Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

24 Июль 2025, 22:29:28

Новости, реклама:

Внимание! В связи с прекращением работы почтового сервиса google на домене grodno.net, просьба пройти перерегистрацию на новом почтовом сервисе.

Главная

Новости Гродно

Помощь

Игры

Календарь

Войти

Регистрация

Меню

Гродненский Форум > Клубы по интересам > Здоровье > Тема: Re: Боли и дискомфорт в пояснице. Как избавить
(Модераторы: Админ, BigViT) > Тема:

Сообщение #11757073

Страниц

: Вниз

« предыдущая тема следующая тема »

Печать

	Автор	Тема: Re: Боли и дискомфорт в пояснице. Как избавить (Прочитано 1738 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

crazypig

Настоящий гродненец

Репутация: +35/-2
Offline

Offline

Пол: Мужской

Сообщений: 590

делай что должен

Re: Боли и дискомфорт в пояснице. Как избавить

« Ответ #0 : 10 Октябрь 2013, 12:10:30 »

ложишься на пол на спину, ноги в коленях сгибаешь, потом стопу одной ноги пробуешь положить на бедро второй, в район колена. обхватываешь вторую ногу руками и тянешь к себе как получается, но плавно. потом такой же трюк на другую сторону. хорошо расслабляет поясницу. мне, например, еще аппликаторы Ляпко помогают - небольшие резиновые коврики с металлическими иголками. как отпустит, не мешало бы спину укрепить упражнениями. а врачам показаться бы стоило, хотя бы ради диагностики...


	Записан

то что я мягкий и пушистый не должно вводить вас в заблуждение...

Страниц

: Вверх

Печать

Гродненский Форум > Клубы по интересам > Здоровье > Тема: Re: Боли и дискомфорт в пояснице. Как избавить
(Модераторы: Админ, BigViT)

« предыдущая тема следующая тема »

Перейти в:

Контакт

Страница сгенерирована за 0,131 секунд. Запросов: 20.

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий
Войдите через социальную сеть


Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:

Забыли пароль?