так если бы не нравилось,не занимались бы.Стоит однозначно.Лично я выбрал для себя хатху: если коротко "почему именно эту?",то - это классическая йога без всяких эзотерических приблуд.Но! во-первых,йога - это не панацея от всех бед,во-вторых - есть противопоказания для занятий йогой,начиная от запрета на выполнение некоторых асан(поз) до невозможности начать заниматься йогой(временно,это может быть связано с тем,что человек полностью обессилен,т.е. у него отсутствует даже та часть энергии,как организма,так и сознания,необходимая для занятий)Поэтому прежде всего я бы посоветовал глубоко влезть в теорию,чтобы уяснить некоторые правила,аспекты,да и вообще для саморазвития интересно почитать.Выбор учителя...тут гораздо сложнее...лично я в городе для себя не выделил ни одного наставника,поэтому занимаюсь сам.Но этот вариант хоть и продуктивней в данной ситуации,но более длинный и опасный,т.к. можно,как многие делают,"прочитать пару строчек,а потом встать на голову,сломать шею и стать "овощем". Я какое-то время(пару месяцев) просто походил на курсы "йоги",чтобы посмотреть,как правильно входить и выходить из той или иной позы,чтобы не получить травм( на самом деле это больше походило на йога-гимнастику,т.к. молодой тренер не утруждал себя обьяснениями настоящего смысла йоги,однако,"пипл это хавал",а чего еще надо?
)И ещё,не стоит заострять внимание на сложных позах,ведь суть йоги не в этом,а в том,чтобы расслабиться и добиться как минимум состояния,которое называют "молчание ума".В позе должно быть удобно и комфортно,необязательно её пытаться делать идеально через силу - кроме болезенных ощущений(в лучшем случае) это ничего не даст.Со временем тело само достигнет "своего" порога гибкости,и будут удаваться и более сложные вещи в позах.Вот..это если очень коротко...
: 2 Далее» Все Вниз