следующая тема »

[26 Июль 2025, 15:45:46]

Новости, реклама:

[26 Июль 2025, 15:45:46]

Новости, реклама:

[OLD_nik]

         Маленький такой вопросик, а какое определенное образование на ваш взгляд нужно что-бы "шарить" и рекомендовать баговую тренировку по утру (в 5.40 утра). Прогноз следующий: пока вы молоды возможно ваш родной организм адаптируется (компенсация), но возможна работа на пределе. С учетом того что вы не проф. спорцмен результаты вам мало важны. Так что лучше после обеда когда ваш организм проснулся а не в тот момент когда ваши системы не проснулись окончательно (да они начинают "просыпаться около часа до того момента как вы просыпаетесь сами, но только если ваш график "сон-бодровствание" давно установился). А в случае разного времени продъемов - по будильнику или по толчку в бок от благоверной, а вы сами спите и не желаите вставать тогда официально вас предупреждаю- бег в данный момент принесет больше вреда чем пользы.