное. а колени после удаления мениска укреплять надо. я, например, по лестнице вверх ходил медленно с акцентированным переносом веса. с первого на девятый, вниз на лифте. и резиновый бинт неплохое подспорье. за ножку стула зацепил, петлю на подъем стопы накинул и делай разгибания сидя на стуле, ногу до конца не выпрямляешь в колене, возвращаешь тоже медленно уступая сопротивлению  амортизатора.