следующая тема »

[06 Август 2025, 05:38:17]

Новости, реклама:

[06 Август 2025, 05:38:17]

Новости, реклама:

[SMUTA]

У меня  надрыв связок в коленях(точного диагноза так и не поставили),но любила танцевать подвижные танцы всегда и сейчас даже дома танцую, поднимается настроение,проходит усталость и вообще красота! Так что танцуйте и чувствуйте себя всегда молодыми!!!

К танцам отношусь, наверное больше, как к спорту - нужно всегда соотносить физическую нагрузку и функциональные возможности организма.
Иначе возможны исходы и похуже, чем у Valentina Luferova. Кста на каком основании поставили диагноз повреждения крестообразных связок коленного сустава? Мениски целы? Артроскопию делали?

Я много-много лет профессионально занималась бальными танцами. До тех пор, пока не начали выскакивать в сторону мениски. Боль дикая! 2 недели ходить невозможно.
Мой совет всем любителям танцев - поменьше нагрузок на ноги. О каблуках в домашних условиях забудьте, пришли с тренировки - ножки высоко-высоко закиньте и лежите так с часик.
А ещё ванночки с травами перед сном - всегда.