следующая тема »

[11 Февраль 2026, 01:30:02]

Новости, реклама:

[11 Февраль 2026, 01:30:02]

Новости, реклама:

[Da_Mo]

Наблюдая ее ты ее уже отделяешь. Важно: наблюдая ее, необходимо наблюдать просто, без негативного отношения или желания избавиться. Исследуя, но не вступая в борьбу.

Да, без курса хрен объяснишь.

Попробуй на сексе потренироваться. Это, пожалуй, будет проще всего, поскольку секс у большинства выражен ярче остальных проявлений.

Когда твое "переходящее красное знамя" и все внутри поднялось. Расслабся перенеси внимание на ощущения в теле, оторвав внимание от "прекрасного объекта".

Так овладевают собственным  ху**.

Можешь тренироваться на телевизоре. Включи что-нибудь оч. страшное и наблюдай но, наблюдая за фильмом, наблюдай за ощущениями и реакциями в теле.

Твоя задача быть с ощущеними, а не с сюжетом. Переместить центр внимания вовнутрь.

Можешь для начала наблюдать дыхание и смотреть фильм не пропустив ни одного своего вдоха и выдоха.

Дальше?