следующая тема »

[19 Июль 2025, 19:25:53]

Новости, реклама:

[19 Июль 2025, 19:25:53]

Новости, реклама:

[ЕСТЬМ]

что мне помогло.
ел только рис без соли, с приправами 2  недели и хруст и боль исчезли. Рис вытягивает соли.

Поясничные боли и гружу, вылечил себе и всем моим друзьям за три дня упрожнением рыбка.
Уже в первый день занятий будит облегчение, и через 3 дня забудете на всегда про поясницу.

Вот это упражнение, через 3 дня. Только руки можно использовать как опору, и голову не задирать, а просто  лечь спиной на пол.
А начинать надо просто посидеть первый раз минуточку, и через 4 часа, повторить но с лёгким наклоном назад и т.д. пока не ляжете на спину. Если будит шелчёк в пояснице, то дальше не делайте, хватит и этого.
ГАРАНТИРУЮ - ЗАДУБИТЕ ПРО ПОЯСНИЦУ НАВСЕГДА