следующая тема »

[09 Август 2025, 10:58:40]

Новости, реклама:

[09 Август 2025, 10:58:40]

Новости, реклама:

[crazypig]

иопть,хлопцы - о чем базар. поройте интернет - во вьетнаме какой-то армеец 200 лупанул. возьмите любого гимнаста от кмс и выше - вот вам и полтос не напрягаясь. в 20 лет я 35 свободно подтягивался, сейчас 20-к пыхтя, так это на пятом десятке.в чистом гимнастическом варианте честно говоря не вижу особого смысла. для качков  - различными хватами да с отягощениями. дляединоборцев - рывковые. а так, для жизни, лучше на перекладине всякие выкрутасы лепить и подольше не спрыгивать - отличная нагрузка на сухожилия и суставы в первую очередь.