следующая тема »

[07 Сентябрь 2025, 10:33:55]

Новости, реклама:

[07 Сентябрь 2025, 10:33:55]

Новости, реклама:

[Julinka]

Мы закаляемся и укрепляем здоровье так.
Раз в год мы ездим на море - 3 недели ходим в одних трусиках и панамке, без шорт, маек, носков и обуви (за редким исключением). Купаемся сколько хотим, закапываемся в песок и пр.
Каждый день ванна с морской солью + прохладное обливание после ванны (не ледяную воду, но прохладную - чтоб чувствовалась разница) или пару раз во время купания встали, облились, легли в теплую воду. Тренируем сосуды.
Каждый день свежевыжатый сок, столовая ложка меда в два этапа, фиточаи - аптечный или собственного сбора.
3 раза в неделю бассейн (ходим в аквапарк, где чередуем купание в большом бассейне и джакузи или детском бассейне - чтоб был перепад температур. )
Раз -два в неделю прогулки в лесу по 2 часа.
Гуляем в любую погоду. Перед сном часа два проветриваем спальню обязательно и днем часто просто открываем окна.
Полощем горлышко прохладной водичкой - пить очень холодную воду вредно для печени и желудка. Пьем соки комнатной температуры.
Когда вижу, что ребенок только-только начинает заболевать, в спальню на ночь ставлю порезанный чеснок и купаю в воде с парой капель масла эвкалипта.