25 недавно осилил, правда, со змеиными изгибаниями, но без дерганий. А так, когда более-менее регулярно тренировался, потолок для себя определил в тридцать пять раз единовременно, или 30-25-20 лесенкой, пускай извиваясь и дергаясь, но поддерживая постоянное напряжение в спине и руках. К большему не стремился. Спина у меня хорошо отзывалась, а вот дельты ужасно капризились, поэтому больше на жимы и разводки налегал. К сожалению, теперь только рельеф и мышечные объемы поддерживаю, на пляже чтоб красоваться, а сила и выносливость оставляют желать лучшего...
Добавлено: 28 Август 2012, 18:31:31
О, кстати, тут есть и про брусья, и про вес тела-рост. Мои теперь: отжимания на брусьях - 60 единовременно экспромтом (без подготовки), рост 172, вес 73, бицепс уже не 37, еще не 38. Обожаю бодибилдинг, в детстве и юности мечтал стать профи, жить этим и с этого...
Да куда там, жизнь не всегда розовая, как в детстве
: 2 Далее» Все Вниз