следующая тема »

[26 Июль 2025, 15:34:30]

Новости, реклама:

[26 Июль 2025, 15:34:30]

Новости, реклама:

[Sven4uk]

         Оптимальное время для занятий спортов 15-18 часов но не как не поутру. Свой маршрут на меняю семь лет. Живу на БЛК по зтой причине вход в пышки в районе областной больницы, далее к неману а потом вниз по течению старая лодочная станция, профилакторий "Неман", путь домой в зависимости от того как выложился или по лесу или на КСМ на тралик хотя не рекомендую последнее не интересно и потное тело в замкнутом пространстве вам чести не делает. Места красивые, месность пересеченная резкие перепады высот, а в середине маршрута гимнестику на берегу Немана. Но бег только когда тепло и нет болота на берегу. Зимой обычные тренировки в спортзале с железом.

[highlight][/highlight]
спрашивал у людей, которые шарят (имеют определенное образование в этой области).....лучше всего заниматься по утру...хотя люди разные. я встаю в 5.40 одеваюсь и бегу.......правда маршрут у меня плохой..асфальт, горы....поэтому бегаю через день, чтоб коленки мои не рассыпались. хотя бегать люблю, хоть несколько раз в день бы бегал...