следующая тема »

[31 Август 2025, 13:56:48]

Новости, реклама:

[31 Август 2025, 13:56:48]

Новости, реклама:

[tanuhas]

Может кто подскажет, как бороться с бессонницей? Не могу заснуть до часов 5 утра, соответственно нервничаю очень, а это вредно  

Странно, мне наоборот на таком сроке спать так хотелось, что я еще и днем спала... Попробуйте валерьянку(темные таблетки, а не желтые), молочко с медом, может сборы с мятой...Говорят, что если не спится, надо вылезти из-под одеяла и погулять, пока не начнете мерзнуть, а потом в теплую кровать... Вообще, надо у врача спросить что лучше.Мне моя прописывает постоянно валерьянку, правда пока надобности в ней нет.
А почему не спится-неудобно или просто не устали за день или встаете поздно?Я с 10 недель сплю с подушечкой-подпузником(мягкая небольшая подушка).Подкладываю или под пузик, или под спину, чтобы с бочка не сваливаться и поясница за ночь не сильно уставала.