следующая тема »

[21 Июль 2025, 20:39:45]

Новости, реклама:

[21 Июль 2025, 20:39:45]

Новости, реклама:

[неманский]

Только без химии.  Хожу в тренажеры, медленно мышцы растут. Посоветуйте
Есть ли белок в виде порошка?Если есть, то где продаются.

Быстро не получится   НИКАК. Есть такая конституция , что трудно поддается наращиванию мышечной массы. Тупо поднятие тяжестей тож не приведет к увеличению мышечной массы. Пример грузчики. Редко можно встретить здорового по фактуре грузчика. Обычно они худощавы, но зато как взвалиць пару мешкоу песку, цементу   .....
Вообще многое в данном виде спорта решает конституция, если у вас мощный скелета, широкая кость в сочитании оптимальной для возраста и роста массой тела (лучше больше чем меньше   ) возраст больше 20 лет и меньше 40, то считайте, что вам повезло. Наращивание мышечной массы для вас не составит труда.