следующая тема »

[31 Июль 2025, 20:23:45]

Новости, реклама:

[31 Июль 2025, 20:23:45]

Новости, реклама:

[Ант]

Подскажите при д-зе коксартроз 2ст. (возраст 55 лет) м-ды лечения и прогноз? Показано ли длительное хождение (около часа 2 раза в день), и , если можно, подробнее о спорт.тренажере, упомянутом выше.

Движение дозированное нужно обязательно, но не доводить до чувства усталости или боли. Самое главное при коксартрозе иметь сильный мышечный корсет вокруг тазобедренного сустава. Для этого накачиваем мышцы.  Тренажер есть в любом зале для бодибилдинга. Краткий смысл в том, что делаем разминку, а затем лежа на спине и животе производим сгибательные движения в коленях, в районе голеностопа находится определенный груз( тазобедренные суставы неподвижны).