Набираются группы в супер фитнес направлении pro jumping (фитнес на батутах). Занятия будут проходить в фитнес-центре "Пластилин" ул. Лелевеля 46 Расписание занятий : Пн,Пт- 18.00-19.00, СР, Пт 19.00-20.00; Вт, чт. - 10.00-11.00 и 11.00-12.00 . Количество мест - ОГРАНИЧЕНО!!! Заинтересовавшихся прошу писать в л/с или звонить +375298833332 (viber).
В последнее время появляются все новые и новые виды фитнес-тренировок, и одной из самых интересных новинок стал джампинг фитнес!
Худеть, прыгая − это весело. А когда такое веселье еще и приносит пользу организму, хочется побыстрее его опробовать. Итак, попрыгали!
Что такое джампинг фитнес?
Джампинг-фитнес представляет собой практически революционную программу по фитнесу, которая предполагает использование специальных батутов с опорой (pro jumping) . Это ноу-хау быстро нашло поклонников, завоевав женское доверие.
Занятия основываются на аэробной тренировке.
Программа подходит людям любых возрастов, главное правильно рассчитать нагрузку.
Джампинг – это веселые прыжки под зажигательную музыку. Взяв драйвовый темп, уже невозможно остановиться.
Во время занятий сжигаются калории, снижается вес, а настроение взлетает гораздо выше, чем вы можете подпрыгнуть.
Джампинг фитнес на батутах безопасен и доступен.
Благодаря способности батута амортизировать создается эффект воды, которая будто выталкивает тело. Данная особенность снимает напряжение с поясницы и суставов, а ведь именно они наиболее подвержены опасности во время занятий спортом.
Как правило длится одно занятие 55-60 минут, из них 35-40 минут - это кардио нагрузка, а 20 минут силовая. Кроме того внедряются упражнения на растяжку и баланс.
Эффективность фитнес-прыжков на батуте позволит Вам в течение 20 минут заменить часовую тренировку другого вида фитнеса!
Также такие веселые тренировки гарантируют:
Снижение веса;
Активизацию процессов обмена;
Укрепление коленных и голеностопных суставов;
Профилактику плоскостопия;
Повышение мышечного тонуса- в особенности ног, бедер, ягодиц, пресса; Укрепление мышц тазового дна;
Тренировку вестибулярного аппарата.
Имеет ли фитнес на батуте противопоказания?
Несмотря на то, что батут для занятий фитнесом подходит почти всем, среди этих «всех» имеются люди, которым подобные упражнения противопоказаны.
Так, отказаться от джампинга рекомендуется людям, страдающим от хронической инфекции, воспаления, перешедшего в острую фазу, сердечнососудистых болезней и эпилептиков. Воздержаться от прыгания нужно людям с каким-либо новообразованиями, глаукомой,проблемой с органами дыхания и опорно-двигательного аппарата!
: Вниз