следующая тема »

[08 Сентябрь 2025, 06:45:50]

Новости, реклама:

[08 Сентябрь 2025, 06:45:50]

Новости, реклама:

[RebEl-30]

пятница... сосед за замененный проводок в машине принес...

Таблица гликемических индексов

Наименование   Гликемический индекс
пиво    110
финики   103
тортильяс кукурузные    100
тост из белого хлеба   100
брюква   99
пастернак   97
булочки французские   95
картофель печеный   95
рисовая мука    95
лапша рисовая   92
абрикосы консервированные   91
кактусовый джем   91
картофельное пюре   90
рисовая каша быстрого приготовления    90
кукурузные хлопья   85
морковь отварная   85
поп корн   85
хлеб белый   85
хлеб рисовый   85
картофельное пюре быстрого приготовления   83
бобы кормовые   80
картофельные чипсы   80
крекеры   80
мюсли с орехами и изюмом   80
тапиока   80
вафли несладкие   76
пончики   76
арбуз   75
кабачки   75
тыква   75
хлеб длинный французский   75
сухари молотые для панировки   74
бублик пшеничный   72
пшено   71
картофель вареный   70
кока-кола, фанта, спрайт   70
крахмал картофельный, кукурузный   70
кукуруза вареная   70
мармелад, джем с сахаром   70
марс, сникерс (батончики)   70
пельмени, равиоли   70
репа   70
рис белый, обработанный паром   70
сахар (сахароза)   70
фруктовые чипсы в сахаре   70
шоколад молочный   70
лепешки пресные   69
мука пшеничная   69
круассан   67
ананас   66
крем, с добавлением пшеничной муки   66
мюсли швейцарские   66
овсяная каша, быстрорастворимая   66
суп-пюре из зеленого сухого гороха   66
бананы   65
дыня   65
картофель, вареный "в мундире"   65
консервированные овощи   65
кускус   65
манная крупа   65
песочные корзиночки с фруктами   65
сок апельсиновый, готовый   65
хлеб черный   65
изюм   64
макароны с сыром   64
печенье песочное   64
свекла   64
суп-пюре из черных бобов   64
бисквит   63
зерна пшеничные, пророщенные   63
оладьи из пшеничной муки   62
твикс   62
булочки для гамбургеров   61
пицца с помидорами и сыром   60
рис белый   60
суп-пюре из желтого гороха   60
кукуруза сладкая консервированная   59
пирожки   59
папайя   58
пита арабская   57
рис дикий   57
манго   55
печенье овсяное   55
печенье сдобное   55
салат фруктовый с взбитыми сливками   55
таро   54
хлопья зародышевые   53
йогурт сладкий   52
мороженое   52
суп томатный   52
отруби   51
гречка   50
картофель сладкий (батат)   50
киви   50
рис коричневый   50
спагетти, макароны   50
тортеллини с сыром   50
хлеб, блины из гречневой муки   50
щербет   50
овсяная каша   49
амилоза   48
булгур   48
горошек зеленый, консервированный   48
сок виноградный, без сахара   48
сок грейпфрута, без сахара   48
хлеб фруктовый   47
лактоза   46
М&Ms   46
сок ананасовый, без сахара   46
хлеб с отрубями   45
груши консервированные   44
суп-пюре чечевичный   44
фасоль цветная   42
горошек турецкий консервированный   41
виноград   40
горошек зеленый, свежий   40
мамалыга (каша из кукурузной муки)   40
сок апельсиновый свежеотжатый, без сахара   40
сок яблочный, без сахара   40
фасоль белая   40
хлеб зерновой пшеничный, хлеб ржаной   40
хлеб тыквенный   40
рыбные палочки   38
спагетти из муки грубого помола   38
суп-похлебка из лимской фасоли   36
апельсины   35
вермишель китайская   35
горох зеленый, сухой   35
инжир   35
йогурт натуральный   35
йогурт обезжиренный   35
киноа   35
курага   35
маис   35
морковь сырая   35
мороженое из соевого молока   35
груши   34
зерна ржаные, пророщенные   34
молоко шоколадное   34
арахисовое масло   32
клубника   32
молоко цельное   32
фасоль лимская   32
бананы зеленые   30
бобы черные   30
горошек турецкий   30
мармелад ягодный без сахара, джем без сахара   30
молоко 2-процентное   30
молоко соевое   30
персики   30
яблоки   30
сосиски   28
молоко снятое   27
чечевица красная   25
вишня   22
горох желтый дробленый   22
грейпфруты   22
перловка   22
сливы   22
соевые бобы, консервированные   22
чечевица зеленая   22
шоколад черный (70% какао)   22
абрикосы свежие   20
арахис   20
соевые бобы, сухие   20
фруктоза   20
рисовые отруби   19
орехи грецкие   15
баклажаны   10
брокколи   10
грибы   10
зеленый перец   10
кактус мексиканский   10
капуста   10
лук   10
помидоры   10
салат листовой   10
салат-латук   10
чеснок   10
семечки посолнуха   8

хе-хе