|
Aikijukh
|
Ицюань – достаточно молодое боевое искусство, суть которого состоит в интуитивном и спонтанном реагировании на ситуацию.
Вы видели когда-нибудь охотящегося тигра или леопарда, кошку, собаку? Попробуйте вспомнить, насколько охотящийся зверь наполнен силой. В каждом своем движении он готов взорваться, готов к моментальному спонтанному и очень часто непредсказуемому для оппонента действию. А ведь его никто никогда не обучал техникам, приемам, тактике и стратегии поединка, у него это все в крови он целостен, един со своей внутренней природой. В нас с вами заложен тот же внутренний потенциал. Единственная проблема состоит в том, что воспитание, техники, приемы, правила поведения запрятали его очень глубоко внутрь и пробудить этот потенциал не легко. Задача и цель практики Ицюань состоит в пробуждении своего внутреннего потенциала. Куда потом направится эта высвободившаяся энергия, решать вам. Можно направить её на реализацию себя в социуме, можно на более эффективные способы самозащиты и самообороны, можно на творческое создание чего-то нового.
На тренировках Ицюань вы не увидите каких-либо техник и приемов, в практике используются следующие базовые методы:
• Чжан чжуан (чжан - стоять, чжуан - вкопанный в землю столб), это в некотором упрощении, медитативные упражнения в статических позициях. Они делятся на две главные группы: яншэн чжуан ("оздоровительный столб") и тидзи чжуан ("боевой столб").
• Ши ли предназначено для проверки в движении действия той специфической "силы" или "энергии", которая развивается в основном благодаря упражнениям Чжан чжуан. В движении мы стараемся сохранить такие же ощущения как и достигнутые в чжан чжуан. (простые упражнения для того, чтобы узнавать, как контролировать связь целого тела и силу целого тела, в движении, узнать, как объединять моторную мускулатуру и стабилизаторы).
• Мо ца бу - (Шаг Трения) - изучение того, как удерживать связь целого тела и силу целого тела, перемещаясь. Это тренировка шага, выполняемая способом, похожим на ши ли. Можно сказать, что это ши ли для ног.
• Фа ли - (Выброс Силы) - изучение того, как "выбрасывать" силу. Как выбрасывать ее в в любом направлении и любой частью тела. Это упражнения, которые позволяют развить способность применения силы "взрывным" способом. Эту способность невозможно развить без использования базовых тренировочных методов: чжан чжуан, ши ли, мо ца бу. Примером проявления Фа ли может служить образ: вы дотронулись до кипящего чайника, не заметив его и в то же мгновение ваша рука сама одернулась
• Туй Шоу (Толкающиеся Руки) - эта часть подобна Толкающимся Рукам в Тайцзицюань. Также может рассматриваться, как практика, подобная первым три, но с партнером.
• Ши-Шен (Проба Голоса) - изучение методов увеличивать силы и объединения центра тела в более естественном месте, с использование дыхания.
• Сан-Шоу (Джи Джи Фа) (Боевая Практика) -свободный спарринг. На всех стадиях обучения, студенты должны следовать самому важному принципу - Используй сознание,а не силу (йонг йю бу йонг ли).
Тренировки Ицюань преследуют три главные цели:
1. Достижение здоровья,
2. Самозащита,
3. Удовольствие от обучения, изучения законов природы.
|
: Вниз