|
mbot
|
 |
« : 01 Июнь 2006, 22:01:27 » |
|
Какие вообще мнения. Какие закономерности?
Иной раз сплю часов 10, встаю и убитый какой-то.
Сегодня, вот, 2.5 часа спал(лёг в начало 7-го утра) и до сих пор как огурчик 8-)
Что-то совсем не понятно.
Была инфа, что кол-во часов для сна должно быть кратно 4-м. 2.5 вроде не попадает.
Кароче я ваще не знаю. Быть может, если есть чем заняться - можно хоть двое суток как нефиг не спать.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
сеня-сеня
|
слышала, что самый здоровый или полезный сон тот, который до полуночи.
а насчет продрыхнуть 10 часов и потом рубиться... есть такая маза. может, дело в том, что у каждого человека есть некоторое "свое" количество часов, которое ему необходимо спать в сутки. и если он спит больше или меньше, то потом чувствует себя неважно. и исходя из всего этого, спать те лучше всего не более 2.5 часофффф, гы! шутка. а вапще, по-любому, если завалиться спать, например, в 9 утра и проснуться в 7 вечера, то, наверное, стопудова буш чувствовать ся неважно. и есчо. я однажды не спала около трех суток. а потом разговаривала сама с собой. так что не факт.
|
|
|
|
|
Записан
|
 Ы! |
|
|
|
mbot
|
я однажды не спала около трех суток. а потом разговаривала сама с собой. так что не факт.  О чём разговаривала? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
a3a3ello
|
считается, что сон должен быть кратен 1,5 часа - т.е. 1 час 10 минут на пассивную фазу сна, а около 10 минут на активную и 10 минут - на "отдых" ЦНС. Но в целом - сеня-сеня правильно задвинула тему про личности - для каждого своё время сна. Это крайне индивидуальный параметр.  |
|
|
|
|
Записан
|
Если ты ушёл в запой - позови меня с собой...
|
|
|
|
nailbombin
|
Говорят, что надо просто лечь спать без будильника и засечь время сна.
Провести несколько замеров и получить свое, индивидуальное время.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-=Nail=-
|
нам на КМБ втирали что спать достаточно 2 или 4 часа за сутки в экстремальных условиях,а если всё ок,то 6 часов.По личному опыту могу сказать что не поспав 2-3 ночи начинаешь как лунатик ходить,а потом во сне бредишь.(спал тогда только по пару часов днём).
|
|
|
|
« Последнее редактирование: 02 Июнь 2006, 21:22:55 от RustyNail »
|
Записан
|
|
|
|
|
nailbombin
|
в течении недели всегда сплю 5.5 часов, а с субботы на воскресенье около 11. Все пучком.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
mbot
|
сколько людей - стока мнений. Где же истина?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
a3a3ello
|
сколько людей - стока мнений. Где же истина? In vino veritas |
|
|
|
|
Записан
|
Если ты ушёл в запой - позови меня с собой...
|
|
|
|
Jul
Гость
|
А я обожаю спать. Организм сам контролирует потребность в этом.
Иногда могу проснуться и в 6 утра, иногда и 12 дня.
Всё зависит, как ты себя при этом чувствуешь.
Бывало, что приходилось спать в течении недели по 2-3 часа в день. На выходных уж и штормить начинало от усталости. Но проспав часов 10, опять всё приходило в норму.
Вот в фильме "17 мгновений весны" Штирлиц мог проспать ровно 20 минут и проснуться без будильника вовремя. Говорят, что это тренировка. Мне интересно, что нужно делать, чтобы добиться таких результатов? Может кто-нибудь читал где-нить? :-?
|
|
|
|
« Последнее редактирование: 03 Июнь 2006, 16:48:12 от Jul »
|
Записан
|
|
|
|
|
Клевый у меня ник?
|
Мне интересно, что нужно делать, чтобы добиться таких результатов? Может кто-нибудь читал где-нить? Могу предположить, что делать тоже самое с будильником. Попробую. имхо. Мазохизм. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Jul
Гость
|
Мне интересно, что нужно делать, чтобы добиться таких результатов? Могу предположить, что делать тоже самое с будильником. Попробую. Так опиши как ты это делал и что получилось! Интересно, а то в 2 словах совсем непонятно. :-? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-=Nail=-
|
А я обожаю спать. Организм сам контролирует потребность в этом.
Иногда могу проснуться и в 6 утра, иногда и 12 дня.
Всё зависит, как ты себя при этом чувствуешь.
Бывало, что приходилось спать в течении недели по 2-3 часа в день. На выходных уж и штормить начинало от усталости. Но проспав часов 10, опять всё приходило в норму.
Вот в фильме "17 мгновений весны" Штирлиц мог проспать ровно 20 минут и проснуться без будильника вовремя. Говорят, что это тренировка. Мне интересно, что нужно делать, чтобы добиться таких результатов? Может кто-нибудь читал где-нить? :-?
на самом деле не сложно,особенно когда соблюдаешь режим.Кроме того, если тебе очень нужно\важно проснуться через определённый промежуток времени-ты проснёшься. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
сеня-сеня
|
ага. я эксперементировала. укладывалась спать и говорила се, что должна проснуться во столько-то. и просыпалась 8-)  |
|
|
|
|
Записан
|
Ы! |
|
|
|
Jul
Гость
|
А я, если очень устала, то в жизни не проснусь во сколько нужно без будильника. :-/
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Lepota
Молодой Гродненец
 Репутация: +0/-0
 Offline
Пол: 
Сообщений: 48
Я люблю Гродненский форум!
|
[/quote]
на самом деле не сложно,особенно когда соблюдаешь режим.Кроме того, если тебе очень нужно\важно проснуться через определённый промежуток времени-ты проснёшься.
[/quote]
на самом деле так и есть. просто опять же для каждого индивидуально. есть такое пнятие - биологические часы. они есть у все, только у кого он так скать развиты хорошо, у кого-то нет, вот и получается, что кто-то может без будильника просыпаться, ктто-то дрыхнет, пока не выспится :-/
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Nataniel
|
я однажды не спала около трех суток. а потом разговаривала сама с собой. так что не факт. наркоманы не считаются.... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Nataniel
|
Какие вообще мнения. Какие закономерности?
Иной раз сплю часов 10, встаю и убитый какой-то.
Сегодня, вот, 2.5 часа спал(лёг в начало 7-го утра) и до сих пор как огурчик 8-)
Что-то совсем не понятно.
Была инфа, что кол-во часов для сна должно быть кратно 4-м. 2.5 вроде не попадает.
Кароче я ваще не знаю. Быть может, если есть чем заняться - можно хоть двое суток как нефиг не спать. у сна есть две фазы: быстрого сна и медленного. во время быстрой фазы чел ворочается, видит сны, может базарить, сон более порверхностный. во время медленной-- сон очень глубокий. Если просыпаешься в медленную фазу-- чувствуешь себя равзбитым и невыспавшимся; в быструю-- как огурец, даже если проспал всего часа 2 ВОПРОС: как узнать, когда надо проснуться? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
mbot
|
Риторический, надо полагать...
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
a3a3ello
|
ВОПРОС: как узнать, когда надо проснуться? По будильнику! ;D |
|
|
|
|
Записан
|
Если ты ушёл в запой - позови меня с собой...
|
|
|
|
сеня-сеня
|
наркоманы не считаются.... не надо флудить. |
|
|
|
« Последнее редактирование: 09 Июнь 2006, 01:09:25 от uru44a_crew »
|
Записан
|
Ы! |
|
|
|
Jul
Гость
|
Интересно, а имеет ли значение в каком положении спишь? Или это не важно для длительности сна?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
a3a3ello
|
Интересно, а имеет ли значение в каком положении спишь? Или это не важно для длительности сна?
Думаю неважно. |
|
|
|
|
Записан
|
Если ты ушёл в запой - позови меня с собой...
|
|
|
|
DedMOro3
Гость
|
Я уже 2 года сплю по 6 часов, практически стабильно. Исключения - после пьянок. Там и 10, и 12 часов проспать можно.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Nataniel
|
ВОПРОС: как узнать, когда надо проснуться? По будильнику! ;D в моем доме будильники погибают смертью храбрых. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Razoomnick
|
у сна есть две фазы: быстрого сна и медленного. во время быстрой фазы чел ворочается, видит сны, может базарить, сон более порверхностный. во время медленной-- сон очень глубокий. Если просыпаешься в медленную фазу-- чувствуешь себя равзбитым и невыспавшимся; в быструю-- как огурец, даже если проспал всего часа 2
ВОПРОС: как узнать, когда надо проснуться?
На самом интересном месте сна. Правда, когда так просыпаюсь, всегда досматривать засыпаю, поэтому как огурчик не получается... |
|
|
|
|
Записан
|
Кто-то из нас сойдёт с ума позже, кто-то — раньше, а кто-то и дважды.
|
|
|
|
|
|
_Troy_
|
Интересно, а имеет ли значение в каком положении спишь? Или это не важно для длительности сна?
Важно без вариантов,организм в неудобной позе не отдыхает,кровообращение нарушено и вследствии этого просыпаешься разбитым и спать хочеться еще пару часиков. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ammill
|
Редко сплю больше 6 часов, но вот зато днём поспать(особенно после учёбы) я люблю Выходные до 10 часов. А вредно ли спать днём??? |
|
|
|
|
Записан
|
К концу рыбалки рыбак рыбака уже не видит издалека  |
|
|
|
Frank_Incensse
Гость
|
после дневного сна мне всегда болит голова или когда поздно пойду спать и встану в час дня, тоже болит
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
