следующая тема »

[18 Июль 2025, 04:51:38]

Новости, реклама:

[18 Июль 2025, 04:51:38]

Новости, реклама:

[~Pocahontas~]

Поделитесь своим опытом те, кто действительно столкнулся с этим диагнозом

Кудряшка, я из их числа. У меня вегетатика проявляется в том числе полыхающими красными пятнами на лице, шее и груди при молейшем волнении или усилии, что является для меня большой проблемой в общении. В этом году даже субфебрильная температура держалась несколько месяцев на этом фоне по заключению врачей. К 30 годам я сделала вывод относительно этой проблемы: 1. любой малейший стресс усугубляет плохое самочувствие, поэтому стрессов надо учиться избегать, устранить источник стресса 2. курение и алкоголь провоцируют эти симптомы 3. занятия спортом как-то неплохо влияют 4 обязателен полноценный отдых и сон, почувствуете усталость - старайтесь отдохнуть, прилечь 5. контрастный душ для тренировки сосудов и поднятия жизненного тонуса 6. стараюсь избегать шумных, душных помещений с большим скоплением людей и проводить там минимум времени 7.иглорефлексотерапия неплохо 8. плаваю иногда 9. к сожалению, не смотря на это все, без медикаментов не обхожусь так и живу