следующая тема »

[25 Июль 2025, 16:00:05]

Новости, реклама:

[25 Июль 2025, 16:00:05]

Новости, реклама:

[vascheyko]

 

В первую очередь, можете сходить к своему участковому психотерапевту или подайти в районную болницу в отделение психосоматики. Важно пройти обследование и уточнить наличие (развитие)депрессии.
Во вторую, принять лечение стационар/амбулаторно и , если есть необходимость, принять назначенные препараты.
В третью, продолжить работу с психологом, чтобы поменять образ жизни и исключить поведение, которое провоцирует стрессовые ситуации. Курс такой психотерапии может длится от нескольких месяцев до полугода.
Это в кратце. Спрашивайте, уточняйте.

А можно начать с третьего?

Можно, если состояние не перерасло в психосоматическое заболевание и не стало диагнозом. В этом случае любое осознание или работа с эмоциями-поведением затруднены: слабая концентрация внимания, утомляемость, истощаемость, сложно сосредоточиться и просто физически плохо. Если я вижу такую картину, рекомендую уточнить с психотерапевтом картину. Лечение-это компетенция врача.
В любом другом случае можно работать над собой.