следующая тема »

[28 Июль 2025, 20:45:14]

Новости, реклама:

[28 Июль 2025, 20:45:14]

Новости, реклама:

[Котофей]

Товарищи, матери 50 лет, на медобследовании сказали, что холестерин повышен, прописали таблетки, но предупредили, что возможно образование тромбов. Какие ещё есть методы понижения холестерина, кроме колёс?

[Fransaza]

Пить таблетки, следить за питанием

[Elenaஐ]

Физические нагрузки,побольше двигаться,ограничить жирную пищу.

[DZiK]

Товарищи, матери 50 лет, на медобследовании сказали, что холестерин повышен, прописали таблетки, но предупредили, что возможно образование тромбов. Какие ещё есть методы понижения холестерина, кроме колёс?

Вопрос сугубо индивидуальный. Какой холестерин повышен? Общий, липопротеидов низкой плотности, липопротеидов высокой плотности? Какие именно цифры холестерина? Есть ли сахарный диабет? Есть ли ИБС (в частности был ли инфаркт)? Были ли нарушения мозгового кровообращения? Есть ли гипертония? В зависимости от ответов на вопросы будут и рекомендации пить или не пить "колеса" от холестерина и какие именно...
Из немедикаментозных способов снижения холестерина - диета (почитайте про средиземноморскую диету), в первую очередь значительное ограничение легкоусваиваемых углеводов (а не животных жиров, как принято считать), яиц, увеличение употребления свежих овощей, свеклы, рыбы...

[Rusl@n@]

У моей мамы был сильно повышен холестерин.Она совсем отказалась от сладкого,жареного и копченого ,а по утрам ела овсяную кашу на воде с добавлением туда тертого яблока,ложкай меда и пару грецких орехов,сбрызнуть лимонным соком.Вечером стакан кефира с оливковым маслом(ложечку чайную).Соблюдая эту диету,холестерин через 4 месяца пришел в норму и без всяких таблеток.

[petrovna]

Все до банальности просто: физические упражнения и правильное питание: ничего жаренного и жирного, копченного и сладкого. Больше зеленых овощей. Мне пошел шестой десяток и никакого давления и холестерина в помине нет. А таблетками не увлекайтесь, их с годами может стать все больше и больше. Таблетками никогда не решить проблему, если не будете правильно питаться и нагружать себя физкультурой. Очень трудно отказаться от стереотипов, но жить захочешь - откажешься.

[John-23]

Петровна права. Все дело в питании и образе жизни.
http://goy-vteme.jimdo.com/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5-%D0%B3%D0%BE%D1%8F%D0%BC/
Переход в питании должен быть плавным. Время - 0,5-1 календарный год.