следующая тема »

[22 Июль 2025, 21:49:39]

Новости, реклама:

[22 Июль 2025, 21:49:39]

Новости, реклама:

[smartone]

нужно есть много:
жареной картошки, хорошенько прожареной в масле.
побольше мучного (есть только белый хлеб)
сладкое должно всегда быть под рукой - шеколадкой в день не обойтись! Нужно есть по несколько банок сгущенки, и не меньше чем по кило мороженого.
Пить много пива.
Никакого режима в питании!!! Никакого первого!

Всё что содержит множество колорий - твоя еда.

Двигаться при таком питании нужно минимально. Желательно чтоб работа была сидячей и остановка от рабочего мест находилась как можно ближе к месту работы. Если есть авто - это успех.

ну,блин и советчики. он же так только жира на задницу и бока наберет а кому это надо :-/
здоровое питание и занятия спортом. вот и весь секрет. правда очень быстро только сами знаете что бывает