следующая тема »

[01 Август 2025, 02:12:45]

Новости, реклама:

[01 Август 2025, 02:12:45]

Новости, реклама:

[Marina MK]

ответила в лс
Добавлено: 03 Май 2014, 21:24:19ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА...Сколько минут можно находиться на открытом солнце без последствий для здоровья? С 11 до 16 солнце наиболее активно и в эти часы лучше находиться в помещении или под навесом. В остальное время безопасным считается нахождение на солнце: для взрослых –от 15 минут до 20 минут, для детей – не больше 5-10 минут. Фактор SPF, который вы можете видеть на флаконе с солнцезащитным средством , указывает во сколько раз можно увеличить безопасное нахождение на солнце. Например, для взрослых, если SPF вашего крема 15 (умножаем SPF –фактор крема на количество безопасных минут), то вы можете находиться на солнце 225 минут. И не забывайте наносить крем на кожу после купания еще раз, даже если время действия крема еще не истекло.

Советы косметолога для эффективной защиты :

1. Увлажняйте и защищайте кожу снаружи. Для этого используйте крема во время и после загара.
2. Увлажняйте кожу изнутри – пейте не менее 2 литров воды в день. Если занимаетесь активными видами спорта –увеличьте количество выпиваемой воды.
3. Не употребляйте алкоголь и кофеиносодержащие напитки – снижается выработка меланина, ответственного за загар.
4. Перед поездкой на море не делайте никаких косметологических процедур. Особенно чистку или пилинг – кожа станет более уязвимой к солнечным лучам.
5. Детям, пожилым людям, белокожим и имеющим родинки необходимо сократить пребывание на солнце до минимума.