следующая тема »

[05 Август 2025, 00:54:50]

Новости, реклама:

[05 Август 2025, 00:54:50]

Новости, реклама:

[Кошмар]

Оказывается, не у одной меня такие проблемы...
Я решаю проблему так:
Уже больше года хожу на шейпинг, там составили примерное меню, подобрали упражнения... Первые месяцы прибавка в весе была заметной, хотя кг много не набрала, но фигура заметно изменилась (попка, бедра округлились ), в ненужных местах жир поубавился, в нужных прибавилась мышечная масса
Через полгода выполнять режим питания надоело , кроме того работа, стрессы... И опять сбросила почти всю свою красоту((( Не всегда получается и на тренировки ходить...
Но если бы следовала всем рекомендациям (на то нужна сила воли), то думаю результат был бы положительным.