следующая тема »

[08 Август 2025, 16:23:03]

Новости, реклама:

[08 Август 2025, 16:23:03]

Новости, реклама:

[Aikijukh]

Прежде чем заняться йогой, следует хорошо подумать. Я это говорю из собственного опыта, поскольку правильная практика предполагает постоянную работу и в первую очередь, при классической йоге, т.е. той, которая должна быть, это работа с сознанием. Готовы ли Вы к переменам? Далее следует практика (в неделю 5-6 раз, должен быть один выходной), занятия длятся от 1 часа до 2.5, это зависит от уровня подготовки.
Чем больше Вы занимаетесь, тем больше измененией в сознании, образе жизни, во взаимоотношениях. Остановиться уже нельзя: психика и организм требуют продолжения, потому что они начинают чувствовать себя хорошо.
С практики с дыханием можно начинать не раньше, чем через 3-4  года после начала занятий.
Я рекомендую съездить на одно из открытых занятий в Москву к Бойко и посмотреть и попробовать, что собой представляет классическая ойга.
Сайт Бойко http://www.realyoga.ru/ , здесь есть электронный вариант книги "Йога. Искусство коммуникации".автор Виктор Бойко.
Саму книгу попробуйте поискать и заказать на сайте http://fengshuiby.com/