|
Юнона
|
 |
« : 31 Март 2006, 20:17:53 » |
|
Насущная проблема - анорексия. Три стадии (анализирую себя):
1стадия: не ешь после 18.00;
2стадия: не ешь всякие "вредные" продукты - типа жирного мяса, бутерброд с маслом, салат с майонезом и т.д.
3стадия: не ешь все продукты, на пакетиках у которых каллорийность превышает 100ККал...
Дальше - лучше! Худеешь сначала незаметно, но в один прекрасный день становишься на весы и...куда делись 10кг?!!! Первое впечатление - УРРААА-а-а-а-а!!! Второе впечатление (более осмысленное) - а что мне теперь делать?! Во-первых, появляется страх, не дай Бог набрать опять этот груз, а во-вторых, елки! ведь одеть-то по сути нечего!!! Но честь и хвала изделиям из стрейча! Выход - ношу 1 пару джинс (из 5), одни штаны перешила, вторые - на черный день оставила прежнего, 40го размера! Ну и скажите, радовать или бежать к доктору, к которому грозиться меня отправить мой парень каждое воскресение на "контрольном взвешивании"?!
Что это - симптомы анорексии? или просто эффект здорового питания? Ведь в принципе я ем всё, но за каждый "лишний" кусок колбаски я себя ненавижу как русичи татарское иго...
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
неманский
|
Предполагая, что вы являетесь здоровым человеком, но просто следите за фигурой. На самом деле нет ничего страшного в отказе от пищи после 18. Таким образом, худели наши прапрабабушки. Суть заключается, что человек с 18 и до завтрака голодает . т.е. фактически полдня. А вот дальше завтрак - ужин должны быть полноценными, т.е. желательно с колбаской и маслицем  За весом необходимо следить. Для определения нормального веса рекомендовано использовать индексом массы тела. Он рассчитывается: Индекс = вес в килограммах / на рост в метрах в квадрате. Т.е. например 68 / (1,74 *1,74) =22 19 и меньше - дефицит веса 19-25 - нормальный вес 25-30 - избыток веса 30-40 - ожирение До анорексии вам далеко, главное не доходить до крайностей типа длительного отказа от пищи, вызывание искусственно рвоту... И не забывайте, для кого вы в конце то концов худеете  |
|
|
|
« Последнее редактирование: 31 Март 2006, 21:46:21 от VERVE »
|
Записан
|
|
|
|
|
a3a3ello
|
согласен с предыдущим оратором.
это далеко не анорексия...
в принципе теперь ежели вес устраивает пора переходить на т.н. поддерживающую диету.
|
|
|
|
|
Записан
|
Если ты ушёл в запой - позови меня с собой...
|
|
|
|
SunShine
|
а я полностью не согласна с таким видом похудания
это очень плохо сказывается на показателях .... у меня после такого необдуманного похудания сначала были просто головные боли, потом начала в обмороки падать, поэтому нужно не на каллорийность смотреть, а на количество углеводов, ведь они, и конкретно они не приносят организму пользы, а вот жиры как раз нужны, они помогают выводить углеводы и всякую хрень естественным путем))))
и еще, мне кажется, скоро тебе и до этой болезни недалеко осталось(((((
|
|
|
|
|
Записан
|
Продаю б/у и новые вещи! смотрите профиль!
|
|
|
|
intro
|
Вот, правильно говорит sunshine. Если вы хотите быстро и без каких-либо серьёзных последствий похудеть, то снизьте потребление углеводов до 20 грамм в день. Тогда организм переключиться на зжигание жиров, происходит так называемый кетоз.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ledi
|
Дорогая,юнона. хочу тебя огорчить. Ты близка к понятию анорексии. Дело не в килограммах, а в том, что при нормальном весе и возрасте ты не совсем адекватно начинаешь воспринимать себя. Анорексия-психическое расстройство,которое заключается в искажении представления о себе любимой.Дай бог. что бы тебя это обошло стороной и ты осталась радостной. а не дипрессивной. имела месячный цикл и знала, что ты нормальная и красивая. Твой парень прав-ты ему нужна такая и он нормально тебя воспринимает. Спроси себя-нафига мне бесконечно худеть. Какая тебе от этот выгода???. Не пугаю тебя, просто бесконечно худеть без особой причины ......  ?! ТЫ ЭТО СЛОВО САМА ПРОИЗНЕСЛА |
|
|
|
|
Записан
|
Удивительное Чудо эта ваша Жизнь !?
|
|
|
|
Юнона
|
Спасибо всем, кто участвовал, помогал в разъяснении этого вопроса.
Отдельное спасибо тов.Неманскому за формулу - получилось 19.04 (при данных 56 и 1.73), надеюсь посчитала правильно)))
Sunshine и Intro- благодарю за идею об углеводах, надо будет попробовать. Интресно, а это точно так происходит, этот кетоз? Надо будет почитать какую-нибудь информацию об этом.
Ledi - знаете, когда выходишь в город, а вокруг как модельный подиум...а у тебя и тут складочка, и там лишний килограмчик...а на рынке говорят "извините, у нас только 36размер остался" - редкая девушка не схватиться за голову (или за свои лишние килограммы) :-))) Знаю, звучит на уровне подростковой психологии...но мне, видимо, от этого легче и пока борьба имеет смысл - будем бороться... Знаете, Ledi, я ведь даже в городе в витрины магазинов стараюсь не смотреть, боясь увидеть там своё отражение, а точнее эти объемы...
Спасибо всем и тем, кто просто прочитал, сделал для себя какие-то выводы, возможно кого-то моя история даже предостерегла. Хотелось бы не заканчивать эту тему, поэтому пишите. От молодых людей - ждем поддержки и высказываний, мыслей по поводу отсутствия идеальной фигуры у девушки. А от девчат - ...а девчата пусть пишут всё, что думают по этой проблеме, может у кого-то есть конкретные примеры как этого избежать, или как из этого выкарабкаться, а может, кому-то тоже нужна поддержка. Ждем!
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Юнона
|
|
« Ответ #7 : 07 Сентябрь 2006, 20:09:06 » |
|
"не думал не гадал он - никак не ожидал он такого вот конца" - всё как в известной детской песенке! Ну кто ж мог подумать, что между худением и размером, извините, груди есть какая-то связь?! Я в панике! Что делать? Теперь "её" стало меньше!
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ЯркаЯ
|
|
« Ответ #8 : 07 Сентябрь 2006, 20:46:10 » |
|
"не думал не гадал он - никак не ожидал он такого вот конца" - всё как в известной детской песенке! Ну кто ж мог подумать, что между худением и размером, извините, груди есть какая-то связь?! Я в панике! Что делать? Теперь "её" стало меньше! дорогая Юнона!!! Грудь "худеет" в первую очередь. причем так катастрофически быстро, что сама не рада будешь ! а еще обвиснет, вот тогда радости будет! смотри с погуданием осторожно, можешь разачароваться! |
|
|
|
|
Записан
|
сижу вот чаек с вареньем попиваю. вкусно конечно, но не мартини... не мартини...
|
|
|
|
ManiYa
|
|
« Ответ #9 : 08 Сентябрь 2006, 11:37:16 » |
|
Хоть это и кощунство, но я скажу - в фашистских концлагерях люди тоже о-о-о-о-очень мало ели.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Юнона
|
"не думал не гадал он - никак не ожидал он такого вот конца" - всё как в известной детской песенке! Ну кто ж мог подумать, что между худением и размером, извините, груди есть какая-то связь?! Я в панике! Что делать? Теперь "её" стало меньше! дорогая Юнона!!! Грудь "худеет" в первую очередь. причем так катастрофически быстро, что сама не рада будешь ! а еще обвиснет, вот тогда радости будет! смотри с погуданием осторожно, можешь разачароваться! То ли со смехом, то ли со слезами: а там и обвисать нечему! Изначально природа обделила пышностями, а теперь такое ощущения, что вместо выпуклостей будут впуклости. Сил нет - самой смешно! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Юнона
|
И ещё. Отличный способ похудеть - один день капитального стресса и 5 кг уйдут в никуда, правда потом придут всякие болячки...но это уже совсем другая история.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Holly Lee
|
а я полностью не согласна с таким видом похудания
это очень плохо сказывается на показателях .... у меня после такого необдуманного похудания сначала были просто головные боли, потом начала в обмороки падать, поэтому нужно не на каллорийность смотреть, а на количество углеводов, ведь они, и конкретно они не приносят организму пользы, а вот жиры как раз нужны, они помогают выводить углеводы и всякую хрень естественным путем))))
и еще, мне кажется, скоро тебе и до этой болезни недалеко осталось((((( Не совсем согласна... Потому что и углеводы, и жиры, и белки и т.д. нужны нам одинаково, только, естественно, в разумных кол-вах... Я не диетолог, поэтому не могу назвать нужные нормы, но думаю, что Юноне следует обратиться к врачу-диетологу, который посоветует правильное питание. Ну, или хотя бы купить книги авторов, типа Монтиньяка... |
|
|
|
|
Записан
|
Дружба между мужчиной и женщиной слабеет с наступлением ночи...
|
|
|
|
Юнона
|
по моему так похудение вообще не к чему. если есть лишний вес => меньше надо есть. Надо проще быть Во-во, они так и поступали |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Юнона
|
по моему так похудение вообще не к чему. если есть лишний вес => меньше надо есть. Надо проще быть Во-во, они так и поступали |
|
|
|
|
|
ПЕТРОВИЧ
|
И ещё. Отличный способ похудеть - один день капитального стресса и 5 кг уйдут в никуда, правда потом придут всякие болячки...но это уже совсем другая история. Ленивые вы девушки я так вижу.... Знаю один замечтательный способ похудеть. Если следовать инструкции - результат не заставит себя ждать... так по крайней мере поступает моя любимая., хотя ей худеть не очень надо-то. Всё вы правильно говорили про уменьшение кол-ва потребляемых углеводов и т.п., но : 1. Перейти на нормальное здоровое питание (фастфуды всякие сразу же исключить) 2. Система питания (завтрак, обед, ужин.... ну мона и полдник, смотря какой случай) 3. Один из самых важных пунктов! Здоровый образ жизни, включая - зарядку!!!! не для отмазки или просто хорошую физическую нагрузку. Не жалейте себя и фсё будет гуд. Метод стопроцентовый, поверьте мне - результат видел сам. Удачи! |
|
|
|
|
Записан
|
Hey Joe, where you goin' with that gun in your hand?
|
|
|
|
marifer
|
Спасибо всем, кто участвовал, помогал в разъяснении этого вопроса.
Отдельное спасибо тов.Неманскому за формулу - получилось 19.04 (при данных 56 и 1.73), надеюсь посчитала правильно)))
Sunshine и Intro- благодарю за идею об углеводах, надо будет попробовать. Интресно, а это точно так происходит, этот кетоз? Надо будет почитать какую-нибудь информацию об этом.
Ledi - знаете, когда выходишь в город, а вокруг как модельный подиум...а у тебя и тут складочка, и там лишний килограмчик...а на рынке говорят "извините, у нас только 36размер остался" - редкая девушка не схватиться за голову (или за свои лишние килограммы) :-))) Знаю, звучит на уровне подростковой психологии...но мне, видимо, от этого легче и пока борьба имеет смысл - будем бороться... Знаете, Ledi, я ведь даже в городе в витрины магазинов стараюсь не смотреть, боясь увидеть там своё отражение, а точнее эти объемы...
Спасибо всем и тем, кто просто прочитал, сделал для себя какие-то выводы, возможно кого-то моя история даже предостерегла. Хотелось бы не заканчивать эту тему, поэтому пишите. От молодых людей - ждем поддержки и высказываний, мыслей по поводу отсутствия идеальной фигуры у девушки. А от девчат - ...а девчата пусть пишут всё, что думают по этой проблеме, может у кого-то есть конкретные примеры как этого избежать, или как из этого выкарабкаться, а может, кому-то тоже нужна поддержка. Ждем! Милая, у тебя проблемы. Не ходи в "Детский мир" и ему подобные заведения за одеждой. 36-й - это размер для 9-10 летней девочки. Тебе явно больше лет. При индексе 19 уже не идет речь о выпуклостях (кстати грудь это тоже ВЫПУКЛОСТЬ, бедра у девушки тоже должны быть ОКРУГЛЫЕ), в конце концов прислушайся к словам своего парня! "Борьба имеет смысл....."  ? Как говориться, за что боролись на то и напоролись. Фотку манекенщицы ты самы выложила, хочешь быть на нее похожа??? ИЗ Задорнова: ".... И когда Марью Иванну положили на весы, стрелка так и осталась на нуле. Все восторженно зааплодировали, а Марь Иванна слабым голосом прошептала, что это еще не предел и есть еще отрицательные числа....." |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Юнона
|
Спасибо, marifer! Про Задорнова - это супер!
Слава богу, меня вроди как отпустило. Вес более-менее стабилизировался. Пока держу себя в руках, но стоит перенервничать - стрелка весов упорно ползет на "отрицательные числа" и я с этим нечего поделать не могу.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Юнона
|
И ещё. Отличный способ похудеть - один день капитального стресса и 5 кг уйдут в никуда, правда потом придут всякие болячки...но это уже совсем другая история. Ленивые вы девушки я так вижу.... Знаю один замечтательный способ похудеть. Если следовать инструкции - результат не заставит себя ждать... так по крайней мере поступает моя любимая., хотя ей худеть не очень надо-то. Всё вы правильно говорили про уменьшение кол-ва потребляемых углеводов и т.п., но : 1. Перейти на нормальное здоровое питание (фастфуды всякие сразу же исключить) 2. Система питания (завтрак, обед, ужин.... ну мона и полдник, смотря какой случай) 3. Один из самых важных пунктов! Здоровый образ жизни, включая - зарядку!!!! не для отмазки или просто хорошую физическую нагрузку. Не жалейте себя и фсё будет гуд. Метод стопроцентовый, поверьте мне - результат видел сам. Удачи! Примерно так я и поступаю, просто если очень на этом зацикливаться....получается не очень хорошо. Как говориться - всё в меру |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Miхaлiнa
|
Согласна с Гусеночег. Кто советует сократить потребление углеводов до 20 г в день... ну не знаю, хотелось сказать "убей сибя ап стену", но подумалось, может человек искренне желал добра? во первых, углеводы необходимы организму и для грамотного похудения в том числе. Расщепление жира - процесс энергоемкий, энергию для этого дают углеводы. К тому же для полноценных физических нагрузок тоже необходима энергия, которую можно получить, съев за час до занятий сложных углеводов, тарелку каши, например. Тогда и позаниматься хорошо силы будут, и как результат, больший эффект для похудения. во вторых углеводы это не только конфеты и сахар. это фрукты, овощи и злаки. в чем смысл - не есть фрукты, зато есть синтетические витамины из нефти, чтобы восполнить недостаток этих самых витаминов? в третьих, процитирую пару фраз из темы "Чем чревато ограничение углеводов? " ( из сообщества ) Самое очевидное следствие - депрессия. Диета Аткинсона сопровождается кетозом, а он как любая интоксикация провоцирует нарушения в работе ЦНС, от эйфории до глубокой депрессии. А депрессия при нехватке углеводов связана с угнетением синтеза эндорфинов глюкоза является основным энергетическим сырьем для организма и для головного мозга в частности, если ее будет нехватать организм исхитрится и начнет ее сам синтезировать в том числе из белков и жиров (это в печени) на это нужно будет больше энергии -которой в общем то и так не хватает, все сведется к неполному окислению жиров- появлению голодного ацетона, и тому же жировому гепатозу... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Юнона
|
Спасибо, Мiхалiна, конечно, но как-то уж совсем страшно получается. Как ни голодай - организм всёравно найдет ЧТО и ГДЕ взять. Понаблюдала как-то недавно за собой, точнее за своим хитрым организмом - и теперь я знаю где у него кладовочка, так называемого "неприкосновенного запаса" - мой пухлый животик. Чуть что - берем оттуда, чуть что - кладем туда Смешно мне, прям как тайну узнала. Но пока раскрываться не стану, а то вдруг этот "хитрюга" решит перепрятать свою кладовку куда ещё... не-ет, лучше уж там)))) Маразм? Может быть, но так веселее  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Miхaлiнa
|
ну,дело конечно каждого как худеть, но, вы же сами сказали Как ни голодай - организм всёравно найдет ЧТО и ГДЕ взять. вот именно. и в состоянии стреса, когда организм понимает, что жрать ему не дают. тогда он начинает брать оттуда, откуда ему легче, из мышечной ткани например. так что если вы потеряли 1 кг в результате голодовки, не спешите радоваться - это может быть и не жир, а мышцы! (для справки, мышцы весят намного больше чем жир, поэтому тренируя мышцы, вес у человека может даже увеличиться, но!!!! объёмы у него уменьшатся! т.е. талия,бедра уменьшится на энное кол-во сантиметров. Тогда вопрос - вам что важнее - вес, про который никто кроме вас и знать не будет,или объемы, которые действительно видны!) плюс ко всему - голодаттьь или сдеть на диете вы все равно не сможете всю жизнь, и тогда,когда начнете питаться нормально, организм скажет "ага! хавка есть слава богу,надо запасти побольше, а то вдруг опять те голодные времена наступят... брррр..." |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Miхaлiнa
|
***вес у человека может даже увеличиться, но!!!! объёмы у него уменьшатся! т.е. талия,бедра уменьшится на энное кол-во сантиметров.
это я для наглядности сказала,чтоб сам принцип проиллюстррировать.
но при обычной нагрузке, обычного человека,ну,например 2-3- разу в неделю шейпинг, и вес конечно тоже будет теряться,но не стоит расстраиваться,если не быстро. ведь за счет потери жира он будет уменьшаться,а за счет одновременно развивающихся мышц и немного увеличиваться. как то так.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Юнона
|
Спасибо, Мiхалiна! Про шейпинг - это конечно сильно сказано, но если у организма просто индивидуальная непереносимость ентой "физкультуры" - ну не могу я и всё. Пробовала...раза 3-4 начинала и давала себе честное-пречестное, но дольше, чем на 3 месяца меня не хватало. Да и дело ли, когда идешь туда как на каторгу. Я лучше в аквапарк, в ледовый на коньки или просто пробежаться где на стадионе (кстати, если бы в "Ювенте" были беговые дорожки, то ходила бы).
А так недавно взглянула на себя критически - ну не фотомодель, что уж тут говорить. Лишнего веса практически нет, ну а кости ведь не обрежешь, так что с нижними "90" придеться как-то мириться и жить.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Miхaлiнa
|
***Да и дело ли, когда идешь туда как на каторгу. Я лучше в аквапарк, в ледовый на коньки или просто пробежаться где на стадионе ну да, я про шейпинг к примеру сказала. конечно, лучше то что нравиться. тем более бассейн и пробежки - это очень хорошо ***А так недавно взглянула на себя критически - ну не фотомодель, что уж тут говорить. а что если по этому поводу взглянуть на себя не критически, а с гордостью |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
: Вниз