следующая тема »

[10 Август 2025, 13:56:47]

Новости, реклама:

[10 Август 2025, 13:56:47]

Новости, реклама:

[КатлетON]

Не согласен. В подтягиваниях и жиме задействованы разные группы мышц, в том числе и вспомогательных. То, что ты много подтягиваешься вовсе не значит, что ты много выжмешь. И наоборот. Сколько я себя помню, всегда считалось нормой выжать собственный вес. В армии я на брусьях отжимался 45 раз, что на 5 раз было больше рекорда роты. А комвзвода подтягивался 50 раз.  Сейчас при весе около 85 делаю в среднем 30 раз. Но подтянуться столько и близко не могу. И дело не в том, что я слаб на руку. Дело в сноровке! В координации мышц. И технике. Знаете ли вы, что на брусьях можно отжиматься несколькими способами?